跨越式跳高教案

跨越式跳高教案 一、教学内容： 跨越式跳高 二、教学任务：1.学会跨越跳高基本动作2.发展速度和奔跑 能力。 三、教学过程： （一）准备部分：（8分钟）1、课堂常规：集合、整队、清点人数、师生问好。 2、宣布本次课的教学内容；强调在练习过程中注意安全。3、安排见习生。 4、绕球场慢跑一圈。要求：队形整齐、安静。 5、徒手操 ：头部运动、肩关节运动、髋关节运动、压腿、膝关节运动、手腕踝关节共六节（各4x8拍） 组织教法（1）如下图，全班站成四列横队，成体操队形散开。（o代表男生） o o o o o o o o o o（x代表女生） o o o o o o o o o o（代表教师） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x （2）教师讲解、示范（3）教师口令、学生练习；（4）指导纠错（5）要求：动作规范到位、舒展大方，充分活动各关节。（二）基本部分：（27分钟）通过由简单动作到较难动作的练习，让学生逐步掌握跨越式跳高的基本技术动作。1、 进行动作辅助练习：包括摆臂练习、单脚起跳练习、摆动腿练习； 2、通过让学生参与跳皮筋游戏，跨越从低到高的斜向橡皮筋，让学生领会连续依次摆腿的技术动作，并让学生学会找准起跳脚。3、通过游戏进一步讲解示范完整的跨越式跳高技术动作：侧面直线助跑，方向与橡皮筋的夹角在30-45度之间；助跑速度逐渐加快，在距横杆三四脚远的地方，用左脚起跳，起跳脚先脚跟着地、过度到前脚掌并屈膝，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂协调配合上摆；摆动腿屈膝；起跳脚迅速向上摆起，两腿相继过橡皮筋；摆动腿先落地，然后起跳腿落地。 4、让学生在较低的橡皮筋高度进行反复练习，巩固对动作的熟练掌握； 5、挑战自我 自由选择高度的练习：在提高橡皮筋高度的练习中会有部分学生无法顺利完成动作，那么让学生自主选择跨越不同的高度练习方式，逐步递进提高难度，并增加学生学习兴趣，增加学生的自信心；让动作完成较好的学生进行示范，并对其进行表扬。 6、易犯错误与纠正方法。 （1）易犯错误 起跳点不正确。 摆动腿动作错误。 （2）纠正方法 多做练习确定起跳点与起跳腿。 多做固定练习，矫正摆动腿动作。 多观察别人的的动作，找出错误所在，利于自己改进和提高动作质量。 7、要求： 教师讲解示范时，学生认真听讲，并从中体会动作要领。 学生在练习时，要求学生遵守课堂纪律，并注意安全，尽量避免运动损伤的发生。（三）结束部分（5分钟） 1、集合、整队。要求：快迅、安静、整齐。 2、放松活动:让学生原地站立，在教师口令下进行抖动腿部、手部的放松练习。 3、课后作业，利用课余时间进行简单的跨越练习。 4、收回器材，宣布下课。