体育教师教学工作做资料大全

体育教师教学工作做资料大全Xiayu103924861第一章 编制体育教学工作计划第一节体育教学工作计划概述一、编制体育教学工作计划的意义体育教学工作计划是学校体育工作计划的重要组成部分。它根据国家规定的体育教学大纲和教材，科学系统地安排整个教学工作，是顺利完成教学任务不可缺少的计划文件，是体育教师进行教学的主要依据。制定科学的、切实可行的体育教学工作计划，使全年和学期的教学工作有明确的目的和目标，有助于体育教师全面地考虑和系统地安排整个教学工作，处理好教材之间和课次之间的关系，充分利用场地、设备和器材。编制并执行体育教学工作计划，不仅能充分发挥教师的主导作用，按计划有组织、有步骤地进行教学，而且还有助于客观地检查和总结教学工作，逐步掌握学校体育教学工作的客观规律，不断地提高体育教学质量。编制并执行体育教学工作计划，还能提高体育教师的业务水平。因此，体育教师要充分认识到制定体育教学工作计划的重要意义，并在体育教学实践中学会编制教学工作计划。二、编制体育教学工作计划的基本要求以教学大纲为依据，以增加体质为准则，全面完成学校体育教学任务。加强调查研究，总结过去编制和执行教学工作计划的经验教训，深入了解和掌握有关情况，实事求是地编制计划。计划要体现科学性，符合学生的认识规律和生长发育规律，以及教材的内在联系。编制计划的目的要明确，重点突出，简明扼要，方便实用。编制计划要留有余地，保持一定的机动性。三、体育教学工作计划的种类体育教学工作计划的文件有：全年教学工作计划（也称年度教学计划）；学期教学工作计划（也称教学进度）；单元教学工作计划（也称单项教学工作计划）；课时计划（也称教案）。第一章 编制体育教学工作计划第二节编制学年体育教学工作计划一、全年教学工作计划的概念全年教学工作计划也称学年计划。它是以年级为单位，按照国家规定的体育教学大纲，结合学校的实际情况和针对学生的特点，将大纲所规定的全年教材和课时数合理地分配到两个学期中去，并确定每学期的考核项目与标准，以便对全年的教学工作有全盘的估计，避免在某一阶段出现内容偏多或偏少的现象。全年教学工作计划是制定其他教学工作计划的依据。二、编制学年教学计划的基本要求、教材的安排要考虑全面性。在安排两个学期的教材时，要注意不同性质教材的搭配，防止同类教材过于集中在某一学期。考核项目的安排也要考虑不同性质的教材，以利于促进学生身体的全面发展。、教材的安排要考虑针对性。教材的选择与安排要考虑适当照顾学校的体育传统项目，并结合本地区的实际情况，因地制宜选择一些适合当地开展的体育项目。例如，南方可选择游泳，北方可选择滑冰。、教材的安排要考虑系统性。教材安排的顺序与搭配要由易到难，由简到繁，并处理好教材的纵横关系（纵，即教材本身的系统性；横，即教材与教材之间的关系）。、教材的安排要考虑学生的可接受性。在安排教材时，要考虑学生的学习负担和接受能力。每学期的分量应基本相等，教材的份量应与该项教材分配的时数大体相符。三、编制全年教学工作计划的步骤与方法认真学习钻研教学大纲和教材，明确编制全年教学工作计划应具备的前提条件。（）认真学习学校体育的目的、任务和编选体育教材的原则，明确制定计划的指导思想。（）在全面学习中学体育教材（教师用书）的基础上，重点了解所教年级教材的目的、作用、重点和难易程度等，认真分析这些教材以及邻近教材之间的纵横关系。（）对照国家体育锻炼标准，明确大纲规定该年级的考核项目和标准。深入了解和分析学校的实际情况，对大纲中的有关规定作必要的调查和补充。学校的实际情况，是指学生情况、教师情况、学校环境、体育传统、场地器材和气候条件六个方面。只有在深入了解和分析这些情况，特别是学生情况的基础上，才能正确调整和补充大纲中规定的体育教材，合理确定各项教材时数和比重，实事求是地编制全年教学工作计划。了解分析学生的情况有：（）身体发育和健康状况。包括学生的身高、体重、胸围等项情况，身体健康与一般、体弱、免修体育课的人数及姓名等。（）身体素质和运动技能情况。可结合国家体育锻炼标准的测定，了解学生速度、力量等身体素质和有关项目的技术达标情况。（）学习情况。了解上一年度试行大纲的情况，学生在学习教材时，存在的问题及原因，以及其他课程和学习负担和社会活动等。（）思想、纪律等情况。包括学生的学习态度、思想作风、体育爱好、组织纪律等。确定学生体育教学目标。在认真钻研体育教学大纲的基础上，根据体育教学目标，以及针对本年级教材的特点和学生的年龄特征，结合学校的实际情况确定本学年的体育教学目标。确定本学年教学的总时数以及教材内容。全年实际授课的时数是根据学校教学计划的规定（按校历的周数）来确定的。如果全年的教学时间为周，体育课每周学时，一般可将全年的教学时数确定为学时，留周作为机动时间。每学期周共学时。本学年教材内容（包括基本教材和选用教材）的确定也应以体育教学大纲为依据，结合本校的实际情况来考虑。确定各类教材的教学时数和各项教材的教学时数。首先，根据全年教学的总时数和大纲规定的各类教材的时数比重，计算出各类教材的教学时数。计算方法：某类教材的时数全年教学总时数该类教材的百分比（时数比重）。如初中一年级球类教材的教学时数学时。