第四课职业生涯发展理论

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第四讲,职业发展理论,职业生涯规划流程,自我探索,探索,工作世界,决策,求职行动,再评估,觉知与承诺,生涯规划从探索自我开始,通过何种渠道来了解自己,1,、从经验中发现自己,2,、从他人眼中了解自己,3,、从测验中解析自己,自助式职业规划系统,http:/,beisen.careersky.org,职业规划之,自我了解,职业规划现状测定,职业兴趣分析,职业价值观定位,学习风格明确,性格取向澄清,职业技能发现,职业规划现状评估报告举例,职业规划现状评估报告举例,职业测评,建议：,认认真真做职业测评，别不当回事；平平常常看测评结果，别太当回事。所有的测评只是帮助你作参考。,你真的了解自己吗？,开放的我是一些人口学的资料等公开的个人信息。,盲目的我是口头禅的自己没有意识到的心理行为,隐藏的我是一些不愿意告诉别人的自我隐私。,未知的我是一些潜能与潜意识心理行为。,开放的我,（自知他知）,盲目的我,（,自不知他知）,隐藏的我,（自知他不知）,未知的我,自不知他不知,周哈里窗（,Johari,Window,）,了解自己的需要、兴趣、价值观、能力和性格等方面的优势与不足。,自我探索的方法,学习有关人类行为的学科，了解人类行为的共性。,通过他人的反馈，开放盲目的我。,通过自我坦诚，开放隐藏的我。,通过实践和领悟，开放未知的我。,通过各种测验了解自我。,通过心理咨询了解自我。,开放的我,（自知他知）,盲目的我,（,自不知他知）,隐藏的我,（自知他不知）,未知的我,自不知他不知,周哈里窗（,Johari,Window,）,职业生涯规划书,基本内容：,一、自我探索,二、职业探索,三、决策与应对,格式：职业生涯规划书,舒伯,的生涯发展理论,舒伯,（,Donald,E.Super,）整合了发展心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学的长期研究结果，将其汇聚成为一个完整的理论体系。,1953,年，在,美国心理学家,发表文章，提出,“,生涯,”,的概念。,舒伯生涯发展理论的提出，,打破了特质因素论一统天下的局面，,是,职业指导,转变为,生涯辅导,的标志。,我是谁？,主要观点,自我概念,（,Self Concept,）,：是舒伯理论中的核心概念 ，指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识和主观评价。 生涯发展的过程就是,对自我概念的发展和实践的过程,。工作满意的程度与自我概念实现的程度成正比。,我是谁？, 我是谁？的问题，涉及生理我、心理我、情绪我、社会我等各个层面，也包括了兴趣、能力、价值、人格特质等重要内涵。,我在那里？,我在那里？的问题，涉及个人所处的社会环境、文化群体、工作世界等。,以及我能在这里做些什么？、或是像我这样的人如何在这个环境中发挥功能？。,基于自我探索和环境探索的成果，我们还需放眼未来,-,我往何处去？以及我如何到达？。,我是谁？、我在那里？、我往何处,去？、我如何到达？等问题的答案。,这些答案可能在不同时期会变化不同的内容，,无须符合旣定的标准，也没有绝对的真理。,因此，,生涯发展是动态的历程,，生涯发展,既,是,一个不断自我实现的历程，也是一个不断自我,追寻的旅程。,生涯发展是终身性与整体性的。,生活广度（,Life Span,）,：生涯发展的过程，可以划分为五个,阶段,，在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的,发展任务,。属于时间的向度。前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。,生涯成熟（,Career Maturity,）,：个人面对及完成发展任务的准备程度。,生活空间（,Life Space,）,：在发展历程的各个阶段中个人所扮演的各种,角色,，属于空间的向度。