体育运动中的安全意识培养

单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,体育运动中安全意识培养,体育与健康,安全意识的重要性,参加体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。有了运动安全意识，可以防止在运动中出现伤害事故，对于自身保护有非常重要的作用。,充分的准备活动,(,比如颈肩腰各关节）,运动前的准备,适宜的服装（运动服校服,),、,运动鞋，安全的运动场地、器材,物质准备,热身运动,感到疲劳，应适当休息，等体力恢复正常后可进行活动。,同学之间互相保护帮助,科学地进行运动,运动中的注意事项,控制运动负荷,加强保护帮助,注意运动间歇,运动后的行为调节,运动后要注意放松，可以两人之间相互按摩肩部、腰部、腿部等，回到家可用温水泡脚。,采用正确的放松方式,体育运动中常见运动伤病的防治,治疗方法,用生理盐水清洗、碘酒消毒,包扎,大伤口送医院,擦 伤,用红药水外涂局部。,用创可贴包扎,扭 伤,停止运动,加压包扎,冷水或冰块冰敷,10,分钟,间隔,10,分钟,再浸,10,分钟,提高患肢,24,小时内不进行按摩、理疗和热敷,中 暑,现场急救,将,病人置于荫凉通风处仰卧,头部垫高用毛巾冷敷,宽,衣，用温水、,50%,的酒精擦身,少量、多次饮冷的淡盐水或冻饮料,昏迷者,点,掐内关、人中穴,运动中腹痛,现场处理,用手,按压腹痛部位,减轻运动强度,点掐穴位,运动前不要过饥过饱,运动前中不要大量喝水,做好准备活动,足三,里,中脘,建 议,停止运动,提高身体耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好准备活动,冬季注意保暖,腿抽筋,一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；可压住脚板并用力扳屈脚趾。,现场处理,建 议,骨 折,现场急救,包扎止血,临时固定,正确运送,用,消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口,用,木板、竹片将伤肢上下两关节固定,运送过程避免移位,体育运动中安全意识培养,想 一 想,如何安全地进行体育活动？,要穿运动服，运动鞋做好课前的,准备活动，检查场地器材的安全性。,想 一 想,在,体育活动中，如果意外受伤你会处理了吗？,小 结,安全意识培养贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。,应,根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。,谢谢大家,祝大家身体健康！,