其次，根据各类教材的内容多少、难易程度以及考核与否，对计算出的教学时数作某些必要的调整，再确定各项教材的教学时数。把全年的教材内容和教学时数合理地分配到两个学期中去。根据制定全年教学计划的要求，把全年教材合理地分配到两个学期中去，并根据每学期各项教材的难易程度、考核与否等因素，安排好教学时数。（）分析两个学期各项教材的内容要注意：有利于学生身体全面发展，防止同类教材过于集中在一个学期；注意教材间的联系，正确处理两个学期教材的先后顺序；根据气候特点，合理安排两个学期的教材；要使教材的分量和该项教材的时数大致相符；根据大纲规定和本校的实际情况，确定全年和两个学期的考核项目和标准，考核项目一般一学期以项为宜。（）确定每个教材内容的时数，应从完成教学任务和要求的角度，具体考虑和分析是主要（重点）内容，还是一般或辅助性的内容，内容本身的难易程度，学生的原有基础和接受能力。对一些有价值、难度高和学生原有基础较差的教材，要在该项教材的时数中适当多分配一些学时。计算和调整两个学期各项教材的时数和比重。安排好两学期各项教材总学时之后，要和预计的总时数相对照，看看是否一致，并检查安排是否合理。如发现有不当之处，可进行适当的调整。三、学年体育教学工作计划示例某学校初中二年级学年体育教学工作计划示例。表- 学校初中二年级编号大纲教材名称全年时数百分比第一学期教材内容时数1体育基本知识 （略）2队列、队形基本体操（略）3田径跑 速度跑、耐力跑、障碍跑跳 跃跨越式跳高.投 掷上步投手榴弹 （克）4体操攀 登 荡绳越过米的 “小沟”技 巧头手倒立 （男）、肩肘倒立 （女）.支 跳横放器械分腿腾越.单 杠翻上成支撑后摆转体度下双 杠支撑摆动，前摆挺身下5球类 篮球基本技术和教学比赛6武术 复习武术操 （二）基本动作和组合动作、少年拳 （第二套）.总计考核项目和标准项目性别优秀良好及格.米跑男生 分秒 分秒分女生 分秒 分秒 分秒.跳高男生.米.米.米女生.米.米.米. 手榴弹男生米米米女生米米米. 支跳（分腿腾越）标 准 另 订学年体育教学工作计划示例教师年月日第二学期完成情况教材内容时数（略）（略）速度跑、耐力跑、接力跑.蹲踞式跳远原地推铅球 （公斤）手足并用爬垂直绳鱼跃前滚翻纵放器械前滚翻单挂膝后回环一周半、标准少年一组男、女规定动作.标准少年一组男、女规定动作.排球基本技术和教学比赛同第一学期.总计项目性别优秀良好及格.米跑男生秒秒秒女生秒秒秒.跳远男生.米.米.米女生.米.米.米.铅球男生.米.米.米女生米.米.米双杠:（少年一组男、女规定动作）标准另订第一章 编制体育教学工作计划第三节编制学期体育教学工作计划一、学期教学工作计划的概念学期教学工作计划也称教学进度。它是把全年教学工作计划中所规定的每个学期的各项教材和时数，按照一定的要求，合理地分配到每次课中去，并确定考核项目和考核时间。学期教学工作计划是根据全年教学工作计划而制定的，它是教师编写课时计划的主要依据。因此学期教学工作安排的恰当与否对体育教学质量有着直接的影响。二、编制学期教学工作计划的基本要求学期体育教学计划中各项教材的时数，应与学年体育教学工作计划的规定一致。应保证每项教材本身的系统性以及不同教材之间的合理搭配。每次课中教材的数量要适当，教材安排要有利于学生身体的全面发展。应注意教材的系统性与连贯性，处理好教材的先后顺序。动作技术上有联系的教材，如果是新教材，应在有联系的旧教材的基础上安排新教材，如跳远教材应安排在加速跑教材之后：动作技术上有干扰的教材，应有适当的间隔时间，不在同一次课出现，如体操教材一般应尽量避免与武术教材在同一次课出现，以免造成技术上的干扰。每学期开始的几次课应安排比较简单、生理负荷较小的教材，以后再逐步安排比较复杂的、生理负荷较大的教材。引导课应安排在每学期开始的第一次，以便让学生有目的地开始一学期的学习。要正确确定各项教材的排列方式。教材的排列方式有连续排、间隔排以及集中和分散结合排三种。至于要采取哪种排列方法，应根据内容的特点、季节气候、场地以及学生基础和全面锻炼身体的需要而定。对季节性强或技术的连贯性比较强的教材，通常可采用集中排列方法。例如：北方的滑冰、南方的游泳，这是属于季节性的；武术教材是属于技术连贯性强的。对于身体条件要求高，但是技术不是十分复杂的内容，或者要进行经常练习、体力消耗比较大的内容，都可以采取分散排列。如单杠的翻身上，初中一年级一些体操项目教材以及跑的教材，都可以采用分散排列。集中和分散相结合的排列方法，可以先集中后分散，也可先分散后集中。动作技术性强的内容，如跨栏跑、接力跑等内容，可以采取先集中后分散；动作技术复杂而对身体条件要求也高的内容，如跳和体操中的成套动作，也可采取先分散后集中的排列方法。排列方法，除考虑上述因素外，还要考虑对象的特点。初中的学生以分散排列为主，以两者相结合为辅（因为初中学生有好奇的心理，如果连续几次课学习同一教材，就会感到厌倦）。若必须采取集中排列，那就要注意教法手段多样化。注意教材的全面性。为了全面锻炼学生的身体，有效地增强学生体质，应注意各项目、各素质、新旧教材之间的搭配，使教材内容多样化，以适应学生的心理和生理特点。