快乐戒烟的方法

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,快乐戒烟的方法,不识庐山真面目只缘身在此山中,戒烟困难的原因,我们其实不了解香烟,您真这样想吗？,吸烟是一种不良习惯,吸烟是一种自觉自愿,吸烟是一种生活乐趣,了解海洛因吗？,超级镇痛药,超级欣快药,海洛因的德文原义是,“,英雄,”,海洛因上瘾,周期性吸食（三天）,周期性难受（三天）,所有的超级药力全部消失,海洛因戒断症,生理的疼痛与难受,重新吸食可以解除,海洛因的用量逐渐加大,毒品的衡量标准,不吸就难受（强制性）,吸了就舒服（戒断症）,香烟中的尼古丁属于毒品吗？,吸烟的快乐？,快乐途径二：从有到没有（减少）,快乐途径一：从没有到有（增加）,吸烟的快乐：不再难受的快乐,尼古丁的戒断反应,纯粹的心理反应,渴望吸烟 感觉不快 心情烦躁 感到空虚,焦躁不安 意识朦胧 头脑发呆 头晕眼花,精力分散 晚上失眠 白天犯困 欲求不满,心慌意乱 嗜睡慵懒 感到疲劳 心情抑郁,戒断症特点,30-60,分钟间隔,以心理反应为主,阵发持续,3,分钟,3-5,天是高峰期,3,周左右消退完,隐藏巧妙被忽略,被错误理解为外界因素造成,快乐的戒烟法,以眼还眼 以牙还牙,戒烟的过程：,心理由非常难受到不再难受的转变过程,坦然承受,用快乐的心情应对戒断反应,忍受,忍受是痛苦,承受是快乐,承受,忍受是怨恨,忍受是烦躁,承受是安宁,承受是感激,坦然承受的要点,不要解决问题,难受总在空闲时,难受时不要转移注意力,难受时不要喝茶吃瓜子,难受时不要找事情去做,快乐的承受,快乐的理由,尼古丁戒断症对身体没有伤害,难受也就一阵子,难受也就那样子,难受不是吸烟理由,难受就可以不择手段？,难受就可以吸食毒品？,难受就可以为所欲为？,难受就可以不顾理智？,重复难受,尼古丁在做垂死挣扎,戒烟必须付出的代价,三周左右就彻底消除,戒断期间会重复难受,凤凰涅磐 浴火重生,中途被迫吸烟,偶尔吸烟会延长戒断时间,彻底杜绝吸烟能顺利戒烟,小心提防被动吸烟变主动,完全被迫的吸烟不用担心,对付毒贩子,谢谢（收下但不抽）,我已经成功了，您也赶快戒吧,谢谢（拒绝接受）,您如果需要戒烟，我来帮您,吸烟开关,电话,点烟,看书,点烟,起床,点烟,喝酒,点烟,在无意识情况下的吸烟,戒烟统筹安排,正常参加各种社交活动,通报家人与朋友，仅此而已,清理掉身边所有的烟品,完全由自己实现戒烟,自己赢得成功才是自己的,现在您可以戒烟了,