夏季防暑降温科普课件PPT

3.,预防中暑注意事项,2.,防暑降温小常识,1,.,何谓中暑,4.,夏日防暑必备药品,5.,中暑急救,目录,Contents,何谓中暑,1,中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱,神经系统功能损害症状,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。,热痉挛,热衰竭,热射病,人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛。,由于水盐的大量丢失,使得有效循环血量明显减少,发生低血容量休克,.,集体为了散热,心输出量大大增加,使得心血管系统的负荷加重,导致心血管功能不全或周围循环衰竭,.,如果人们在烈日下活动或停留时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始只有头部温度增加,但体温不一定升高,.,在高温环境的空间里，如果再加上通风差，则极易发生中暑；,户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；,在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至,0.7,1,时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。,先兆中暑：,体温在,38,以内的中暑；,症状：,高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。,处理：,及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。,轻度中暑：,体温在,39,左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；,症状：,体温往往在,38,以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。,轻度中暑：,体温在,39,左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；,症状：,体温往往在,38,以上，除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。,防暑降温小常识,2,1.,躲避烈日,2.,遮光防护,3.,补充水分,4.,增强营养,5.,备防暑药,上午,10,时到下午,4,时避免在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的,10,倍。尤其孩子、老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节时段要尽可能地减少外出。,如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜、准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士,也应做好上述防护措施,至少应打一把遮阳伞。,养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午,10,时、下午,34,时、晚上就寝前，分别饮,1,杯白开水或含盐饮料。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。,平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。,随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。,喝水：,喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。,喝一些稀释的电解质饮料：,要远离酒精、咖啡因和香烟。,慢慢地适应气温的转变：,从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。,及时散热：,当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。,留意体重变化：,中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。,多吃各种瓜类：,冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。,多吃凉性蔬菜：,像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。,多洗澡：,帮汗水离开人体。,保证充足睡眠：,合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动,预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了,6,种避暑方法。,少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；,吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；,温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；,多喝水：医生建议少饮酒多喝水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；,避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；,使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；,3,预防中暑注意事项,1、避免高温时段作业,夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，以利于大量出汗时散热。,2、常备防暑药品,如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。,3、多吃防暑降温的食品,防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑，利水解毒。,4,夏日防暑必备药品,1、仁丹,能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、也可用于晕车晕船、水土不服。,3、藿香正气水,能清暑解表。适用于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、,4、清凉油,能清暑解毒。可,治疗,暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。,2、十滴水,能清暑散寒。适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。,5,中暑急救,迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。,转 移,可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。,降 温,服 药,感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。,掐,如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。,擦,四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦,1530,分钟左右，即可把体温降至,3738,，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。,送医院,立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。,立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。立即将病人转送至医院,最好用空调车转送,