三、编制学期体育教学工作计划的步骤与方法确定学期教学工作目标。在学年教学目标的基础上，根据本学期的教学内容与学生实际确定本学期的教学目标。将全年教学工作计划中，某个学期的教材内容和教学时数，抄录到进度表的相应栏目内。根据全年教学工作计划中所规定的本学期各项教材的时数，计算出各项教材在本学期出现的次数。计算方法：以每次课安排两个主要教材为例，该教材出现的课次该教材的时数。如跳高教材的教学时数为学时，则所出现的课次应为次 （次）。根据制定学期教学工作计划的要求，将本学期的考核项目和重点教材，按教材出现的课次，系统地安排到每次课中去。为了保证教学重点，在制定教学进度时，应先安排好考核项目与重点教材（一般考核项目与重点教材是一致的）。依据制定学期教学工作计划的要求，将本学期的其他教材，按教材出现的课次，系统地搭配并安排到每次课中去。学期教学工作计划制定后，应根据制定学期教学工作计划的要求，进行全面的检查与调整，从而使计划更切合实际。四、学期体育教学工作计划示例学期体育教学工作计划的格式通常有两种（见表和表）。第一种格式对整个学期教材的布局反映较清楚，但不能反映出每次课的具体内容。第二种格式能清楚地反映出每次课的具体内容，但不能反映出整个学期教材的布局。因此，在制定学期教学工作计划时，一般可先按第一种格式定，然后，在此基础上再按第二种格式写出每次课的具体内容，以利于教师编写教案。表为某学校初中二年级学年第一学期体育教学进度示例。表为某学校初中二年级学年第一学期体育教学进度示例。表学校初中二年级学年度第一学期体育教学进度（示例）教师月日 周次 课次教学内容备注一（）中学体育的目的与任务（）宣布本学年的教学任务和要求（）荡绳越过米“小沟”（）双杠：支撑摆动前摆挺身下（）仰卧起坐二（）跨越式跳高（）双杠：支撑摆动前摆挺身下（）蹲跳起和单脚交换跳（）篮球：原地双手头上传球（）荡绳越过米“小沟”（）仰卧起坐同时举腿七（）快速跑（米途中跑）（）上步投手榴弹（）高抬腿跑和后蹬跑练习（）上步投手榴弹（）篮球：变方向运球（在复习行进间运球的基础上进行）（）双人抛接沙袋练习表学校初中二年级学年度第一学期体育教学进度示例第一章 编制体育教学工作计划第四节编制单元体育教学工作计划单元教学工作计划也可称单项教学工作计划。它是把每个年级某项主要教材，按照学期教学工作计划中确定的课次顺序，安排出每次课的目标、要求、重点、难点以及教与学手段的计划。单元教学计划是学期教学工作计划的深化和具体化，它保证了各主要教材的教学有目的、有步骤、系统地进行，也是教师制定课时计划的依据。一、编制单元教学工作计划的要求要钻研教材，确定教学任务和要求，明确教材的重点、难点，选择教学方法和手段，最后对这一教材的每次课的教学顺序作出全面系统的安排。教材的重点和教法手段，可以适当地重复出现，如“蹲踞式跳远”第一、二次课的重点都是起跳。要全面了解和分析学生的情况。对学生的体育基础、身体活动能力、兴趣、爱好、身体素质和健康状况等都要了解和分析，以保证单项教学计划更加切实可行。应从本校的具体情况出发，充分利用学校的场地、设备、器材，以增加教材的练习次数，增大课的运动负荷。单元教学计划中所确定的课次，必须与教学进度所规定的课次相符合，否则计划难以实现。二、编制单元教学计划的步骤与方法在钻研教材，全面掌握学生情况的基础上，确定某项主要教材的教学目标、教学重点和要求。根据某项主要教材的教学目标和要求以及课次，确定每次课的教学目标和要求。根据每次课的教学目标和要求，确定每次课的重点和难点。根据每次课的教学目标、要求、重点、难点，结合学生特点和学校的教学条件，选择每次课主要的教与学手段。根据全年教学工作计划，并结合本校实际情况，确定考核方法与评分标准。三、单元体育教学工作计划示例表 -跳远 （蹲踞式）初中一年级（一）教学任务：发展跳跃能力，初步学会蹲踞式跳远技术。（二）教学重点：助跑和起跳相结合的技术 （以起跳为主）。（三）教材要求：助跑自然，能在厘米起跳区内有力起跳。（四）教学顺序：课次任务、要求重点、难点教学手段发展跳跃能力，体会助跑与起跳运动，初步掌握助跑技术。助跑轻快而不停顿蹲跳起立定跳远比赛米轻快助跑原地起跳模仿练习上一步起跳练习用轻快的步子跑步后起跳发展跳跃能力，体会蹲踞式跳远“起跳”动作，进一步掌握助跑技术。要求充分蹬直起跳腿，起跳要快而有力。起跳跑跳步蛙跳（规定次数比远度和规定距离比次数）上一步起跳模仿练习助跑步起跳练习助跑步踏在助跳板上，踏跳成蹲踞式动作落下发展跳跃能力，改进“起跳”动作。要求摆动腿上提，带动起跳腿蹬直，使身体迅速腾离地面。助跑与起跳结合同上发展跳跃能力，体会“腾空步”动作，提高助跑与起跳相结合的技术。要求摆动腿上摆，带动起跳腿迅速伸直三关节。腾空步助跑步单脚跳起，头触高悬物原地前后开立做起跳腾空步练习，用摆动腿着地上一步起跳做的腾空步练习助跑步起跳的腾空步练习同上，用摆动腿踏上高处（低于膝）向前做蹲踞式动作跳下发展跳跃能力，初步学会全程的助跑、起跳、腾空、落地动作。