胃相肠相与健康课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,胃相肠相与健康,南昌大学附属感染病医院：熊锋宝,目录,胃相、肠相,2,改善胃相、肠相,3,3,生命之痛,3,1,输了健康,赢了整个世界又如何,?,胃相、肠相,二、,正常的胃相,整个黏膜都是粉红色,外表平滑,看不到黏膜下的血管,黏液透明,正常的肠相,呈现美丽的粉红色,非常柔软,褶皱大小一致,不健康的胃相,胃黏膜颜色斑驳,局部变红或肿胀。,萎缩性胃炎,不健康的肠相,肠壁肌肉会变厚、变硬,形成大小不等的褶皱,有如橡皮圈扎住般的褶痕,胃肠相不良的人即使现在没有患上癌症将来也可能患病,二三十岁时肠相较差，外表显老，预示着不久的将来会患病,肠相与大便通畅,每周大便次数2次或更少,排便困难,大便枯燥,习惯性,器质性,-,-,-,-Supply Chain,便秘,缓慢性,痉挛性,早老年痴呆,肝性脑病,心梗,脑血管意外,结肠癌,憩室 息肉,便秘,成人便秘,器质性疾病特征,体重下降、贫血、,便血、结肠癌家族史,结肠镜、钡灌肠,异常,相应治疗,无器质疾病,排除诊断,:,实验室检查,:,血糖、血钾,无异常发现,结肠镜(特别是年龄45,钡灌肠,经验治疗,:,纤维素,/,液体,有改善,不需进一步检查,无改善,肛门、盆底功能检查,结肠传输功能检查,正常人体内有36的宿便，肥胖、便秘者体内那么有711的宿便。,女性朋友请想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。,宿便产生三大问题,阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性,。,宿便胀气发酵后,，,造成酸毒症，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。,会不知不觉让身材变形,。,三、改善胃相、肠相,当你一天天慢慢变老时,你是否还拥有婴儿般健康的胃相和肠相,疾病预防要从阴天开始,吸烟,身体预报,饮食是长寿的根底,改善饮食,心脏病,25%,糖尿病,50%,肥胖,80%,癌症,20%,医疗费用,1,3,遗传并不是导致我们身体瘦小,是土壤和水中的营养成分较少,防人体生锈的抗氧化物质缺乏,过多食用动物性蛋白质及脂肪,舍弃传统土产食物,食,人,良,You are,What,You eat,硬又短 皱襞多,内腔狭窄 憩室,存留宿便,肉食者,肠道,大肠息肉,大肠癌,肠炎 憩室炎,仪态,没有膳食纤维,含有较多的脂肪和胆固醇,排便量减少,大肠用力蠕动,肠壁大局部肌肉变厚,肠道周围脂肪层变厚,憩室宿便毒素 自由基息肉、癌症,胆固醇升高心脑血管疾病,摄入过多 脂肪,细菌平衡打破,胆汁酸,次级胆酸,癌,细长、柔软,皱褶少,不太会形成宿便,碳水化合物,肠道,不容易患上息肉大肠癌,肠炎 憩室炎,1,、按照自然的理念摄入食物,摄入非精加工的粮食,时刻提醒自己遵守原那么,2,、平衡饮食,臼齿,10,对 粮食,5,门齿,4,对 蔬菜、水果,2,犬齿,2,对 肉（鱼）,1,植物,7,：动物,1,3,、养成良好的饮食与生活习惯,细嚼慢咽,30,40,次,睡觉前不吃东西或饮料,每天步行,10000,步,一天,1,小时,每天至少要喝,1500 cc,的水,，起床,500cc,每天一定要吃五到九种蔬果,健康的饮食法：在每天的食物中植物性食物应占85%90%以上(其中米、麦，杂粮占50%的比重，蔬菜、海藻类占30%，豆类占5%，水果类占510%，尽量少摄入精炼植物油)，动物性食物(鱼、肉、蛋、奶等)那么占10%以下，其中并建议以饮用豆浆来取代饮用牛乳。,4,、喝茶有讲究,喝什么茶好,5,、不要抽烟饮酒和不听医师指导服药,大量饮酒后，肝脏会大量消耗用来分解酒精的酵素，用来帮助肠胃消化与吸收的酵素就会不足。,转变成各种型态酵素的,“,体内酵素,”,就是人体自我修复能力,的,关键。,烟瘾较重的人细胞处于缺氧状态,烟草会使身体产生自由基衰老癌症,药物都是毒,6,、水为百药之王,不含细菌、杂质等,含有适量矿物质,呈弱碱性,分子团小，渗透力溶解力强,负电位，能消除人体内多余的自由基,含有适量的氧,养成饮用优质水的习惯,饮水尽快排出体内的废弃物和毒素,水对减肥有一定效果,睡前饮水不利于美容,经常饮水的人胃肠相比较健康,养成每天喝,1500CC,的好水。每天确实补充三次水分，每次,500CC,，大约可消耗,30%,的热量，且喝过水的三十分钟后，热量燃烧率即可达可巅峰,。,水温以不要超过体温为佳，以,20,度最能增加热量的消耗,7,、适当运动,8,、积极向上,现代医学从治疗，即治愈疾病为出发点，就走错方向。真正的医学，假设不在健康的状态下掌握身体，思考如何才能维持健康，真正的医学就无法成立。,未来的医学不应只是全力克服疾病，而应回到自然法那么上，倾听生命剧本，重新唤醒自己原本具备的自然治愈力，转为充实生命的医学。,祝大家身体健康,万事如意！,