五年级体育与健康知识

五年级体育与健康知识莫旗巴彦小学白晓亮1（青春期）是从童年到成年的过渡时期，是人生发育的第（二）个高峰期2（营养）是有益于生长发育和健康的食物成分即（蛋白质）（脂肪）（糖类）（维生素）（无机盐）（水）3体育运动后要注意摄取和补充足够的（营养），以满足学习的需要4不（挑食）不（偏食）是膳食的营养保持合理的比例。5定时定量保证按时进食基本做到（早好）（午饱）（晚少）运动后不可立即进食应在（30）分钟后进食。6国务院规定小学生在校每天锻炼（B）小时。A、30分钟B、1小时C、1.5小时D、15分钟7（更高）、（更快）、（更强）是奥林匹克运动的格言。8小学生的安静时的脉博是每分钟（65）次。9现代奥运会的创始人是（法）国人皮埃尔.顾拜旦。10弯道跑途中跑进入弯道后，身体要（向内倾斜）。11（A）运动是所有体育项目的基础。A、田径B、体操C、武术D、篮球12冬季进行体育锻炼要做好充分的（准备活动）。13锻炼身体应遵循（循序渐进）的原则。14中暑后，应把病人移到（阴凉通风）的地方休息。15奥林匹克格言是“（更快）、（更高）、（更强）”。16奥运会是每（D）年举行一次。A、1B、2C、3D、417足球比赛每队上场（C）人，篮球比赛每队上场（A）人。A、5B、8C、11D、2018田径运动包括（田赛）和（径赛）两大部分。19经常参加体育锻炼可以使肺活量（增大）。20生命的马达是（心脏）。21耐久跑可以提高的（C）素质，培养不怕艰苦，顽强拼搏的意志品质。A、速度B、力量C、耐力D、柔韧22刘翔是我国的（110米跨栏）运动员。23耐久跑的方法一般采用（23）步一呼，（23）步一吸的方法。24写出在实验学校体育课上参加过的体育项目25写出你喜欢的体育项目及喜欢的原因五年级下学期体育与健康基本技能学习：一、基本体操：1、七彩阳光；成人大众一级健美操2、队列队形行进间裂队、并队走；分队、合队走。3小学生徒手操二、田径：1跑：各种姿势的起跑；各种接力跑；快速跑；障碍跑。3、投掷：原地后抛实心球；垒球投准（固定与移动）。4.各种跳跃类；单双脚跳；立定跳远。三、技巧：1、各种滚动与前滚翻2.跪跳起3.单杠双臂悬垂四、球类：1、原地运球与单手行进间运球2双手胸前传球五、游戏：对抗游戏；投掷游戏；各种追逐跑等。七、健康知识：体育活动与营养卫生五年级下学期体育与健康重点技能学习：一、50米快速跑二、跳大绳三、耐力跑四、小篮球行进间单手运球一、选择题1国务院规定小学生在校每天锻炼（B）小时。A、30分钟B、1小时C、1.5小时D、15分钟2（A）运动是所有体育项目的基础。A、田径B、体操C、 武术D、 篮球3奥运会是每（D）年举行一次。A、1B、2C、3D、44足球比赛每队上场（C）人，篮球比赛每队上场（A）人。A、5B、8C、11D、205耐久跑可以提高的（C）素质，培养不怕艰苦，顽强拼搏的意志品质。A、速度B、力量C、耐力D、柔韧二、填空题1、小学生的安静时的脉博是每分钟（65）次2、经常参加体育锻炼可以使肺活量（增大）。3、奥林匹克格言是“（更快）、（更高）、（更强）”4、人体内（水）约占体重的70%5、我国少年儿童一般在11-12岁左右开始入生长发育的重要阶段青春发育期三、判断题1、体育课上最需要注意的事项是安全。（正确）2、体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。（正确）3、课下参加体育活动可以不做准备活动。（错误）4、运动后马上喝生冷食品补充能量。（错误）5、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。（错误）四、简答题1、写出你喜欢的体育项目及喜欢的原因2、.小学生应养成哪些个人卫生习惯？（至少回答出3条）(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书