萨提亚—个人冰山理论

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,萨提亚冰山理论,萨提亚简介,维吉尼亚萨提亚Virginia Satir，1916-1988，港台多译为：萨提尔是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗(Family Therapy)开展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位，向来被视为家庭治疗的先驱(Goldenberg,1985)，甚至被誉为“家庭治疗的哥伦布(McLendon,1999)，意思是指家庭治疗是由她始创的，可见她在这方面的重大奉献，更因为她的建树良多，她的两所母校威斯康辛大学和芝加哥大学，曾分别颁授荣誉博士学位及“对人类杰出的奉献金质奖章给她。,萨提亚治疗理念,1：改变总是可能的，即没有外在的改变也有内在的改变，这些改变包括感受，观点、和预期。,2：治疗会谈必须是体验式的，以引发第二层面的改变。这个改变还包括深层“自己的改变。,3：问题本身不是问题。如何应对才是问题。,4：感受是属于我们自己的，因此我们能学会改变感受，管理感受和享受感受。,5：治疗要设定积极正向的目标，解决负面经历造成的影响。,6：治疗是系统性的，包括个人的内在系统和人际互动的关系系统。,7：人们具备他们应对和成长所需要的所有资源，治疗是启动这些资源帮助人们改变的工具。,8：大多数人会选择熟悉感而非舒适感，尤其是在压力,萨提亚信念,1、改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是可能的。,2、父母在任何时候都是尽他们所能而为。,3、我们拥有一起所需的内在资源，以便成功地应对及成长。,4、我们有许多项选择择，特别是面对压力所作出适当回应，而非对情况做出实时反响。,5、治疗需要把重点放在健康及正向积极的局部，而非病理负面的局部。,6、“希望是“改变最重要的成分。,7、人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。,8、治疗的主要目标是个人可以为自己做出选择。,9、多半的人倾向与选择对他所熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。,10、问题困难不是困难，如何应对问题才是问题。,11、人性本善。他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认自我价值。,12、父母常重复在其成长过程中熟悉的模式，即使那些模式是功能不良的。,13、我们无法改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。,14、欣赏并接受“过去可以增加我们管理“现在的能力。,15、应对乃是自我价值层次的显现；自我价值愈高，那么应对的方式愈周全。,16、萨提亚模式的主要目标即是到达表里一致及高的自我价值。,17、健康的人际关系建立在价值的平等上。,案例引入,早晨上班，刚到办公室，便发现自己的电脑被翻开了，桌面上放着一些陌生的文件。,顿时，自己内心很愤怒感受，然后大声地说：谁动了我的电脑行为,我认为，在没有经过我的许可，,任何人都不得翻开我的电脑操作。,我个人必须对电脑中所有公司机密负责任想法。,所以，有人如果要用我电脑，,必须事先得到我的许可期待。,这样，我才感觉到被尊重，在这样的环境中工作，,我才有一种平安感渴望。,在我发现电脑被人翻开那一刻，我是很低能量的。,自我价值感在那一刻受到严厉地冲击本性。,这就是一座个人内在“冰山！,Why,分析,自己个人冰山是什么,无论是谁，都有一个属于自己的冰山,冰山概念,解释,内在冰山，这是一个隐喻的说法。是萨提亚实用心理学里面一个标志性的心理分析模型。简单的说，就是告诉我们：一个人的行为后面，其深层的东西是什么！,个人内在冰山共分成七个层次，依次是：行为，应对方式，感受，认知想法，期待，渴望，自我本性。逐步深入！当我们看待一个人的行为时，就不再仅仅停留在外表，而同时看到导演这一切后面的心理需求与成因。,应对方式,感 受,认 知,期 待,渴 望,自 我,行为,行为：,就是我们五官所直接接收到的，来自他人和环境的信息。如我们在用友学习，一个人在静静地读书，一个人在打游戏等等。,13,应对方式,感 受,认 知,期 待,渴 望,自 我,行为,应对方式：,应对方式是指人们在压力下，应对他人、环境及自己的一种行为模式。,具体分为以下五种：讨好、指责、超理智、打岔、表里一致,应对方式,感 受,认 知,期 待,渴 望,自 我,行为,感受：,就是行为带给我们的内心感受，它看不见摸不着，但在我们心里真实的发生着。如看到一群大雁飞过，我们心底可能会泛起一种怅然假设失的淡淡忧愁，或许是首次看到大雁心理的惊喜，或许是漂泊异乡有家难回的深切悲哀,应对方式,感 受,认 知,期 待,渴 望,自 我,行为,认知：,就是制造感受后面的那个脚本，是我们的信念价值观系统。看到大雁，我感到悲哀，可能内在的想法是：我应该属于祖国！人老了，就应该回到故土。看到大雁开心，其内在想法可能是：大雁原来是这么美丽的啊，大雁真是好团队的典范啊！,应对方式,感 受,认 知,期 待,渴 望,自 我,行为,期待：,就是一种具体的需求。如：我需要回到家乡！我需要在事业上尽快有所成就！,应对方式,感 受,认 知,期 待,渴 望,自 我,行为,渴望：,这是一种深层的共性需求与期待。如需要被爱，接纳，理解，平安，赞美，肯定，尊重、重视等等。是人类成长过程中，所渴求的共同的心理营养。重点来自于小时候来自我们父母的给予。,应对方式,感 受,认 知,期 待,渴 望,自 我,行为,自我：,一种生命的真实状态。我们在情感上完全活在当下；能完整地兼顾我、他、情境中；能让生命力根据自然状态下不断成长。内心充满了喜乐与意义感。同时，有能很顺畅地和任何人链接。,Ta,能带给我什么,Ta,能,带给自己什么,清晰的理解自己,高效的沟通,良好的人际关系,怎么用好你的个人冰山,分析,1.熟知个人冰山的七层结构；,2.个人冰山的七层关系不是自下而上的，而是平行的；区别于马斯洛需求层次,3.常用于实践，在生活中去感知和理解。,谢谢大家,