员工心理疏导与调节方法

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,员工心理疏导与调节方法,员工心理疏导与调节方法,第1页,人行为是由人心理控制；,心理本身是看不见摸不着；,所以，心理是支配、调整人行为内部机制。,影响人心理原因：环境,机体,心理,解释人行为,预测人行为,控制人行为,咱们为何要关注人心理？,研究心理目标,员工心理疏导与调节方法,第2页,轻微心理失调,自知，有一定自卑、焦虑、抑郁，活动正常，自我调整。,轻度心理障碍,自知，如抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症，活动基础正常，效率显著下降，需心理咨询或治疗。,严重心理疾病,普通不自知，主要包含种类精神病，住院专门治疗。,心理问题层次：,员工心理疏导与调节方法,第3页,主观世界与客观世界统一性标准,心理活动内在协调性标准,人格相对稳定性标准上,判断心理正常与异常三标准：,员工心理疏导与调节方法,第4页,心理正常和异常常识性区分：,离奇怪异言谈、思想和行为,过分情绪体验和表现,本身社会功效不完整,影响他人正常生活,员工心理疏导与调节方法,第5页,野外作业职员心理问题表现,抑郁,焦虑,强迫,恐惧,与什么相关？,工作环境,家庭,情感,心理素质,员工心理疏导与调节方法,第6页,咱们能做些什么？,接收负面自己,看到主动自己,对自己情绪负担责任,选择主动人生态度,心理技术,员工心理疏导与调节方法,第7页,理性情绪法,倾诉法,转移法,宣泄法,音乐法,想象法,亲情法,环境暗示法,比较法,员工心理疏导与调节方法,第8页,朱德镛先生漫画,一女因心理受挫从,11,楼跳下。,员工心理疏导与调节方法,第9页,看到了,10,楼以恩爱著称阿呆夫妇正在殴打,员工心理疏导与调节方法,第10页,9,楼日常坚强彼特正在偷偷哭泣,员工心理疏导与调节方法,第11页,8,楼阿妹发觉未婚夫正和最好朋友在床上,员工心理疏导与调节方法,第12页,7,楼丹丹正在吃他抗忧郁症药,员工心理疏导与调节方法,第13页,6,楼失业阿喜还是天天买,7,份报找工作,员工心理疏导与调节方法,第14页,5,楼受人敬重王老师正在偷穿老婆内衣,员工心理疏导与调节方法,第15页,4,楼,Rose,又和男友闹分手,员工心理疏导与调节方法,第16页,3,楼阿伯天天都期望有些人造访他,员工心理疏导与调节方法,第17页,2,楼莉莉还在看他那结婚六个月就失踪老公照片,员工心理疏导与调节方法,第18页,在我跳下之前，我认为我是世界上最倒霉人,员工心理疏导与调节方法,第19页,我在看完他们之后深深以为其实自己过得还不错,员工心理疏导与调节方法,第20页,全部刚才被我看人,现在都在看我,员工心理疏导与调节方法,第21页,我想他们看了我之后，也会以为自己其实过得还不错,员工心理疏导与调节方法,第22页,朋友，你说呢,员工心理疏导与调节方法,第23页,朋友，你说呢,员工心理疏导与调节方法,第24页,朋友，你说呢,员工心理疏导与调节方法,第25页,说明：,1,。以上方法只是针对员工特定情境而选择，其实心理调整技术有很多。,2,。以上方法主要适合用于轻微心理失调自我调整。,3,。当心理问题到达轻度心理障碍时，就要寻求他人帮助，如心理咨询师或专门心理咨询机构,或网络咨询、电话咨询。,员工心理疏导与调节方法,第26页,以下心理测试可在必要时使用,情绪担心度测试,抑郁自评量表,焦虑自评量表,心理压力自我评定,SCL90,自评症状量表,http:/ 刑群麟 编著,世界上最经典,1500,道心理测试题,中国实言出版社,员工心理疏导与调节方法,第34页,你心情好吗？,Zung,抑郁自评量表（,SDS),由美国杜克大学医学院,Zung,于,1965,年编制，计,20,题。,下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后依据您最近一星期实际情况在适当方格里划，每一条文字后有四个格，表示：,A,没有或极少时间；,B,小个别时间；,C,相当多时间；,D,绝大个别或全部时间。