,生涯发展阶段（生活广度）,成长阶段,探索阶段,建立阶段,维持阶段,退出阶段,年龄,特征,出生,14,岁,发展自我概念，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义,年龄,特征,15 - 24,岁,使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好,年龄,特征,25 44,岁,在适当的职业领域稳定下来，巩固地位，并力求晋升,年龄,特征,45 -64,岁,维持既有成就与地位，更新,知识与,技能，创新,年龄,特征,65,岁,以上,减少在工作上的投入，计划安排退休生活，退休,循环式发展任务,生涯阶段,青年期,（,14,25,岁）,中年期,（,45,65,岁,）,老年期,（,65,岁）,发展适宜的,自我概念,学习与他人相处,寻找心仪的工作,机会,在一个选定的,工作上安顿下来,致力维持工作的,稳定,减少运动,的时间,了解更多的机会,在选定的领域中起步,验证目前所做的职业选择,减少休闲活动的,时间,接受自身的限制,专注于重要的,活动,巩固自已面对,竞争,发展新的技能,辨识新问题并设法解决,发展非职业性的角色,寻找合适的退休,处所,从事未完成的,梦想,维持生活乐趣,减少工作时间,成长期,探索期,建立期,退出期,维持期,成年期,（,2545,）,生活角色（生活空间）,子女,学生,休闲者,持家者,父母,工作者,退休者,公民,夫妻,生涯,彩虹,图,Super,1980,曾描绘出一个,生涯彩虹图,，具现了人生各个发展阶段和所扮演的主要角色。,在,生涯彩虹图,中，,第一个层面,代表横跨一生的,生活广度,，又称为,大周期,，是一个人的年龄或生命时期，包括生涯发展的主要阶段：,成长期、探索期、建立期、维持期、隐退期,。,第二个层面,代表纵贯上下的,生活空间,或范围：是指一个人终其一生所扮演的各种不同角色和职位所组成，包括,儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家庭照顾者,等主要角色。,第三个层面是,生活深度,，是代表一个人在扮演每个角色时所投入的程度。,生活广度,在,成长期,1,至,14,岁中，儿童经由游戏、玩耍、电视媒体，以及家庭或学校中之重要他人的观察、认同等方式，而开始发展自我槪念，需求与幻想为此一时最主要的特质。,随年龄的增长，社会参与及现实考验逐渐增加，兴趣与能力也逐渐重要。此时期的主要生涯发展任务，在于发展自我形象，以及发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。,在,探索期,15,至,24,岁中，成长中的青少年需,通过,在学校、休闲活动及各种工作经验中，进行自我,探索,、角色试探及职业探索，考虑需要、兴趣、能力及机会，做出暂时性的决定，并在想象、讨论、课业及工作中加以尝试。,接着，进入就业市场或接受专业训练，企图将一般性的选择转为特定的选择，,以实现自我,概,念,，,并试验其为长期职业的可能性,。,生活广度,在,建立期,25,至,44,岁中，经由早期的幻想、试探之后，生涯初胚在此时成型，会呈现一种安定于某类职业的趋向。经由经验的累积，逐渐建立起稳固与专精的地位。,职位会有所调整，但所属的行业不会轻易改变，在工作上力求升迁和进级。,此时大部分人处于最具创造力的顚峰状态，身负重任、表现优良。,生活广度,在,维持期,45,至,64,岁中，由成年迈入老年的阶段。个人已逐渐在职场上取得相当的地位，担负相当的责任，具有一定的权威，,并致力于维持,既,有的地位与成就,。,对自身条件的限制较能坦然接受，,但因需面对新进人员的挑战需不时,兢兢业业,。,而少部份人要面对失败和不如意的困境。,生活广度,在,隐退期,65,岁至晚年中，个人的身心状况已逐渐衰退，必须从原有工作退休，开拓新的生活，发展新的角色，以维持生命的活力，缓和身心上的衰退。,有更多时间从事休闲活动，或完成自己一直想做而未做的事，可能从事义务或志愿服务工作，淡泊名利、与世无争。,生活广度,每个人在这一生中都不断地扮演着各式各样的角色，每一个角色各有其特定的任务。,年幼时，我们是父母的子女，要听话、乖巧。年龄稍长，进入群体生活的学校，我们是师长的学生，要学文、学数、学做人的道理。,进入社会后，在各行各业中，拥有了代表自己职业角色的工作者身份，同时我们还会接续成为另一半的配偶，生儿育女之后成为父母，为社会事务贡献心力成为善良的公民，以及享受优质休闲娱乐的休闲者。,最后，当年华老去，我们也逐渐从工作岗位上退下来，如果退休者的心力仍在巓峰，还能担任公益团体的志工，点燃生命最后的余光。,每个人如何在这一生中扮演自己的不同角色并发挥各个角色的功能，是他如何成为自己的历程，表现出他个人独特的自我风格。,生活,空间,生活空间,就生涯的范围而言，包含一生所有的角色。