《健康过冬天》

小 小 白 花 天 上 栽 ,一 夜 北 风 花 盛 开 。千 变 万 化 六 个 瓣 ,飘 呀 飘 呀 落 下 来 。（ 打 一 自 然 现 象 ）谜 底 ： 雪 花 冬 天 ， 天 气 越 来 越 冷 了 ，刮 起 了 西 北 风 。人 们 穿 上 厚 厚 的 棉 衣 ， 戴上 了 手 套 、 围 巾 、 帽子 。 柳 树 的 树 叶 都 掉 光 了 ， 只 剩 下 光 秃秃 的 树 枝 ， 人 们 给 一 些 树 干 包 上 稻草 保 暖 。小 草 也 变 黄 了 。 冬 天 ， 梅 花 开 了 。 冬 天 ， 狗 熊 、 蛇 、 刺 猥 、 青 蛙等 很 多 动 物 都 冬 眠 了 。猫 、 狗 身 上 长 出 厚 厚 的 皮 毛 ，长 得 胖 胖 的 。 因 为 天 气 冷 ， 易 生 哪 些 病 ？感 冒 ， 鼻 炎 ， 冻 疮 ， 骨 折 冻 疮 冬 天 应 该 参 加 适 当 的 运 动 。人 在 不 运 动 的 情 况 下 ， 身 体当 中 80%的 毛 细 血 管 处 于 关闭 状 态 。 经 常 运 动 能 保 持 血液 循 环 ， 不 易 长 冻 疮 。 冬 天 户 外 活 动 ， 要 注意 保 暖 。 带 好 棉 手 套 、戴 好 帽 子 。 鞋 子 和 袜子 要 干 爽 。 这 样 不 易感 冒 。 用 冷 水 洗 脸 、 洗手 ， 可 以 增 强 抗寒 能 力 。 同 时 也可 以 预 防 鼻 炎 的发 病 。 从 寒 冷 的 室 外 回 到 室 内后 ， 可 用 双 手 揉 擦 耳 、脸 脚 等 受 冻 较 重 的 部 位 ，以 改 善 局 部 的 微 循 环 ，受 冻 部 位 不 要 立 即 用 热水 泡 烫 或 直 接 靠 近 热 源 。 不 私 自 到 河 边 玩 耍 不 要 到 结 冰 不 厚 的 河 面 滑 冰 不 要 到 房 屋 结 冰 处 玩 耍 不 在 房 檐 冰 凌 下 玩 耍 冬 天 到 ， 天 气 冷 ， 时 时 处 处 要 注 意 ，穿 棉 袄 ， 戴 棉 帽 ， 暖 暖 和 和 不 感 冒 ，上 下 楼 ， 排 成 排 ， 右 侧 行 走 记 心 间 ，操 场 上 ， 做 游 戏 ， 开 开 心 心 真 热 闹 ，防 滑 到 ， 防 摔 伤 ， 快 快 乐 乐 身 体 好 ，安 全 处 处 注 意 到 ， 幸 福 生 活 永 常 在 。