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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2019/6/26 Wednesday,#,立定跳远,小学三年级（,一课时,）,立定跳远小学三年级（一课时）,1,1.,知 识 目 标,:,通过游戏学习立定跳远动作,使,80%,的学生,掌握动作。,2.,身体健康目标,:,学生通过立定跳远的学练,发展学生的弹跳,力和身体的协调性。,3.,心理健康目标,:,通过本次课的教与学,培养学生勇于克服困,难,善于思考及集体荣誉感,同时让学生体,会了成功的喜悦。,1.知 识 目 标:通过游戏学习立定跳远动作,使80%的学,2,同学们,春天到了,田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗？,同学们,春天到了,田里的庄稼长得可好了。因为每天都有,3,你猜对了吗？,你猜对了吗？,4,今天我们一起来学习小青蛙跳跃的本领，也就是：,立,定,跳,远,今天我们一起来学习小青蛙跳跃的本领，也就是：立,5,立,定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。,立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下,6,跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。,立定跳远的动作方法,跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆,7,完整示范,完整示范,8,完整示范,完整示范,9,完整示范,完整示范,10,动 作 重 点,双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。,动 作 重 点双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。,11,动 作 难 点,上下肢协调配合，落地轻巧。,动 作 难 点上下肢协调配合，落地轻巧。,12,动作要点,一摆二蹲三跳起，,快速蹬地展身体，,收腹提膝伸小腿，,平稳落地跳的远。,动作要点 一摆二蹲三跳起，,13,分 解 动 作,准备动作,空中动作,收腹动作,落地动作,分 解 动 作 准备动作,14,准备动作,两,脚稍分开站立,上体前倾,两臂后举。,准备动作 两脚稍分开站立,上体前倾,两,15,空中动作,两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出。,空中动作 两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出。,16,收腹动作,抬腿收腹,收腹动作 抬腿收腹,17,落地动作,收腿向前落地，屈膝缓冲。,落地动作 收腿向前落地，屈膝缓冲。,18,易犯错误动作和纠正方法（一）,错误动作：,摆臂与蹬地配合不协调,原 因：,动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间,上不一致,纠正方法：,放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿,蹬伸配合。,易犯错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调,19,易犯错误动作和纠正方法（二）,错误动作：,跳得太低,原 因：,1,、蹬地角太小,2,、上体太直或摆臂不充分,纠正方法：,1,、向下后蹬地（起跳角接近,45,度）,2,、准备时膝稍前移，上体前倾,易犯错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低,20,易犯错误动作和纠正方法（三）,错误动作：,落地点偏左或右,原 因：,两脚用力有大小或摆臂方向不正,纠正方法：,两脚用力一致，向正前方摆,臂。,易犯错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右,21,游戏规则：,每个组,10,名同学,，五块,小垫,子一定距离依次排开，,组内成员都站在自己的小垫子一侧，第一名同学握有一枚智慧宝石贴，通,过立定跳远的方式，,把智慧宝石贴传递给下一个同学，直至最后一名同学拿到为完成，最先完成的小组为获胜组。,智慧传递,游戏规则：智慧传递,22,放 松,虫儿飞,放松舞蹈,放 松虫儿飞,23,你在本节课内,有哪些收获,？,你在本节课内,24,同 学 们,再见,同 学 们,25,
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