助跑轻松，迅速，不停顿地起跳助跑与起 跳相结合的技术单脚交换跳纵跳摸高助跑步在助跳板上踏步跳做腾空步练学，摆动腿落地，起跳顺势向前跑进站立式起跑步加速跑，踏在厘米起跳区内做腾空步练习同上，做蹲踞式空中姿势练习测验跳远成绩站立式起跑步加速跑,踏在起跳板上做蹲踞式跳远练习跳远成绩测验第一章 编制体育教学工作计划第五节编制课时体育教学工作计划课时计划又称教案。它是根据学期教学工作计划和单元教学工作计划，针对班级具体情况而编写的每次课的具体执行计划。课时计划是教师进行课堂教学的基本依据，也是教师课前准备的基础。教师对每一堂课的构思都可以在教案中体现出来，所以教案质量的高低，直接关系到课堂教学的成功与否，同时也是教师业务水平、教学技巧和工作态度的反映。由此可见，认真编写教案对提高教学质量，提高教师的业务水平都具有十分重要的意义。编写教案是在了解学生情况、钻研教材教法和掌握教学条件的基础上进行的。体育课的教案有两种类型，即实践课教案和理论课教案。实践课教案的主要内容包括课时教学任务、教学内容、教学组织形式、教学方法、课的各部分时间和各项内容、教学时间以及练习次数、预计课的生理负荷和练习密度、场地器材、课后小结等几个方面。一、编制课时体育教学工作计划的基本要求实践课教案大致有表格式和文字式两种，一般采用表格式较多。无论采用何种格式编写的课时计划，都应以简明、清楚、扼要为原则，并应达到下列基本要求：课的任务要明确；教学要求要具体；教材要求要符合实际；教学要突出重点；课的组织要严密；教学方法要科学多样；运动负荷要恰当；安全措施要落实；场地布置要合理；文字要简练。二、编制课时体育教学工作计划的步骤与方法确定课的任务一般来讲，体育课的任务包括以下几个方面：一是掌握体育技术和技能，二是发展学生的身体素质和提高学生运动能力，三是发展学生良好的个性和培养共产主义道德品质。确定上述任务时，尚需做到全面、具体、切实可行的要求。全面：是指课的教学任务应包括上述三个方面，既有教养的任务，又有教育的任务，还有发展身体（或某种能力）的任务。一般来说，这几个方面的任务都应提出，但可根据课的类型不同，有主次之分。如新授课的任务可侧重学生某项教材的技术与技能，复习课可侧重发展身体或某种能力等。具体：是指课时教学任务不抽象、不笼统、不繁琐，要重点突出，一目了然。不仅能反映出课的类型（新授课、复习课、考核课等），而且还可看出教材在教学和教育上的要求。为了使课的任务明确具体，能体现教材性质，在提法上应切合实际，应注意词语的运用。例如：新教材，一般用“学习”、“初步掌握”、“建立概念”；复习教材，一般用“复习”、“改进”、“提高”；如果已是复习多次，可提“进一步改进”、“进一步提高”或“提高和巩固”等；在机体功能和素质方面，可用“发展”、“增强”、“促进”或“进一步发展”、“增强”等；在思想道德品质方面，一般用“培养”、“加强”、“发扬”、“调动”；在任务的词句组合上，做到精炼、通顺、不繁琐（见下表）。课的任务提法的比较 （复习课）不准确、不具体的提法 明确、具体的提法进一步学习俯卧式跳高。通过复习俯卧式跳高，进一步掌握过杆技术。锻炼学生身体。通过单杠引体向上（男）和俯卧撑（女）的练习，发展上肢肌肉力量。进行组织纪律教育。通过队列操练，培养学生的组织纪律性。 通过游戏，活跃气氛，提高练习情绪。切实可行：是指课时教学任务要符合教学进度的要求和学生的实际水平，使大多数学生经过努力能完成，应避免任务定得偏高或偏低，脱离实际而收不到良好的效果。合理安排课的内容课的内容的构思，首先应考虑基本部分的教材。如果一堂课安排两个以上教材，进一步分析研究各项教材的重点、难点、动作要领、完成的方法，以及必要的辅助练习、诱导练习，然后针对基本部分的内容再构思准备部分练习和结束部分的放松练习或放松游戏的内容与方法，以及准备部分与结束部分的常规等。为了更好地安排课的内容，应注意以下几点：（）必须认真钻研教材。主要是学习教学大纲，研究教材的目的、要求对增强学生体质、传授知识技能以及发展学生个性、培养良好品德的作用；分析教材本身的系统性及其与其他教材的联系；掌握教材的特点及对学生身心的影响、熟悉教材的规格要领等。（）注意安排好教材的教学顺序。根据学生的认识规律和机能活动的特点，一般将技术复杂的教材和新教材安排在先，容易引起兴奋的教材，如活动性游戏安排在后；将发展速度和灵敏性的教材安排在前，发展力量和耐力的教材安排在后；运动负荷较小的教材安排在先，强度较大的教材安排在后。（）选择必要的辅助练习。根据主要教材的性质和学生的具体情况，选择必要的辅助性练习、诱导性练习和身体素质的练习。如在进行跳高、铅球、器械体操等技术比较复杂的教学之前，或在学习强度较大的跑、跳练习之前，适当安排一些辅助性练习和诱导性练习或安排强度不大、易提高情绪的游戏活动，以利于提高学生练习的兴奋性和灵活性，既可防止运动损伤，又能提高教学效果。选择合理的组织教法与形式课的组织教法与学练法的构思，应根据本课教学任务、教学内容、学生情况以及场地器材等条件，认真细致地考虑以下几个方面：分组教学的形式；各项内容教师如何活动，学生如何活动及其步骤；如何运用教法和学练法；如何组织学生练习，使学生既掌握了知识、技术技能，又发展了身体，培养了运动能力；怎样通过学生队伍的组织和调动，使得课的各个部分紧密衔接；学生练习时教师如何指导；场地器材的分配和使用；安全措施；教学比赛或游戏的规则；要求和注意事项等。