在每个年龄和生命阶段，我们都因自己的身,份,、,责任，而全心全意投入该角色的扮演,。,吾十有五而志于学，我们的角色是学校里的学生， 三十而立，我们的角色转换为成家立业的配偶、上班族，甚至为人父母。,人的一生，所扮演不角色，经过时光隧道来看，从孩童、学生、上班族、社会公民，直到为人父母，角色的转换与多种角色同时扮演，令人深感生涯角色的多彩性、 丰富性。,生活深度,就生涯彩虹的内容来看，阴影部份即是每一个角色的投入程度。,愈黑表示该角色所投入的程度愈多；愈多空白，表示该角色所投入的程度愈少。,0,至,5,岁时的角色是儿童；,小学之后是学生、休闲者或游戏者；,25,岁左右开始投入就业市场，成为工作者；,30,岁左右成家，扮演配偶、家长的角色；,45,岁左右工作者的角色中断，学生角色突显，表示可能进修充电，再度加强专业能力，提升技能；,48,岁左右再度在工作中全力冲刺，事业发展达到顶峰，此时休闲者与公民的角色逐渐变得重要；,65,至,75,岁之间投入相当多的时间在家庭；,70,岁以后，休闲者与家长的角色最为突显。,生活,深,度,由于工作占据人类生活的绝大部分，我们不可避免地,通,过工作来掌握生活，也,通,过工作上的表现来寻求个人的意义和价值，并在工作中致力于达成自我的实现。,工作的选择和发展即成为生涯发展历程中至关重要的议题，,需要,深入,、,广泛的探索，厘清目标和方向，并发展出循序渐进的行动计划,。,以增强其各方面的良好准备,，,应,对,工作世界的挑战,，,达到最佳的生涯发展与充分的自我实现,。,活动：,画出到目前为止你自己在不同的生命阶段扮演的所有角色，然后按照投入的多少画在图上。选择你认为最能代表各种角色和反映你情感的颜色。,生命彩虹图给你什么启示？,再画出你理想中的,“,人生下半场,”,小组分享。,省视,-,审视,-,展望。,生命的彩虹,绘制自己的生涯彩虹图,面对自己这一生长远的发展历程，我们如何看待自己、他人和人生，决定了我们的生命主题和生涯发展的方向。,应用,重点不在,“,职业,”,，而在于协助个人发展,整合且合乎现实的自我概念及角色,，强调全方位的发展,强调深入了解个人的发展状况，,将主观评价与客观评估相结合，将非指导与指导的方式相结合,强调,探索活动,的重要性,生涯自传、生涯彩虹图、生命线、,20,个,“,我是,”,“,生涯”是什么,Super (1996):,生涯是生活里各种活动历程和方向,包含了人一生中的职业与所扮演的角色,由此表现出独特的自我发展组型,.,生涯,生计,生,活,志向,事,业,因此,生涯一词有三种含意,:,它是由人的态度及行为构成的,它与工作有关,它是正在进行或未来的活动,.,“,生涯”与其它的不同,工作,(work),工作,(job,）,职业,(occupation,）,事业,(enterprise,）,生涯,career,生涯是生活中各种事件的,变化,方向与历程，统合了个人一生中各种职业与生活的角色，由此表现出个人独特的自我发展组型,。,生涯是人生自青春,起至,退休之后,，,一连串有酬或无酬职位的综合，除了职位之外，尚包括任何和工作有关的角色，如副业、家庭和公民的角色等,。,于是，生涯不仅止于工作或职业，还包含了个人的生活风格,lifestyle,，与个人在一生中所从事的所有活动。,所以,生涯,工作,职业生涯规划,找工作,职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。,什么是生涯规划,生涯规划乃个人规划其未来工作与生活的过程,期间因人的成熟度不同,不同阶段有不同任务及重点,.,生涯规划是为了,:,自我认识,自我实践,达成自我成长的目标,在变迁的环境中,通过,各,种,必要的调适,以达,到,生涯发展的目的,.,不断在内在特质与外在环境中找平衡的历程,突破阻碍,面对挫折,激发潜能,实现自我,在实践中建立自我的人生观及价值感,.,所以，从现在起，你必须诚实地面对自己。趁着,青春年少，为自己投资一些时间，,仔细思,考,在这人,世间数十年的生涯历程之中的几个问题：,你究竟要什么？,你是什么样的人？,你拥有什么资产？,你期望成为什么样的人？,为了成为你所期望的自己，你需要充实些什么？或付出些什么？,你要如何做，才能成就你自己？,如何才能不白费了这一程人生的历练？,如何才能在回顾时，对自己的生涯历程感到满意？,明尼苏达工作适应论,起源于一项旨在探索如何帮助残障人士适应工作的研究，由罗圭斯特与戴维斯（,Dawis & Lofquist,）,于,1964,年提出。