十大健康误区剖析课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,十大健康误区剖析,梁 有 国,2019,年,8,月,十大健康误区剖析,1,关于我和新华人寿的健康科普巡讲,我是专门从事健康管理研究和普及的学者，我和大多数医生的区别在于：他们是用5-10年时间学习掌握一个谋生的职业技能，我是用自己一生的兴趣坚持48年，不断学习和研究医药科学在保健方面的合理应用。希望能带给大家一些基本的、科学实用的健康知识。,我有,20,年的健康讲师的经历，但一直拒绝捆绑讲产品的商业性讲座。这次巡讲，新华人寿邀请我讲真正的医药,健康科普知识，这是一项公益善举，所以我就,欣然接受。今天我把大家忽略和不完全了解的,“,十大健康误区,”,和大家共同讨论，希望能够,提高三个意识,。,关于我和新华人寿的健康科普巡讲,2,前言-,问题的导出,随着社会经济发展和科学技术的进步，人们在解决了温饱问题并逐步达到小康以后，忽然发现温饱问题只是人们生存的最基本需求。而人们努力拼搏并不是只为了解决生存问题，更要让自己的生存质量达到一种比较满意的程度，身体的健康与否直接影响到人们的生存满意度，也是家庭幸福的重要影响因素。由此引发了全民关注健康的热浪一波高过一波，正确的观念，不正确的观念（红薯王子林光常、骗子张悟本，马悦玲等也成了神医专家），让大多数人无法判断识,别真伪，所以有必要和 大家分享一些正确的科学保健知识，而不是把一些缺乏科学依据的伪科学告诉大家！,前言-问题的导出 随着社会经济发,3,以下问题，你了解多少？,一、健康的标准是什么？,二、你认为什么是健,康合理的生活方式吗？,三、你的健康知识的获得渠道？,四、你了解多少疾病的预防常识？,五、你去医院看病感到过迷茫吗？,六、怎样才能找到更合适的医生？,以下问题，你了解多少？一、健康的标准是什么？,4,国内健康教育的现状,由于我国国民健康教育普及程度较差，系统的健康教育在高等院校中尚未普及。很多受教育程度较高的人，在健康科学知识方面都近乎于科盲，缺乏自我保健知识，根本不知道疾病的早期预防、早期治疗对提高自己生活质量，减轻个人和社会经济负担的意义。使得很多心脑血管、肿瘤、内分泌代谢系统和许多身心疾病高发和低龄化。,医学专家早就指出：,“,许多人不是死于疾病，而,是死于无知,。,”,国内健康教育的现状 由于我国国民健康教育,5,请大家睁大眼睛认真甄别,为了你和家人的幸福美满，,请关注科学的健康教育。,目前健康教育普及中存在的,4,个主要问题：,1,、碎片化；,2,、盲目性；,3,、养生讲座热，鱼目混珠；,4,、过度通俗化。,请大家睁大眼睛认真甄别为了你和家人的幸福美满，,6,健康教育不仅是社会的问题更是你自己受益终生的宝贵财富,由于我国国民健康教育普及程度较差，系统的健康教育在高等院校中尚未普及。很多受教育程度很高的人，在健康科学知识方面都近乎于科盲，缺乏自我保健知识，根本不知道疾病的早期预防、早期治疗对提高自己生活质量，减轻个人和社会经济负担的意义。使得很多心脑血管、肿瘤、内分泌代谢系统和身心疾病高发和低龄化,被,忽视而贻误,。请大家,注意！,健康教育不仅是社会的问题更是你自己受益终生的宝贵财富,7,走出十大健康误区,牢牢把握健康主动权,下面就和大家一起分享今天的主题,走出十大健康误区牢牢把握健康主动权下面就和大家一起分享今天,8,一、没有“病”就是健康,很多人都自认为躯体没有不适，就是健康的，这是很片面的。心理和社会适应的完好状态你都正常吗？我国有很多身心疾病，特别是心理疾病,60%,以上的未治率均缘于无知造成，就说明了人们对健康知识的匮乏。因为无知而贻误很多能治愈疾病的最佳治疗时机经常发生。这些在我们身边有很多例子：如乙肝和化学性肝损伤，,Hp,感染诱发的肝癌、胃癌；另一个极端就是焦虑、疑病，结果什么检,查都做了，并没有发现问题，还是担心自己有病（陈晓旭，姚贝娜效应）。