组织教法与学练法构思时往往把各个问题交织地一起考虑，构思成熟后，书写时应按教师活动、学生活动两大栏，再按组织、教法与学法练习法分门别类写出，使教学工作计划一目了然。合理安排课的各部分时间各项内容教学时间和练习次数。课的各部分时间一般有一定的要求，而各项教学内容的时间应根据它们在全课所处的地位和作用来确定。确定课的运动负荷各项练习的次数、时间和强度都要根据课的任务、教材的性质、学生的特点及场地器材等因素来确定。在一般情况下，应采用有效的教法措施来适当加大练习密度，或安排练习次数多一些，练习时间长一些，而练习密度小一些。但以发展身体素质为主的或复习课，则可适当加大练习难度。课上还应根据教材的特点，安排好心理负荷，控制学生情绪和节奏。同时，在安排课的运动负荷时，还要考虑学生上体育课的时间（第几节课）和体育课后是否上文化课与文化课的性质。也就是说，安排课的运动负荷还要考虑到体育课后对其他课程学习的影响。必须提出的是，凡是进行教育任务或发展学生个性的任务，必须有具体的教法措施来实现，否则这些任务必成一句空话。这一点在编写教案时应特别注意。完成上述五个步骤之后，还应周密地考虑到场地器材的安排和教具的运用。如果要把教案写得更加完善，还可以对本课的练习密度、学生在课上的心率曲线的变化及掌握动作的效果作出预计，以利于进一步加强上课的计划性。每次课后，应认真做好小结，把课上的主要优缺点写入教案的小结栏内，以供下次备课和编写教案时参考。教案的格式写教案的形式，大体有两种：一种是文字式，即按教学程序，写在一个教案本上即可；另一种是表格式教案，除目前采用的传统格式 （表）外，为了提高备课质量，可采用其他形式的表格。表 中学体育课表格式教案示例班级：日期：人数：教师：教学内容双杠：（男）杠端跳起成分腿骑坐前进，前摆转体下。（女）杠端跳起成外侧坐向内转体下。跨栏 （过三个栏）。教学任务提高双杠分腿骑坐前摆转体下（男）和杠端跳起成外侧坐向内转体下 （女）的技术。改进跨栏的攻栏动作，能连续过三个栏。通过跨栏和迎面接力跑比赛，发展学生的速度和灵敏素质，培养勇敢、顽强和集体主义精神。课的部分和时间教学内容、方法和组织措施练习备注次数时间准备部分一、组织工作（一）班体育委员整队向教师报告人数，师生问好。（二）宣布本课任务，整理服装，安排见习生。（三）队列操练：立正、稍息、看齐、报数；队列变换（由四列变八列）。教学组织：成四列横队。二、准备活动（一）慢跑米（两路纵队）。（二）徒手操：.腕、踝关节活动；.臂绕环活动；.下蹲运动；弓步压腿。（三）跨栏专门性练习：.高抬腿；徒手做摆动腿的抬、伸、压（次）；. 摆动的提、拉、送，依次做 （次）。教学要求：摆腿在抬、伸时，起跨腿起踵、蹬直，异侧手前伸。教学方法：先示范后讲解，边示范边提要求、要领，学生听口令集体练习。教学组织：四列横队成体操队形。每节基本部分一、练习的组织形式双幈幇杠 跨栏接力比赛二、双杠 （第二次课）（一）动作名称：（男）杠端跳起分腿骑坐前进 （个）前摆转体下 （复习）。（女）杠端跳起成外侧坐向内转体下。（二）动作要求：（男）分腿骑坐，三关节成一直线，前进摆动挺腹压杠，落地要稳。（女）外侧坐时右脚后伸要直，挺胸，右手侧平举维持平衡三秒，在落地前完成并腿转体动作。（三）教学重点：（男）动作的连贯性；（女）前摆成外侧坐。（四）教学要求：认真练习，有所提高，做好保护，注意安全。做完练习者回原位成体操稍息姿势站好。预计百分之八十学生基本掌握全套动作。（五）教学方法：教师示范杠上完整动作（分男女组）后，边示范边提出要求和要领；做保护帮助的示范动作并讲解；学生分组做完整动作练习（女生每人先做两次支撑摆动，每次个）；找学生做示范，分析动作，提高动作质量。（六）保护与帮助：（略）。（七）教学组织：分男女组进行讲解、练习，女生在杠端（两端）同时练习次次基本部分三、跨栏 （第三次课）（一）教学要求：认真、大胆地练习，提高连续过三个栏的连贯性，纠正起跨点近的缺点。预计百分之三十的学生能连续过三个栏。（二）教学步骤和教学方法：全班集中，教师示范讲解；学生练习过一个栏次，在第一栏前用标志线做起跨点；过三个栏的练习；选学生示范、分析动作；教师观察、纠正错误。（三）教学组织：前一学生过第三个栏后，后一学生再起跑；做完练习的学生回队尾观察同学练习。四、迎面接力比赛（一）方法：分为四个人数相等的队，每队再分两个组，分别对面站在起跑线后，教师下令后，持棒四人向对面组跑，将棒交对方排头，然后沿右侧跑至该组排尾，其余同学依次进行。先跑完的最后一人将棒举起为胜队。（二）规则：失棒落地须拾起继续跑，接棒前不得跨出起跑线。（三）组织：女生适当缩短距离；教育学生严格遵守规则，发扬集体主义精神。五、运动负荷预计基本部分运动负荷，平均心率达到次分。 男女分组接力跑图|次次结束部分一、放松运动三节 （）。二、小结。三、宣布课外练习内容和下次课内容。场地器材四号场地，垫子八块，栏架六个，接力棒四根，双杠两副。