初中体育理论知识树

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,体育知识树,知识体系,整体感知,具体年级,运动参与,运动技能,身体健康,心里健康,社会适应,体育与健康课程的目标体系,第一章,你的身体健康,人体运动,1,、认识骨骼与关节,2,、肌肉,3,、骨骼、关节、肌肉和运动的关系,体育与身体形态,1,、什么是身体形态,2,、初中阶段身体形态发育的特点,3,、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展,4,、形体练习中应注意的事项,体育与机能发展,1,、什么是身体机能,2,、初中阶段身体机能的发育特点,3,、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能,4,、发展身体机能应注意的事项,发展你的体能,1,、什么是体能,2,、了解自己的体能状况,3,、怎样发展体能,营养、体育锻炼与控制体重,1,、平衡膳食,2,、用体育锻炼和营养手段来控制体重,内容与结构,第二章,运动参与,体育锻炼重在参与,1,、参加体育锻炼的益处,2,、体育锻炼重在参与,3,、了解自己参与体育的现状,科学锻炼的基本原则,1,、了解自己、实事求是,2,、树立目标、积极进取,3,、全面锻炼、注重实效,4,、运动有恒、坚持经常,5,、运动有度、循序渐进,6,、遵循规律、自我保健,合理安排运动负荷与休息,1,、合理安排运动负荷,2,、合理安排休息,学会运动负荷的自我检测,1,、检查运动负荷的简便方法,2,、适宜运动脉率的判断及测定,3,、运动后心脏恢复率的测定,4,、怎样判断运动负荷大小,内容与结构,第三章,体育与心理,健康,心理健康与身体健康的关系,1,、树立正确的健康观,2,、身心健康的关系,3,、体育运动对身心健康的影响,青春期心理健康,1,、青春期和青春期心理健康的标准,2,、青春期常见的心理问题及产生原因,3,、心理问题的调节方法,调节你的情绪,1,、情绪的含义,2,、调节情绪的方法,培养你的意志品质,1,、意志和意志品质的含义,2,、在体育活动中培养优良的意志品质,培养你的自尊自信,（教师用书内容）,1,、自尊自信的含义,2,、在体育活动中培养和展示自尊自信,设置合适的体育学习目标,(,教师用书,),1,、目标和目标设置的含义,2,、设置成功体育学习目标策略,（,6,个）,3,、阶段目标设置的计算方法,内容与结构,第四章体育锻炼与社会适应,体育锻炼与社会适应,1,、人的发展离不开社会,2,、体育有助于提高人的社会适应能力,现代社会中获取体育和,健康知识的方法与途径,1,、为什么要掌握体育和健康知识,2,、获取体育与健康知识的基本途,径和方法,崇尚公平竞争的,体育精神,1,、竞争是体育的重要特点,2,、公平竞争是体育的基本准则,3,、树立正确的竞争和合作的意识,内容与结构,舞蹈,体育与健康运动技能知识体系,球,类,篮球,足球,排球,乒乓球,羽毛球,网球,三大球,国球,田径,短跑,中长跑,长 跑,跨栏,接力跑,跳远,跳高,实心球,铅 球,其他技能,武术,38,、,24,式,太极拳,体操,健美操,游泳,野外,活动,游戏,保健,田径,田赛,1,、实心球,2,、铅球,3,、调高,4,、跳远,径赛,1,、短跑,2,、中长跑,3,、长跑,4,、接力跑,5,、跨栏跑,球,类,大球,小球,篮球,足球,1,、球性,2,、运球,3,、传球,4,、带球突破,6,、投篮、射门,排球,1,、垫球,2,、传球,3,、扣球,1,、羽毛球,2,、乒乓球,3,、网球,体育保健,运动前的自我保健,运动后的自我保健,运动前服装,充分的准备活动,合理的运动量,运动后的放松,科学合理的营养,体育常识,规则类,一般性知识,1,、球类规则,2,、田径规则,3,、径赛规则,体育发展,体育分类,运动保健,竞技体育,社会体育,运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域是以学生身体锻炼实践为主要特征。在身体锻炼实践中体现身体、心理、社会的三维健康观，在体育与健康课程的学习中，促进身体、心理、社会适应能力等方面得到发展。,基础知识部分,发展你的体能,1,、什么是体能,2,、了解自己的体能状况,3,、怎样发展体能,合理安排运动,负荷与休息,1,、合理安排运动赴湖北,2,、合理安排休息,青春期如何调节,你的情绪,1,、情绪的含义,2,、调节情绪的方法,现代社会中获得体育和,健康知识的方法与途径,1,、为什么要掌握体育和健康知识,2,、获取体育与健康知识的基本途,径和方法,基本体操,队列队形练习,1,、螺旋跑,2,、并队、合队,徒手操,广播操,韵律操,专门体操练习,1,、技巧,1,、仰卧起坐,2,、鱼跃前滚翻,2,、器械,引体向上,球类,足球,篮球,排球,基本技术,基础知识,垫球技术,运球技术,踢球技术,1,、脚背正面踢球,2,、脚背外侧踢球,篮球技术,1,、传球技术,2,、接球技术,3,、三步上篮,4,、投篮技术,5,、防守技术,基础知识,传球技术,垫球技术,正面传球,侧面传球,正面双手垫球,单手垫球,田径,跑,跳,投,1,、,200M,加速跑,2,、,400M,加速跑,3,、变速跑,1,、立定跳远,2,、连续蛙跳,3,、游戏小兔跳,1,、投矿泉水瓶,2,、投实心球,野外活动,了解户外运动,掌握户外运动的,安全知识,掌握户外活动的,自我保护方法,户外运动的历史,户外运动的种类,户外运动的装备,注意事项,准备充分,学习自救方法,理性运动,谢谢,