,一、没有“病”就是健康 很多人都自认为躯体没有不适，就,9,二、免疫功能差主要是儿童和老年人,从正常生理功能来讲儿童免疫系统正在发育之中，老年人的免疫功能由于受免疫中枢胸腺功能下降而下降这是正确的。但中青年人群因为生活、工作的巨大压力和劳累，导致机体免疫功能下降，易受各种病源微生物的侵袭和发生细胞突变却很少被人重视。,2019,年的非典,20,49,岁的病人群占所有病例的,80%,左右，已向人们敲响警,钟。中青年由于身心疲劳所引起的免疫功,能下降已不容小视。免疫力，是关系所有,人健康的大事，而不仅仅是老人和儿童。,二、免疫功能差主要是儿童和老年人 从正,10,影响免疫功能的主要因素,年龄,营养,环境,精神,疾病、遗传、药物,影响免疫功能的主要因素年龄 营养环境精神疾病、遗传、药,11,血中胸腺素随年龄的变化趋势,血中胸腺素随年龄的变化趋势,12,人体胸腺重量随年龄的变化趋势,人体胸腺重量随年龄的变化趋势,13,三、心理健康与生理健康同等重要（1）,精神是生命的支柱，身心健康密不可分、相互作用。心理应激反应会引起的垂体,肾上腺皮质激素分泌异常。心理应激成为许多心脑血管、肿瘤、内分泌代谢性疾病的重要诱发因素早已被科学证明。目前许多健康教育过多地强调心理治疗，会延误严重心理应激反应引起的应激损伤性病变的抢救治疗。大家都知道的：气死了（脑卒,心梗、气的吐血）的真正原因就是：,过度心理应激反应引起的垂体,肾上腺,皮质激素分泌异常等导致的一系列病理,损伤的结果,三、心理健康与生理健康同等重要（1）,14,三、心理健康与生理健康同等重要（2）,谢晓红主任医师与病理生理学家赵凌云教授,10,年前曾经在大众健康报发表的精神应激,不可忽视的健康杀手的科普文章，提醒大家重视心理应激反应的危险性。为了避免恐惧、惊吓、盛怒、乐极生悲等诱发暴病或猝死，或其他心脑血管，内分泌代谢性疾病的危害。请仔细阅读这篇文章，它对生活在竞争日益激烈,的职,场人士的健康和事业大有益处。而很多控制不好的高血压、糖尿病、甲亢、胃溃疡等配合合理的抗焦虑治疗均获得了很好的控制效果。,三、心理健康与生理健康同等重要（2）谢,15,竞聘失败,政治冲击,经济纠纷,人际关系紧张,婚姻家庭变化,急性精神应激反应,中风,心律失常,心肌梗塞,猝死,冠心病,高血压,糖尿病,甲亢,消化及神经系,统功能紊乱,精神（心理）应激,不可忽视的健康杀手,精神应激造成的伤害,竞聘失败政治冲击经济纠纷人际关系紧张婚姻家庭变化急性精神应激,16,减轻心理应激损伤的有效方法（,1,）,一、从社会学角度寻找解决解决办法是最有效的，那就是提高自身的修养，关键是要做到：淡泊名利，保持良好心态。但真正做到难度很大,;,二、加强与亲人、朋友交流，适度发泄，倾述；,三、切忌强忍，所谓男儿有泪不轻弹，对减轻心理应激损伤是不提倡的；,减轻心理应激损伤的有效方法（1）一、从社会学角度寻找,17,减轻心理应激损伤的有效方法（,2,）,四、加强锻炼，让机体的应激调节功能处于较好的适应状态。对老年人或心脑血管、内分泌系统等有基础疾病的人，由于应激反应的非特异性，实际医疗工作中，对应激的处理措施远不如传统的生物医学处置措施成熟，这在一定程度上影响了医务人员对应激因素的关注而对应激损伤的危害认识不足。所以一旦出现应激损伤情况，不论轻重都建议及时就医。,减轻心理应激损伤的有效方法（2）四、加强锻炼，让机体的应激调,18,四、现代文明病源于经济发达,高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、高血尿酸症等疾病的高发，并不是经济发达、物质生活富裕造成的，而是我们健康教育普及程度差造成的。美国白领地位高、收入也高，但白领人所患各种疾病远远低于蓝领人，寿命也长，这是为什么呢？因,为白领人受到较好的健康教育，自,我保健意识更强。,。,四、现代文明病源于经济发达 高血压、冠,19,五、轻预防，重治疗,只有病了才会想到医生的存在。挽救生命解除病人痛苦是医生的天职。