,发展为强调人境符合的心理学理论（,person-environment correspondence,，,PEC,）。,强调就业后的适应问题。,主要观点,人与环境都是动态发展的，它们之间存在着互动的关系，一致与否是,互动,的过程的产物。,如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域也愈能持久。,每个人都会努力寻求个人与环境之间的,一致性,（,Correspondence,），当工作环境能满足个人的需求（即给予个人,“,内在满意,”,，,satisfaction,），而个人又能顺利完成工作上的要求（即达到,“,外在满意,”,，,satisfactoriness,），一致性就较高。,明尼苏达工作适应论,能力,需要,个人,工作,强化系统,技能要求,外在满意,内在满意,一致性,一致性,升迁,调职,解雇,留任,留职,辞职,工作持久,新工作,强化系统,技能要求,应用,明尼苏达能力测试,明尼苏达,重要性问卷,工作,人格,工作,环境,职业强化,模式量表,职业能力倾向,模式量表,一致性,明尼苏达,满意指标量表,明尼苏达,满意感受问卷,工作稳定,情形,一致性,（预测）,分析个人价值观、需求、能力、技巧等,评量个人的价值观（心理需求）,个人能力与工作所要求能力之间的关系,个人需求与工作是否能满足其需求之间的关系,工作满意度,工作是否满足我们对工作的需求,个人是否满足工作对我们的要求,分析工作环境的性质,评量个人的能力倾向,认知信息加工理论,认知信息加工理论,属于,认知心理学，于,1970,年,代,提出。,90,年代初期，,Peterson,Sampson, Reardon,和,Lenz,将信息加工取向引入生涯问题解决。,主要观点,生涯选择源于认知过程和情感过程的交互作用，它是一种相当复杂的,问题解决,活动。,生涯成熟取决于个人,解决生涯问题的能力,，而这一能力又取决于个人的知识和认知操作的有效性。,两个核心,信息加工金字塔模型,CASVE,循环,信息加工金字塔模型,执行加工领域,知识领域,决策技能领域,元认知,通用,信息加工技能,（,CASVE,循环）,自我知识,职业知识,知识领域,自我知识,可以借助各种测评工具进行了解,兴趣（你喜欢从事的活动或做的事情）,技能（能够做什么）,价值观（什么对你是重要的）,职业知识,个别职业的知识,职业之间结构关系的知识（类别知识和层级知识）,决策技能领域：,CASVE,循环,沟通,Communication,识别问题的存在,分析,Analysis,考虑各种可能性,执行,Execution,采取行动解决问题,综合,Synthesis,形成选项,评估,Evaluation,对选项排列次序,执行领域,元认知,（,Metacognition,）：个人对自己的认知过程及结果的知识、体验和,调节，,又称后射认知。,自我觉察（认知和体验）：对自己思想,、,行为和情绪的觉察,-,自我对话（,Self Talk,）：对自我的评价,监控和调节：,CASVE,循环的,“,质量监控,”,机制,应用,通过提供促进记忆结构和认知技能发展的学习条件，改善来询者,加工信息的能力,（,问题解决技能,与,决策技能,）,确定来询者的知识状况及其所处的决策阶段并提供相应的服务,教导来询者相关,模式图,帮助来询者制定并落实行动,计划,强调,元认知,在生涯问题解决中的作用，促进,元认知,的发展,辨别消极想法,积极自我对话训练,发展自我控制,职业决策的要素,思考自,己的决定,了解自己是,如何作决定的,认识我自己,了解我的选择,好,的决策模式,意识到自己,需要做选择,了解自己和,自己可能的选择,采取行动,落实我的选择,扩展和压缩,选项清单,选择一个职业,或专业,案例,：,三十岁的木娃娃,0,20,6,岁,进入小学,初二,转学了,离开了伙伴们,18,岁,考进了首师大,大二,决心,谈恋爱,在白纸的中间画一条横线代表自己的生命线，横线的左端写上,“,0,”,，代表自己出生的时间；右端则代表目前的年龄,请回顾生命中对自己的生涯发展起影响作用的各种因素（请尽可能宽泛地联想，事件，经历，人，思想，计划，等等）并在生命线上按时间标示出代表这些重要影响因素的点。,请在线左侧画一条与之垂直的线，用来表示各种因素的重要程度。积极的因素请在线上方标示，消极的则标在下方。有的可能兼具积极和消极面。,可选用颜色笔，根据自己的喜好对生命线进行加工。,写下做这个活动的感悟,。,生 命 线,