中学生学习能力训练 (2)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,中学生学习能力训练,主讲：陈伟,2004,年,3,月,14,日,注意事项,1.,希望我们的讲座是一个相互交流的活动，请大家积极主动发言；,2.,说真话；,3.,累了、困了、烦了请举手。,信息收集,学生情况,：主要来自哪个年级？,学习情况,：以前是否参加过相关训练？内容是什么？效果怎样？,大家最期望的是什么,：当前最迫切需要解决的问题。,学习中最需要注意的几个问题,学习时间的安排,学习计划,下面是几个非常重要的图：,注意事项：,1.,每个人都有自己的学习特征和学习规律，这里只是代表大多数人的情况；,2.,在效率降低之前做一些适当的调整（如体育锻炼）能提升学习效率。,一个月的生物钟变化图,注意事项,人的生物钟节律是按照人出生开始的，每个月都不一样；,根据自己的生物钟节律来安排学习和复习进度能够提高学习效率；,学习的关键在兴趣、习惯和方法，而不是外界的因素。,如何防止遗忘,结论：,及时复习！,制定适合自己的学习计划,把握几个原则：,1.,用精力最佳的时间学习最重要的内容；,2.,保持学习时间的弹性，必须有休息和体育运动的时间；,3.,定期反馈计划执行的情况；,4.,坚持从现在做起的信条。,学习中最需要注意的几个问题,养成良好的学习习惯,睡觉前需要做什么事情？,起床前需要做什么事情？,起床时给自己什么样的心理暗示？,上学、放学怎么走？,上课前做什么？,上课的时候怎么听讲？,课后怎么安排？,晚饭后的学习时间是如何安排？,主动学习,完成作业是为了完成任务还是巩固所学？,听课是兴趣所至还是应付老师提问或考试？,如果有选择的余地，希望自己座位是在哪里？,我们看课外书籍，是为了提高自己知识面还是为了解决自己心头的疑问？,有没有随时做笔记的习惯？,学习中最需要注意的几个问题,和他人分享自己的收获和体会,学习中最需要注意的几个问题,理由：,1.,每个人都有自己的优势和劣势，可以做到优势互补；,2.,我们在帮助别人的同时，是对自己知识的整合和能力的提高；,3.,帮助别人带来的,成就感,能产生学习的动力。,谢谢大家！,北京大学金秋心理研究中心,