而医生更重要的一项天职是帮助指导人们掌握健康的生活方式，预防各种疾病的发生。黄帝内经几千年前就指出,“,上医治未病,”,。治未病，就是在没有发病时去预防疾病发生，这就是现代医学模式转换中最重要的理念：加强一级预防，由消极治疗转向积极防预。有学者测算过，心血管疾病预防上花,1,元钱，医疗费就能省下,8.59,元，还能省下约,100,元的病危抢救费。早期预防和,治疗对心脑血管、内分泌代谢性、肿瘤等疾病转,归有十分重要的意义。防患于未然，让健康永远,属于你自己的财富。,五、轻预防，重治疗 只有病了才会想到医,20,如何实现加强一级预防呢？,加强一级预防，从现在的三级预防向一级预防转换，这是医疗保健模式转变的一大目标任务，但要实现这一目标尚有一定距离。我们该怎么办？是等还是加强自我保护呢？我的建议是加强自我保护，因为年龄和身体都等不起！,一、怎样做到科学合理的自我保护呢？,如何实现加强一级预防呢？加强一级预防，从现在的三级预防,21,如何实现加强一级预防呢？,1,、,学习一些科学的健康科普知识。但要防止前面提醒大家的四个问题：碎片化；盲目性；鱼目混珠的养生讲座热；过度通俗化。,2,、,努力培养健康的生活习惯；,3,、,重视定期健康体检，不要认为健康体检可做可不做，甚至讳疾忌医；,4,、要选择技术水平高、负责的体检机构，以保证体检结果的可靠性。体检结果需由专业的医生给出健康评估意见。,如何实现加强一级预防呢？1、学习一些科学的健康科普知识。但要,22,如何实现加强一级预防呢？,5,、,有其他疾病家族史的人，应根据不同情况有选择性的进行医学观察。如肥胖且有糖尿病家族史的人，宜定期进行葡萄糖耐量和胰岛素分泌功能实验检查，中国的二型糖尿病人有报道显示，,50%,的病人早期空腹血糖均正常，而餐后,2,小时高于正常值；,6,、,血液中肿瘤标志物的意义：有利于肿瘤早期筛查，但影响因素较多，需要结合临床和其它检查由专业医生来判断。切勿自己做度娘。,如何实现加强一级预防呢？5、有其他疾病家族史的人，应根据不同,23,如何减轻疾病治疗经济负担？,1,、,合理治疗，可以减少经济负担：,2,、,补充医疗保险是必须的投资项目，不管是社保的补充医疗保险还是商业保险，都是必要的。,3,、,现在有很多新的进口药物，初期都暂时没有纳入医保报销范围或报销比例很低，但疗效好和毒副反应明显减少。就是价格较贵，如果大家有较强的风险意识，应考虑适度安排一些健康保障投资。,如何减轻疾病治疗经济负担？1、合理治疗，可以减少经济负担：,24,如何减轻疾病治疗经济负担？,4,、,补充医疗保险都有较高的报销起点，比如补一的报销起点就是要超过上年本地区的社平工资。而低于这个额度就不能报销；,5,、,商业保险，根据险种不同，有的只需要疾病诊断证明书，这对减轻重大疾病的医疗开支是一个很重要的补充。特别是减轻选择新的进口药物、器材的经济负担。,如何减轻疾病治疗经济负担？4、补充医疗保险都有较高的报销起点,25,健康体检因人而异的关注点（,1,）,一、除了常规的体检项目外，对不同年龄和有家族遗传病史的人，还需定期有针对性的选择必要的体检项目：,1,、,50,岁以上建议,1-2,年做一次做胃镜、肠镜；,2,、,40,岁以上的吸烟男性，建议每年肺部低剂量,CT,扫描一次；,3,、,建议选择,C13,或,14,检查是否存在,Hp,感染，以便及时治疗，可有效降低胃癌的发病率；,健康体检因人而异的关注点（1）,26,健康体检因人而异的关注点（,2,）,5,、,对,40,岁以上女性 朋友，除了常规的妇科检查外，建议每年增加,X,乳腺摄影和超声检查。而目前健康体检多以彩色超声作为主要检查项目，由于彩色超声身存在一定的局限性，加上医生的技术水平差异，容易出现漏诊。特别是家族中近亲属有乳腺癌病史或未哺过乳的女性朋友。如果体检有异常发现，建议做乳腺,MRI,进一步检查，这是目前国际医学界公认的最佳诊断组合。,6,、,注意事项：重视健康检查，应该在专业人员指,导下合理选择，既要防止讳疾忌医，