资源描述
心理健康主题班会 1.心理学上对挫折的定义：挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。 2.挫折的普遍性3.挫折的必然性l在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，,这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。人的一生不可能总是一帆风顺 北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。 也 许 你 在 某 件 事 上 是 “ 倒 霉 ” 的 ， 但 你 在其 他 方 面 可 能 依 然 很 幸 运 。 和 那 些 不 幸 者 相比 ， 你 或 许 还 是 一 个 十 分 幸 运 的 人 。 “ 生 活是 一 面 镜 子 ， 你 对 它 笑 ， 它 就 笑 ； 你 对 它 哭 ，它 就 哭 。 ” 任 何 问 题 都 隐 含 着 创 造 的 可 能 。 挫 折给 人 以 打 击 ， 带 来 损 失 和 痛 苦 ， 但 同 时 也 能使 人 奋 起 、 成 熟 ， 从 中 得 到 锻 炼 ， 正 如 大 文豪 巴 尔 扎 克 所 说 ： “ 世 界 上 的 事 情 永 远 不 是绝 对 的 ， 结 果 完 全 因 人 而 异 。 苦 难 对 于 天 才是 一 块 垫 脚 石 ， 对 于 能 干 的 人 是 一 笔 财 富 ，对 于 弱 者 是 一 个 万 丈 深 渊 。 你 的 挫 折 不 会 永 远 存 在 ， 你 还 要 继 续 生 存下 去 ！ 暴 风 消 逝 时 ， 晴 空 必 然 出 现 ； 冬 雪 融化 时 ， 生 机 必 然 展 现 。 生 命 里 的 冬 天 ， 会 消失 无 踪 ， 你 的 挫 折 当 然 也 会 获 得 解 决 。1、 每 个 人 都 会 面 临 挫 折 不 要 怕 人 人 都 有 烦 恼 ， 人 人 都 面 临 挫 折 ， 那 种没 有 烦 恼 和 挫 折 的 生 活 ， 根 本 是 一 种 幻 想 和自 欺 欺 人 的 说 法 。 追 求 那 种 没 有 挫 折 的 生 活 ，只 有 徒 耗 生 命 而 已 。 2、 每 次 挫 折 都 会 过 去 3、 每 次 挫 折 都 有 转 折 点 4、 每 次 挫 折 都 会 对 人 产生 影 响 5、 不 要 盯 住 挫 折 不 放 不 要 逃 避不 要 不 能自 拔不 要 颓 废 不 要 绝 望 挫 折 如 果 已 经 发 生 ， 那 就 应 当 面 对 它 ， 寻 找 解 决的 办 法 ； 如 果 挫 折 已 经 过 去 ， 那 就 应 当 丢 开 它 ， 不 要老 是 把 它 保 留 在 记 忆 里 。 分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。 分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了 l总之,把一切想得自然、美好一些,你就会发现一切都没有那么艰难了!挫折暂时的失败只是我们身边的过客,我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力,不断调整自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,才会获得最终的胜利. l命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人没趣味别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人没趣味别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你l哦#一生之中兜兜转转那会看清楚彷徨时我也试过独坐一角像是没协助在某年那幼小的我跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱一生之中弯弯曲曲我也要走过从何时有你有你伴我给我热烈地拍和像红日之火燃点真的我结伴行千山也定能踏过让晚风轻轻吹过伴送着清幽花香像是在祝福你我让晚星轻轻闪过闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我
展开阅读全文