意志(公共心理学

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第七章 意 志,本章主要内容：,1、什么是意志？,2、意志行动的心理过程,3、意志行动中的挫折,4、意志的品质,一、什么是意志？,意志是自觉地确定目的，并为实现目的而支配调节自己的行动，克服各种困难的心理过程。,（一）定义,意志是人所特有的心理现象,（二）意志行动及其的特征,（1）明确自觉的目的性,（2）与克服困难相联系,（3）以随意动作为基础,1、意志行动:,受意志支配、调节的行动,2、意志行动的特征,意志对行为的调节表现在两个方面：,即发动行为和制止行为。,（三）知、情、意三者的关系,(一)意志与认识,(二)意志与情感,(三)认识与情感,1、意志的产生以认识过程为前提,2、意志对认识过程也有很大的影响作用,1、情感既可以成为意志行动的动力，也可以成为意志行动的阻力。,2、意志可以控制情绪情感，使之服从于理智,（四）意志对客观规律的依存性,辩证唯物主义认为：,意志既是自由的，但又不是自由的。,如何理解？,意志是不是自由的？,（一）意志行动的基本过程,1、采取决定阶段,（2）目的的确定,（3）方法选择和计划制定,2、执行决定阶段,二、意志行动过程的心理分析,（1）动机斗争,（1）积极执行决定,（2）克服困难实现所作出的决定,（二）意志行动中的动机斗争（心理冲突）,1、从形式上将其分为：,（1）双趋式冲突,（2）双避式冲突,（3）趋避式冲突,（4）多重趋避式冲突,2、从内容上将其分为：,（1）原则性冲突,（2）非原则性冲突,（二）意志行动中的动机斗争,（心理冲突）,（一）什么挫折？,3、挫折行为,是人从事有目的的活动中，由于遇到障碍和,干扰其需要不能得到满足时的一种情绪状态。,挫折包含的三层涵义：,1、挫折情境,2、挫折认知,三、意志行动中的挫折,（二）挫折产生的机制,需 要,行 为,动 机,实现目标,实现新目标,克服障碍,调整目标,无法克服,挫折反应,无法调整,挫折认知,挫折情境,谈迁与国榷,谈迁是我国明清之际的历史学家，从28岁始撰写明代编年史国榷，历时27年，六易其稿，这部108卷500万字的巨著终于大功告成。然而，不幸的事发生了。一天夜里，谈迁家中被盗，他的书稿也被偷走了！谈迁遭此打击，肝胆欲碎，不禁老泪纵横：“噫，吾力殚矣！”。但谈迁并未就此沉沦，而是迅速从打击中挺立起来，“吾手尚在，宁遂已乎！”他满怀悲痛，发愤重写,经4年努力，终于再一次完成传世巨著。,孔子生平,孔子自幼丧父，家境贫寒。他十五岁开始发愤读书，三十岁就博学多才。他先在鲁国从政，鲁国内乱，他去到齐国，但得不到重用，只好重归鲁国。鲁君后沉迷女乐，不理朝政，五十五岁的孔子带着弟子们周游列国，希望实现政治抱负，但都是失望而归。后孔子不再求仕，专心整理教育思想及文献资料。,孔子一生培养学生三千人，总结出一套教育理论。他关于“仁”政的思想整整影响了中国上千年。,分析,谈迁27年的心血毁于一旦。孔子自幼丧父，他饱读诗书，一心从政，但游历多年仍不得志。,综观古今中外，凡有所成就的人无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。,我们也会面临很多挫折，如成绩不理想、与同学相处交往时的矛盾，与父母的代沟、被人误解,可见，人人都会在生活中遭遇挫折，挫折是普遍存在的。,（三）挫折产生的原因,客观原因,主观原因,自然条件的原因,(天灾,、疾病,),社会条件的原因,(政治、经济、文化、道德、宗教、法律、风俗习惯等),个体生理原因,(身体、容貌、健康状况、生理缺陷等),个体心理原因,挫折原因,自我估计不当,抱负水平过高,动机冲突,不合理、不切实际的需要,（四）挫折反应,1、理智反应：,（1）反复尝试、达到目标。不气馁，克服困难，采取多种行为或同一行为是其特征。,（2）调整目标,（3）改变目标,（四）挫折反应,（1）攻击,（2）冷漠,（3）退行,（4）固执,（5）焦虑,直接攻击,转向攻击,2、非理智反应：,（6）逃避,（五）挫折的心理防御方式,1、合理化作用（文饰作用）,2、替代作用,3、表同作用,4、投射作用,5、反向作用,6、压抑作用,7、幽默作用,（六）如何增强挫折承受能力,1、正确认识挫折，客观分析挫折的原因,2、改变不合理信念,（1）此事不该发生（2）以偏概全（3）无限夸大后果,3、不断调节抱负水平,4、学习运用心理防御方式，减轻心理压力,5、建立良好的社会支持系统,6、加强意志力的锻炼，不断进行自我激励,1、蹲马步,蹲马步是非常考验人的毅力的一件事情，一开始蹲马步，往往坚持一两分钟膝盖就会酸痛难忍。但是每天蹲，每天增加几秒钟，当累得不行的时候，就提醒自己要坚持、坚持、再坚持。经过一段时间，一定会感到自己的毅力增强了。,挫折承受力训练秘诀,2、冬天洗冷水浴,坚持洗冷水浴也是提高挫折承受力的一个好方法。青年时代的毛泽东为锻炼体魄，磨炼意志，见常年坚持洗冷水浴。,挫折承受力训练秘诀,3、,经常对自己说下列类型的激励语,不经历风雨，怎么能见彩虹，没有人,能随随便便成功；,天将降大任于斯人，必先；,自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男；,宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。,挫折承受力训练秘诀,4、不断自我激励,获得成功后立即自我奖励,经常与成功人士交往,寻找志同道合的合作者,拜会你所尊敬的师长,看成功人士传记,听成功人士的演讲、录音带,参加心理素质潜能开发培训班,挫折承受力训练秘诀,四、,意志的品质及其培养,2、果断性,-,优柔寡断、轻率,3、自制性,-任性、怯懦,4、坚持性,-动摇性、顽固性,1、自觉性,-盲目性、独断性,（一）意志的品质,四、,意志的品质及其培养,1、加强目的性教育,2、组织实践活动,3、充分发挥班集体和榜样的教育作用,4、启发学生加强自我锻炼,5、根据个别差异，采取有针对性的措施,（二）良好意志品质的培养,挫折承受力测试,1、碰到令人担心的事,A：无法着手工作B：照干不误C：两者之间,2、碰到讨厌的对手时,A：感情用事，无法应付 B能控制感情，应付自如,C：两者之间,3、失败时,A：不想再干了B：努力寻找成功的机会C：两者之间,4、工作进展不快时，,A：焦躁万分，无法思考B可以冷静地想办法C：两者之间,5、工作中感到疲劳时,A：脑子不好使了B：耐住疲劳继续工作C：两者之间,挫折承受力测试,6、工作条件恶劣时,A：无法干好工作B：克服困难创造条件C：两者之间,7、在绝望的情况下,A：听任命运摆布B：力挽狂澜C：两者之间,8、碰到困难时,A：失去信心B：开动脑筋C：两者之间,9、接到很难完成的任务活很难完成的工作时,A：顶回去B：千方百计干好它C：两者之间,10、困难落到自己的头上时,A：厌恶之极B：欣然努力克服C：两者之间,评分标准：,A0分；B2分；C1分,总分在17分以上说明受挫能力很强；在1016分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱；在9分以下的，说明承受能力比较弱。