,员工心理疏导与调节方法,第35页,评定项目 无 轻 中 重,1.,我感到情绪沮丧、郁闷,1 2 3 42.,我感到早晨心情最好,4 3 2 13.,我要哭或想哭,1 2 3 44.,我夜间睡眠不好,1 2 3 45.,我吃饭象平时一样多,4 3 2 16.,我与异性亲密接触时,和以往一样感觉愉快,4 3 2 17.,我感受到体重在减轻,1 2 3 48.,我为便秘烦恼,1 2 3 49.,我心跳比平时快,1 2 3 410.,我无缘无故地感到疲乏,1 2 3 4,员工心理疏导与调节方法,第36页,评定项目 无 轻 中 重,11.,我头脑象往常一样清楚,4 3 2 112.,我做事情象平时一样不感到困难,4 3 2 113.,我坐卧不安，难以保持平静,1 2 3 414.,我对未来充满希望,4 3 2 115.,我比日常更轻易激怒,1 2 3 416.,我以为决定什么事很轻易,4 3 2 117.,我以为自己是个有用和,不可缺乏人,4 3 2 118.,我生活过得很有意义,4 3 2 119.,假如我死了他人会过得更加好,1 2 3 420.,我依旧喜爱自己平时喜爱东西,4 3 2 1,员工心理疏导与调节方法,第37页,总分乘以,1.25,取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为,50,。,员工心理疏导与调节方法,第38页,焦虑自评量表（,SAS,）,下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后依据您最近一星期实际情况在适当方格里划，每一条文字后有四个格，表示：,A,没有或极少时间；,B,小个别时间；,C,相当多时间；,D,绝大个别或全部时间。,员工心理疏导与调节方法,第39页,评定项目 无 轻 中 重,1.,我以为比平时轻易担心或着急,1 2 3 42.,我无缘无故在感到害怕,1 2 3 4,3.,我轻易心里烦乱或感到惊慌,1 2 3 44.,我以为我可能将要发疯,1 2 3 45.,我以为一切都很好,4 3 2 16.,我手脚发抖打颤,1 2 3 4,7.,我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼,1 2 3 48.,我感到无力且轻易疲劳,1 2 3 49.,我以为心平气和，而且轻易平静坐着,4 3 2 1,10.,我以为心跳得很快,1 2 3 4,员工心理疏导与调节方法,第40页,评定项目 无 轻 中 重,11.,我因为一阵阵头晕而苦恼,1 2 3 4,12.,我有阵阵要晕倒感觉,1 2 3 4,13.,我吸气呼气都感到很轻易,4 3 2 1,14.,我手脚麻木和刺痛,1 2 3 415.,我因为胃痛和消化不良而苦恼,1 2 3 416.,我经常要小便,1 2 3 4,17.,我手脚经常是干燥温暖,4 3 2 1,18.,我脸红发烧,1 2 3 4,19.,我轻易入睡而且一夜睡得很好,4 3 2 1,20.,我作噩梦,1 2 3 4,员工心理疏导与调节方法,第41页,计分：正向计分题,A,、,B,、,C,、,D,按,1,、,2,、,3,、,4,分计；反向计分题按,4,、,3,、,2,、,1,计分。,反向计分题号：,5,、,9,、,13,、,17,、,19,。,总分乘以,1.25,取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为,50,。,员工心理疏导与调节方法,第42页,1,、经常患感冒，且不易治疗好；,2,、常有手脚发冷情形；,3,、手掌和腋下常有出汗现象；,4,、时有心悸现象；,5,、突然出现呼吸困难苦闷窒息感；,6,、有胸痛情况发生；,7,、有头重感或头脑不清醒昏沉感；,8,、眼睛很轻易疲劳；,9,、有鼻塞现象；,10,、有头昏眼花情形发生；,心理压力自我评定,员工心理疏导与调节方法,第43页,11,、站立时有发晕情形；,12,、有耳鸣现象；,13,、口腔内有破裂或溃烂情形发生；,14,、经常有喉痛现象；,15,、舌头上出现白苔；,16,、面对自己喜欢吃东西，却无任何食欲；,17,、常以为吃下肚东西好像沉积在胃里；,18,、有腹部发胀、疼痛感觉，而且常有下痢、便秘现象发生；,19,、肩部很轻易酸痛；,20,、背部和腰经常疼痛；,员工心理疏导与调节方法,第44页,21,、疲劳感不易解除；,22,、有体重减轻现象；,23,、稍微做一点事情就马上感到疲劳；,24,、早上经常有起不来倦怠感；,25,、不能够集中精力专心做事；,26,、睡眠不好；,27,、睡觉时经常做梦；,28,、深夜突然醒来之后，就极难重新入睡；,29,、与人交际应酬变得很不起劲；,30,、稍有一点不顺心就生气，时有不安情绪发生。,员工心理疏导与调节方法,第45页,