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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,雾霾天气,雾霾是雾和霾的组合词。由于空气质量的恶化，阴霾天气现象消逝增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾难性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。,雾霾,雾霾天气，造成城市里大面积低能见度的状况。在早上或夜间相对湿度较大的时候，形成的是雾；在白天气温上升、湿度下降的时候，渐渐转化成霾。这种现象既有气象缘由，也有污染排放缘由。2023年1月9日以来，全国中东部地区陷入严峻的雾霾和污染天中，中心气象台将大雾蓝色预警升级至黄色预警，13日10时北京甚至公布了北京气象史上首个霾橙色预警，一月中旬，北京的空气污染指数接近了1000。从东北到西北，从华北到中部导致黄淮、江南地区，都消逝了大范围的重度和严峻污染。,雾霾天气,随着空气质量的恶化，阴霾天气现象消逝增多，危害加重。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾难性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差异的。,雾霾区别,雾和霾一样之处都是视程障碍物。但雾与霾的形成缘由和条件却有很大的差异。雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成条件要具备较高的水汽饱和因素。消逝雾时空气潮湿，空气相对湿度100%或接近100%。雾有随着空气湿度的日变化而消逝早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至消逝的现象。,消逝霾时空气则相对枯燥，空气相对湿度通常在80%以下。其形成缘由是由于大量极微小的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，。霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续消逝时间较长，有时可持续10天以上。,雾霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体安康带来较大危害。,雾霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病集中和多种疾病发生。如：心血管疾病，呼吸道感染。,雾霾危害,莲子,豆腐,葡萄,银耳,饮食,雾霾枯燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调整饮食，可到达清肺、润肺、养肺的成效。,补充维生素,多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够到达润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，简洁引起呼吸道感染,清肺食品,木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用,银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果,吃菌类抗过敏,同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果,水果,多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等,饮食,如何应对雾霾天气八大方法:,一、避开雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害安康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内熬炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外熬炼比较好的时间段是上午9时。,二、尽量削减外出。当遇到浓雾天气，要尽量削减外出。假设不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到确定的防护作用。,三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，留意身体的感受和反响，假设有不适，准时就医。,四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和罗汉果茶。这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好成效。尤其是午后喝效果更好。由于早晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能准时清肺。,应对方法,五、留意调整心情。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情特殊沉重，精神紧急，心情低落，这类人群在雾天要留意心情调整。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己欢快起来。,六、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害安康。可以选择中午阳光较充分、污染物较少的时候短时间开窗换气。,七、尽量远离大路。上下班顶峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。,八、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常宠爱的食物，鱼是“密集型”养分物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有确定的生物活性，可将人体对钙的吸取率提高20多倍。雪梨炖百合能够到达润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。,现在空气污染越严峻，所以雾霾天气就越多，危害也就越大。有时会使汽车不能开，飞机不能降落。,要削减雾霾天气，我们必需要疼惜环境，多植树多种草，提高空气质量，为人类造福。,我们要好好珍惜身边的环境，削减污染，少开车，让我们的空气变得纯洁起来！,像这种雾霾天气，我们应当避开它的发生，使我们生活的家园变得美丽、清爽。,我们的感受,谢谢观看！,
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