心率曲线预计练习密度预计运作教学效果预计课后记录为了加强教法研究和落实每堂课的教学任务，我们还设计了表、表所示的教案格式。表教学内容教学任务课的结构课的内容组织教法次数时间强度场地器材心率曲线预计练习密度预计动作教学效果预计表教学任务场地器材课的顺序教学过程（内容、组织、教法）负荷易犯错误与纠正方法教育措施不管采用哪种格式，都必须按编写教案的要求书写，只有这样，才能体现教师备课的全部劳动成果，有利于更好地提高教学质量。第二章 体育口令体育口令借助于军事口令，内容明确，语言简练，属于体育教学中的特有的语言。在一节体育课的教学中，它与组织、讲解、提示等教学手段交替使用，使学生不断调整自己的动作，完成教学的目的任务。体育口令是体育教师应掌握的基本技能之一，它是用简单的语言和命令的方式有效地指挥学生活动的教学手段，如课堂中队伍的调队、队形的练习、队列练习、基本体操等活动的开展，都要使用相应的口令，使动作符合要求，顺利完成教学和训练任务。在体育教学中，体育教师既要了解口令发声的基本知识，又要掌握口令技术，发挥口令的功能作用，还要了解发口令应注意的问题，纠正不良的发声习惯。本章就体育口令的基本知识、体育教学中口令的运用、口令训练与嗓音保护作详细阐述。第一节体育口令的基本知识作为一名体育教师，了解和掌握口令发声的基本原理和口令发声方法，是提高教学质量的前提和保证。一、口令发声器官和发声原理口令发声器官构造、发声原理和基本形式（）发声器官的结构发声器官的结构由五部分组成。 呼吸器官：包括鼻、咽、喉、气管、支气管、肺、胸腔、横隔膜等，依靠这些器官，吸入和呼出气息。 发音器官：包括喉头和声带。声音是由发音体的振动而发出来的，声带就是口令的发音体。 共鸣器官：包括胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔和 “窦”等等。发口令时依靠这些共鸣腔体的共鸣作用，扩大和美化口令的声音。 咬字器官：包括唇、齿、舌、下腭、上腭 （软腭和硬腭）等，是咬字、吐字、形成口令的器官。 听觉感受器官：包括耳和耳内的听觉分析器。总之，上述各部分器官相互联系，相互制约，组成了一个有机的、能动的、不可分割的口令发声的有机整体。（）口令发声的基本原理当气息自肺部经支气管、气管呼出时，喉头两片声带闭合，由于气息对声带的冲击，使声带振动而发声。音波又在各鸣腔里得到调节和扩大，发出响亮、优美、具有语言特征的口令性声音。概括地说，呼吸是发声的动力，喉头、声带是发声的音源，各共鸣腔使声音扩大和美化。口令的声音有高、低、强、弱之分。声音的高、低是由声带产生频率所决定的。声带振动频率高，即每秒一闭一合的次数多，发出的声音也就高。声音的强弱则是由声音振幅的大小决定的。振幅就是音波振动的幅度，振幅大，声音就强。在发出高、低、强、弱不同的口令时，口令器官必须作出相应的调整。喊高音时，呼气压力大，声带紧张，缩短，变薄，张力相应大，口腔内开展大，并明显地感到上部共鸣的作用。喊低音时，呼气压力减小，声带松弛，伸长，变厚，张力也相应减小，共鸣偏重在下部。喊强音时，呼吸的气势强，声音振幅大。喊弱音时，呼吸气势小，声音振幅小。没有喊过口令的人，常以为声音的高、低、强、弱是由喉部肌肉来调节的，因此，喊得越高，就越咔紧喉咙，越喊得弱，就越把喉咙缩小。这是由于不了解喊口令时高、低、强、弱音的变化，是在听觉器官的操纵下使呼吸、喉头、声带和共鸣器官的协调动作的结果。人的声音不但有高、低、强、弱之分，而且还能产生丰富的音色变化。声音的音色变化，主要是由共鸣腔不断地调节产生的。发口令时，由于表现不同的思想情绪的需要，在大脑神经支配下，通过对共鸣腔和呼吸肌肉精细的调整，会产生各种不同的音色变化。同是一个口令者，喊低音或高音时，由于所运用的主要共鸣腔不同，就会产生低音或高音不同的音色。前者主要运用胸腔共鸣，声音低沉、宽厚；后者主要运用头腔共鸣，声音高亢、明亮。（）发声器官运动的三种基本形式用平时说话的发声方法发口令。用这种呼吸法发口令，会造成喉部、舌根、下腭的紧张，致使发出的声音既不圆滑，又不响亮，并影响音域的扩大。在前一种不符合口令发声要求的情况下，为了有效控制呼声，而没用强制的方法发声时，就出现了第二种形式。这种形式由于吸呼控制的过分紧张，气息被压住，而不能积极、流畅地送至声带。这种形式对口令发声带同样是不合适的。发声器官的相互作用、相互配合为第三种形式，是口令发声要求的一种基本形式。既有吸气深度，使胸腔和肺部全面扩大，又无僵硬感，有明显的呼吸支持点，这是一种较好的发声形式。一个口令初学者，应该了解口令发声器官的构造与口令发声的原理和口令发声的基本形式，正确认识这些器官在口令发声中的地位和作用，以便在实际操作过程中有意识去控制这些器官的活动，掌握口令发声器官的运动规律，在实践中运用自如。发口令的正确站立姿势对于一个初练口令的人来说，掌握正确、良好的姿势是学习口令的起步，是练好发声和口令的重要条件之一。反之，如果姿势不正确，就会影响呼吸、发声和口令的作用。（）正确口令站立姿势的重要性正确的站立姿势，是口令发声的基础。掌握了正确的姿势，才能使发声器官的各个组成部分相互配合，协调动作，从而获得正确的口令发声。