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随 着 我 国 经 济 的 不 断 发 展 ， 人 们 的生 活 水 平 不 断 提 高 。 身 边 的 同 学 们 衣 着也 比 以 前 亮 丽 多 了 ， 许 多 同 学 因 此 在 衣着 、 鞋 袜 、 学 习 用 具 方 面 都 追 求 名 牌 ，而 且 名 牌 还 要 进 行 比 较 ， 请 同 学 们 对 此谈 谈 自 己 的 看 法 ？ n 根 据 国 内 外 的 研 究 与 实 践 ,人 的 心 理健 康 水 平 大 致 可 划 分 为 三 个 级 ： n (1)一 般 常 态 心 理 。 表 现 为 心 情 经 常愉 快 满 意 ,适 应 能 力 强 ,善 于 与 他 人 相处 ,能 较 好 地 完 成 同 龄 人 发 展 水 平 应做 的 活 动 ,具 有 承 受 挫 折 、 调 的 能 力 。 n (2)轻 度 失 调 心 理 。 不 具 有 同 龄 人所 应 有 的 愉 快 满 意 心 境 ,与 他 人 相 处略 感 困 难 ,独 立 应 对 生 活 工 作 有 些 吃力 。 若 能 主 动 调 节 或 请 专 业 人 士 帮助 ,可 以 恢 复 常 态 。 n (3)严 重 病 态 心 理 。 表 现 为 明 显 的 适应 失 调 ,长 期 处 于 焦 虑 、 痛 苦 等 消 极情 绪 中 难 以 自 拔 ,严 重 影 响 正 常 的 生活 和 工 作 。 如 不 及 时 矫 治 ,发 展 下 去会 成 为 精 神 病 患 者 。 n 日 前 ， 在 一 个 学 术 研 讨 会 上 ， 华 中 师 范 大 学 心理 系 主 任 刘 华 山 教 授 讲 了 一 个 令 人 痛 心 的 故 事 ：一 个 重 点 中 学 的 高 三 学 生 ， 因 一 点 小 事 与 姥 姥口 角 ， 拿 起 器 具 就 往 老 人 头 上 敲 。 当 老 人 因 伤致 死 后 ， 该 生 若 无 其 事 地 继 续 复 习 ， 又 连 着 三天 参 加 期 末 考 试 并 发 挥 正 常 。 一 星 期 后 ， 外 出的 父 母 返 家 才 发 现 此 事 。 当 他 被 抓 起 来 后 ， 对犯 罪 情 节 毫 不 隐 瞒 ， 公 安 人 员 问 什 么 答 什 么 。最 后 ， 他 以 自 杀 结 束 了 自 己 的 人 生 。 n n n 刘 华 山 教 授 说 ， 尽 管 许 多 学 校都 建 立 了 心 理 咨 询 室 、 测 量 室 ，但 这 个 不 久 前 发 生 的 例 子 ， 仍在 告 诫 我 们 ， 心 理 健 康 是 需 要更 深 入 研 究 与 认 识 的 。 n 那 么 ， 究 竟 什 么 才 是 心 理 健 康 呢 ？如 果 有 兴 趣 ， 请 你 不 妨 用 专 家 的 话来 对 照 一 下 自 己 。 心 理 健 康 的六 条 标 准 关 于 心 理 健 康 的 标 准 ， 刘教 授 说 ， 现 在 大 家 都 比 较 认 可 的 有六 条 n 在 平 常 的 生 活 、 学 习 中 ,我 们 每 个 人 都要 注 意 培 养 自 己 健 康 的 心 理 素 质 ,要 能 够做 到 :n (1)具 有 良 好 的 心 理 品 质 ,预 防 心 理 障 碍的 发 生 ;n (2)开 发 自 己 的 各 种 潜 能 ,提 高 工 作 和 生活 质 量 ; n (3)激 发 自 己 的 非 智 力 因 素 ,尝 试创 造 性 的 学 习 和 工 作 ;n (4)提 高 自 己 人 际 交 往 的 能 力 ,增强 自 己 的 社 会 适 应 性 ;n (5)增 强 自 我 意 识 ,培 养 自 我 评 价能 力 。 n 人 们 的 心 理 健 康 不 仅 关 系 到 个 人 的生 活 、 学 习 、 成 长 、 幸 福 ,也 关 系 到社 会 的 发 展 、 民 族 的 兴 衰 。 家 庭 、学 校 、 社 会 等 应 该 通 过 具 体 可 操 作的 方 法 ,增 进 心 理 健 康 ,减 少 心 理 疾 患 。具 体 做 法 包 括 :开 展 心 理 健 康 教 育 ,建立 心 理 健 康 保 健 网 络 ,增 设 心 理 健 康专 业 机 构 ,创 造 良 好 的 社 会 环 境 等 。 n当 你 和 朋 友 或 其 他 人 到 了 一 间 饭 店 或酒 店 里 用 餐 时 ， 你 点 菜 时 通 常 会 ： A先 请 店 员 说 明 菜 的 情 况 后 再 点 菜 。 B犹 犹 豫 豫 ， 点 菜 慢 吞 吞 的 。C先 点 好 ， 再 视 周 围 情 形 而 变 动 。 n D先 说 出 自 己 想 吃 的 东 西 。n E点 和 别 人 同 样 的 菜n F不 管 别 人 ， 只 点 自 己 想 吃 的菜 。 A自 尊 心 强 的 人 ， 讨 厌 别 人 的 指 挥 ， 在 做 任 何事 之 前 ， 总 是 坚 持 自 己 的 主 张 。 做 任 何 事 都追 求 不 同 凡 响 。 做 事 积 极 ， 在 待 人 方 面 ， 重视 双 方 的 面 子 。B做 事 一 丝 不 苟 ， 安 全 第 一 。 但 你 的 谨 慎 往 往是 因 为 过 分 考 虑 对 方 立 场 所 致 。 能 够 真 诚 地听 取 别 人 的 劝 说 ， 但 不 应 该 忘 掉 自 己 的 观 点 。 n C你 是 个 小 心 谨 慎 ， 在 工 作 和 交 友 上 易犹 豫 的 人 。 此 类 型 的 人 给 人 的 印 象 是 软弱 的 。 想 象 力 丰 富 ， 但 太 拘 泥 于 细 节 ，缺 乏 掌 握 全 局 的 意 识 。n D性 格 直 爽 、 胸 禁 开 阔 ， 难 以 启 齿 的 事也 能 轻 而 易 举 ， 若 无 其 事 地 说 出 来 。 这种 人 待 人 不 拘 小 节 。 可 能 是 为 人 缘 故 ，有 时 说 话 尖 刻 ， 也 不 会 被 人 记 恨 。 n E这 种 人 多 是 顺 众 型 的 ， 做 事 慎 重 。 往往 忽 视 了 自 我 的 存 在 。 对 自 己 的 想 法 没有 自 信 ， 常 立 刻 顺 从 别 人 的 意 见 ， 这 种人 是 易 受 人 影 响 的 人 。n F你 是 个 乐 观 、 完 全 不 拘 小 节 的 人 。 做事 果 断 ， 但 是 否 正 确 却 难 说 。 先 看 价 格后 ， 迅 速 做 出 决 定 的 人 是 合 理 型 的 ； 选择 自 己 想 吃 的 人 是 享 受 型 的 ； 比 较 价 格与 内 容 才 决 定 的 人 ， 为 人 吝 啬 。
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