小学体育《排球正面双手垫球》课件

正 面 双 手 垫 球 动 作 要 领 ： （ 1） 垫 球 的 准 备 姿势 ： 上 体 前 倾 ， 两 脚 开 立 稍 与肩 同 宽 。 （ 2） 击 球 手 型 ： 包拳 两 手 抱 拳 互 握 ， 两 拇 指平 行 放 于 上 面 ， 两 掌 根 和 两 小臂 外 旋 紧 靠 ， 手 腕 下 压 。 （ 3）击 球 点 、 击 球 部 位 ： 腹 前 一 臂距 离 击 球 ， 用 腕 上 10厘 米 左 右的 两 小 臂 平 面 击 球 。 主 要 ： 插 夹 提 垫 球 技 术 的 动 作 要 领一 垫 球 手 型 种 类 包 拳 式叠 掌 式 二 、 击 球 点 与 部 位 腕 上 10厘 米 左 右 两 小 臂 挠 骨 内 侧 所 构 成 的 平 面 处请 看 图 示 垫 球 技 术 分 解 动 作一 、 插 二 、 夹 三 、 提 四 、 蹬垫 球 技 术 的 口 决 1、 动 作 模 仿2、 两 人 抛 垫3、 自 抛 自 垫4、 两 人 对 垫 练 习 二 目 的 ： 巩 固 垫 球 手 型 。 击 球 点 和 用 力 顺 序 。 方 法 ： 每 人 持 一 球 做 自 垫 球 ， 将 球 垫 至 约 50公 分 高 ，待 球 落 地 反 弹 起 后 再 按 1、 2、 3的 节 奏 垫 出 不 同 高 度 的球 ， 算 完 成 一 个 回 合 的 练 习 。 规 则 ： 必 须 按 规 定 的 节 奏 垫 出 不 同 的 高 度 ， 否 则 该 次练 习 不 算 ， 应 重 做 。 练 习 三 目 的 ： 提 高 学 生 垫 球 技 术 和 控 制 球 能 力 。 方 法 ： 将 学 生 分 成 人 数 相 等 的 若 干 队 ， 并 相 距 一 定 的距 离 迎 面 站 好 ， 听 信 号 后 ， 排 头 做 自 垫 球 移 动 前 进 ， 移动 至 对 面 第 一 人 后 将 球 交 给 对 方 ， 该 学 生 做 同 样 动 作 ，全 队 依 次 进 行 。 规 则 ： 必 须 连 续 垫 击 球 移 动 前 进 ， 如 球 落 地 ， 应 在 落地 点 检 起 后 重 做 ， 不 允 许 持 球 跑 。 常 见 错 误 动 作一 、 击 球 点 不 准 确 ， 常 以 腕 部 骨 头 的 坚 硬 部 位 或 虎 口 、 小 臂 前 端 击 球 ， 都 会 造 成 难 以 控 制 出 球 方 向 。二 、 接 球 时 小 臂 夹 紧 ， 但 手 腕 下 压 不 够 ， 造 成 击 球时 小 臂 与 球 的 结 触 点 非 常 疼 痛 。三 、 脚 下 移 动 不 灵 活 ， 不 能 正 确 移 动 到 球 的 下 落 部位 ， 从 而 造 成 垫 球 技 术 动 作 变 形 ， 接 不 准 球 。