教学实践告诉我们，口令发声上的一些毛病，多是由于站立姿势不正确所造成的。比如说挺着腹部，凹着胸喊，就会影响呼吸，使声音憋着喊不出来；又如伸着颈部喊，呼吸也就用不上，发出喊叫的声音，声音很难听。只有纠正了不正确的姿势，发声上的毛病才能得到改正。口令者不仅要用口令表达思想感情，同时还要通过形体指挥队伍，使口令更加完美动人。而端正的姿势，正是形体和动作所不可缺少的重要条件，“喊破嗓子，不如做出样子”。（）正确的口令站立姿势身体保持自然的直立，精神饱满，姿势端正。眼平视，上胸畅开，双肩略向后，但不紧张，小腹微收。脸部生动，自然，根据口令内容，变换表情。脸部肌肉紧张、瞪眼、皱眉、噘嘴、歪嘴都应纠正。发口令时如要加入动作（主要指手势），应该简练、利落、大方。发口令时，要精神振奋，生机勃勃。精神萎靡不振，缺乏口令热情，会使口令声音苍白无力。因此，对于每个初学口令者，一开始就要重视发口令的姿势，对不正确的口令姿势及时进行纠正。只有口令姿势的正确和优美，才会有良好的教风。口令中的呼吸呼吸是口令中技术表现的重要手段，也是发声的动力。发声的准确、音质的优美和表达感情都与呼吸密切相关。民族传统唱法中说 “善歌者必先调其气”，就说明了歌唱呼吸的重要性。发口令中的正确呼吸，也是这个道理。（）呼吸是发声的动力手风琴若没有风箱的开合，簧片就不会因空气的冲击而发生振动，发出声音；二胡和小提琴若没有弓子在琴弦上的运动，也就不可能使琴弦因振动而发声。同样的道理，发口令时，声带如不受肺中呼出空气的冲击，就不可能因振动而发声。我国古代声乐理论中，“气动而声发”的说法，就科学而生动地说明了呼吸是歌唱发声的动力，同样也是口令发声动力的道理。（）口令呼吸的三种形式口令呼吸作为一种艺术手段，有它自身的特有规律。在发声时，呼吸应随音的高、低、强、弱的变化而变化；在发口令时，呼吸应按照口令的长短进行调节；在表现上，吸呼必须服从情绪变化的要求。口令呼吸的方式有三种： 胸式呼吸这是一种主要依靠胸腔控制气息的呼吸方法。用这种呼吸方法发口令，发出的声音给人一种逼紧、生硬的感觉。有经验的教师已不采用。 腹式呼吸这是一种主要依靠下降横隔膜，用腹部肌肉控制气息的呼吸法。运用此呼吸方法的人，由于不懂得呼吸器官的构造，以为气要吸到小肚子里（实际上气只能吸入肺部，而不能吸入小腹），因而气息吸得过深，而达不到应有的效果。 胸腹联合呼吸这是一种运用胸腔、横隔膜和腹部肌肉共同控制气息的呼吸方法。这种呼吸方法在我国优秀的戏曲唱法中，口令呼吸均被广泛采用。它的主要优点：全面调动了呼吸器官的能动作用，使胸腔、横隔膜和腹肌相互配合，协同完成控制气息的任务；因为胸腔全面扩大，所以气息容量增大；控制气息的能力强，呼气均匀，有节制，并能对呼吸气势强弱进行调节，使声音的高低、强弱变化控制自如；有明显的呼吸支持点，使音域扩大，并使高、中、低三个声区能得到调和统一。到目前为止，上述三种呼吸的形式中第三种胸腹联合呼吸，被认为是最合理、最科学的。胸腹联合呼吸时应注意问题如下：吸气时，要柔和、平稳，做到全胸部自然地扩张，不要用强制的力量。要用鼻和嘴同时吸气。气息应吸在胸腔下部，不要过浅，也不要过深。吸气要适度。吸入气息的多少，要根据具体情况确定。吸气时要轻松无声。呼气时，应具有持续的、平稳的、有节奏的控制呼气的能力。呼气时，应保持吸气时的状态，以免气息一下泄出。控制呼气的力量要适度，力量不能太大，也不能太小。呼气的方法要灵活，根据口令的预令、动令灵活地加以变化和控制。综上所述，能否正确掌握胸腹联合呼吸的方法，对教学效果的好坏，也会产生直接影响。（）呼吸支持点所谓呼吸支持点，一方面是指气息的保持部分，可使气息呼出时能均匀而有节制；另一方面是指声带支持点，可根据所发声音高、低、强、弱来调整呼气的压力和声带的长度、厚度和张力。如果呼吸用得正确恰当，在口令发声时，就会感到发每个音都是用气息支持的，发出的声音不但清脆、响亮、悦耳，而且具有色彩的变化。口令呼吸控制能力的提高，不是天生就有的，需要通过长期的口令发声练习才能实现。纯呼吸练习，是提高呼吸控制能力的有效途径。选择空气新鲜、环境优美的地方进行较为合适。具体的练习方法如下：缓吸缓呼法：按照口令呼吸的要求，缓缓吸气，略停顿后，缓缓呼气。呼气时要均匀而有节制。注意呼吸保持部分不能有僵硬的感觉。缓吸急呼法：缓缓吸气，略停顿后，急速呼气。注意呼气时腹肌和横隔膜急速而有弹性地抽缩动作。急吸缓呼法：急速吸气，略停顿后，缓缓呼气。这种呼吸方法，是发口令时常用的一种，应常常练习。急吸急呼法：急速吸气，急速呼气。纯呼吸练习，还有很多种方法。例如吸气后，长短交替呼出，如长、短，短、长，短，短或长、短、短、短、短、长 等等。口令换气的具体方法人们说“善口令者，必先调其气”，因此，对所发出的口令，预先设计在哪个地方换气，都要做到胸中有数。队列口令一般都在口令预令与动令之间换气，从容不迫地换气，预令长，换气也长；预令短，换气也短。例如向右转，可在喊完向右两字后休止的地方换气，再喊“转”字。无预令的口令，是在喊完口令后换气，如稍息！立正！坐下！蹲下！起立！报数等。发基本体操口令时，是在字与字之间换气。例如体操口令是每喊完一个字后换一口气。