,十八只狐狸吃葡萄的故事,不同的心态，不同的结局。一个古老的,寓言故事开头，衍生出了一个奇妙的现代,心理故事。,有一个古老的故事开头：在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，当然，这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。,第一只,狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄,。（这只狐狸采用的就是问题解决方式，它直接面对问题，没有逃避，最后解决了问题。）,第二只,狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了,。（这只狐狸运用的是心理学当中经常提到的“酸葡萄效应”，也可以称为文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象。）,第三只,狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过钢铁是怎样炼成的，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料,。（这只狐狸的行为，在心理学上我们称为“固执”，即反复重复某种无效的行为，有时我们也称它为强迫症。它说明，不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要看自己的能力、当时的环境等多种因素。）,第四只,狐狸来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了,。（这只狐狸的行为我们称它为“攻击”，这是一种不可取的应对方式，于人于己都是有害无利的。）,第五只,狐狸来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小，便伤心地哭起来了。它伤心为什么自己如此矮小，如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果,。（这只狐狸的表现我们在心理学上称之为“倒退”，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段退到人格发展的较低阶段。）,第六只,狐狸来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好遗憾的了，反正大家都一样,。（这只狐狸的行为在心理学中称之为“投射”，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往往都是超越自己能力范围的。）,第七只,狐狸来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？越想它越郁闷，最后郁郁而终,。（这只狐狸的情况是“抑郁症”的表现，即持久的心境低落状态为特征的神经性障碍。）,第八只,狐狸来到了葡萄架下，它尝试着跳起来去够葡萄没有成功，它试图让自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它还试了一些其他的办法也没有见效。它听说有别的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一头撞死在葡萄架下,。（这只狐狸的下场是由于它心理不平衡造成的，在现实生活中我们经常会遇到类似的“不患无，患不均”的现象。很多人在与别人比较的时候，因为心理不平衡选择了不适当的应对方式。）,第九只,狐狸来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想，听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧！因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了,。（这只狐狸的行为在心理学上我们称之为“替代”，即以一种自己可以达到的方式来代替自己不能满足的愿望。）,第十只,狐狸来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定利用时间给自己充下电，报了一个研究生课程进修班，,学习,采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了,。（这只狐狸采用的是问题指向应对策略，它能够正确分析自己和问题的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比较好的应对方式。）,第十一只,狐狸来到了葡萄架下，它同样也面临着相同的问题。它转了一下眼睛，把几个同伴骗了来，然后趁它们不注意，用铁锹将它们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，如愿以偿地吃到了葡萄,。（这只狐狸虽然最后也解决了问题，但它是在损害他人利益的基础上来解决的，这种应对方式不可取。）,第十二只,狐狸来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐。它想我一个弱女子无论如何也够不到葡萄了，我何不利用别人的力量呢？因此，它找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给了狐狸小姐最好的礼物,。（这在心理学上称为“补偿原则”，即利用自己另一方面的优势或是别人的优势来弥补自己的不足，这种方式在一些情境下也不失为一种好方法。）,第十三只,狐狸来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常不满，这导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来。说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离开了,。（这只狐狸的行为在心理