发口令时，讲究多种多样的换气方法。如大换气、小换气、偷气、抢气。大换气是指在休止的地方，从容不迫地换气；小换气是在顿挫处补一点气息；偷气是指一个很长的口令，原来是不应该换气的，当呼吸不够时，或者是为了艺术表现的需要，偷偷地换气，这是一种很高的技巧；抢气是指在极短促的时间内吸气，必须快而稳。呼吸是表现口令的手段，口令呼吸必须与所发的口令相吻合。例如发队列口令时，口令呼吸应当沉着、坚定。喊体操口令时，呼吸应当轻快、灵活、柔和、平稳。总之，口令呼吸不能只看做是纯技术性的东西，而应当把它看成是口令技艺的表现手段。二、口令发声方法口令发声的标准和要求作为一名体育教师，必须通过口令发声的练习，掌握口令发声的基本方法，以便更好地发好口令为教学服务。要练好发声，首先要明确口令发声的标准和要求。（）口令发声要有良好的呼吸基础。（）口令发声时，喉头要稳定。振动器（声带）的运动，在喊不同的口令时，应与呼吸密切配合，适度调整。（）在上述两方面的协同配合下，恰当地运用好口令的共鸣，使声音清脆、圆滑、明亮、传得远，并富有力度变化（能强能弱，能放能收）和音色变化。（）有宽广的音域，声区要调和、统一。（）音的高低和节奏要准确。（）声音要持久（指在嗓音适度的应用范围内），并能保持嗓音的艺术光彩。（）唇、舌、下腭的动作灵活自如，但不紧张。如果能做到上面提出的这些要求，就较好地掌握了口令发声的基本技能了。练习口令发声应注意事项（）口令发声练习，应循序渐进，有计划、有步骤地进行练习，切不可急于求成，幻想一步登天。只有从易到难，由浅入深，一步步踏踏实实地练习，才能收到良好效果。（）学习口令发声技术，不仅要在技术上严格要求，更要在思想上严格要求。不断锻练自己坚韧不拔的顽强意志，做到进步时不骄傲，困难时不气馁。每次练习都要认真对待，一丝不苟，决不能松松垮垮，马虎了事。只有这样才能练出好作风，好技术。（）学习口令发声技术，要持之以恒，刻苦锻练，要舍得花力气。既要扎扎实实，又要把苦练和巧练结合起来；既要锻练提高嗓音的发音能力，又要把保护嗓子健康结合起来。这样来掌握口令发声规律，一定能取得好的效果。（）学习口令发声技术，要把用嗓子和用脑子结合起来，多思考，勤总结。只有善于钻研，才能在技术上精益求精。不求甚解，懒得动脑筋，就钻不透，学不深。对别人的经验和长处，要虚心请教，如果骄傲自满，“一叶障目”，就会固步自封，停滞不前。（）口令发声技术是和口令听觉的发展密切联系的。在实践锻练中，要努力促进口令听觉的发展，不断提高听觉分辨声音、技巧好坏的能力。练习过程中，只有把听起来好的或比较好的声音和正确的发声感觉，在头脑中不断地巩固起来，否定和舍弃不正确的方面，才能逐步建立正确的口令发声概念。总之，在平时的发声练习时，请发声较有经验的同志帮助听一听，指出优点，找出不足，便于及时改正。有人说：“在发口令的过程中，用耳朵去听，要感觉到发声器官周围有一种令人愉快的轻松感。”所以说，应当努力练习，用较少的力气去获得最佳的效果。口令中吐字的规律（）研究口令中吐字规律的意义因为口令的用语非常简练，在发口令中常常是一闪而过，不允许再有旁释。所以发口令时，要求每个字都特别准确、清晰，不能有一点含混不清的地方。另外，口令发声的旋律，有时一个字要有相当长的拖腔。要在一个字吐出之后，始终保持原来的语义，不走字。这就要求除了要注意吐字准确之外，还要注意吐字的方法。发口令时的语言较之正常说话，是夸大了的，各种夸大了的、强化了的发音，需要加以训练。这种夸大必须是声、韵协调的夸大，否则喊出的字就会走样，语义含混。因此，口令者掌握吐字规律，对掌握正确的发声技术，掌握字音准确、清晰的本领具有重要意义。（）掌握口令吐字规律的基本要求 喊每个字都要有准确的着力点。 按照字音的需要决定口腔动作和口形。 字音要均衡地夸大，但重点在韵母。 每喊一个字要交代明白之后，再接着喊下一个字，做到口令意思连贯。 咬字、吐字与 “字正腔圆”。口令发声练习中字声的运用汉字的念法可分为四声，即阴平、阳平、上（赏）声和去声。按普通话的发声，第一声阴平是平直发出，所以，第一声发出的声音响亮、有力，其他三声就稍差一点。因此，在动令中的字，不管遇到哪一声，发令时最好用第一声来发。这样就会取得较好的效果。从下例中可说明此问题。（）“向右转”、“向左转”、“向后转”等的“转”字，按字声是第三声或第四声，改为第一声“专”字发出。（）“齐步走”、“正步走”、“跑步走”的“走”字，按字声是第三声，改为第一声用 “邹”字发出。（）“立正”的“正”字，按字声是第四声，发口令时用第一声“征”字的音。（）“立定”的“定”字，按字声是第四声，发口令时按第一声“丁”的音。这样一改，口令就显得响亮有力了。现发预令时，字声就不能改变了。如果改变了字声，学生就难以理解。第二章 体育口令第二节体育教学中口令的运用作为一名体育教师，如果仅具备运动技术教学能力，而缺乏良好的口令技术指挥和组织调队的能力，体育课是很难达到预期效果的。所以，口令的技巧是体育教师基本技能之一，是上好体育课的基础和保证。中小学体育课，每节课教师都离不开用口令来指挥队列和队形与基本体操的练习。通过这些练习，既达到了培养学生组织纪律性和集体主义精