认识自我-悦纳自我课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,.,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,.,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,请问：你每天说的最多的一个字是哪个字？,我,又问：当你使用“我”说话的时候，你注意到你说的,“我”这个人了吗？,小练习：,请2,人上台随意交流,1,分钟,要求：,1,、禁止使用“我”、“我们”、“咱”、“俺 ”等第一人称代词,2,、交流中不要省略话语的主语,3,、尽量挑战对方，让,TA,有可能使用第一人称,.,请问：你每天说的最多的一个字是哪个字？.,1,课题：自我认识,.,课题：自我认识.,2,让我们首先回顾一下,“斯芬克斯之谜”,和,“,gnothi seauton”,的故事,思考：,你是否知道自我认识的,重要性？,思考：,认识自我案例,大学生生涯发展与就业指导,之“认识自我”,斯芬克斯之谜,在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语,什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）,认识自我案例 大学生生涯发展与就业指导之“认识自我”斯,4,答案就是,答案就是,5,认识自我案例,gnothi seauton,这是一行“天书”，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是：,人啊，认识你自己！,认识自我案例gnothi seauton 这是一行“天,6,认识自我案例,牛顿的自我认识,力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗”。,牛顿却说：“,我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。,”,正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。,认识自我案例牛顿的自我认识 力学之父牛顿，很小,7,认识自我是成功的前提,【,启发,】,牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，,若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价,，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。,认识自我是成功的前提【启发】牛顿之所以能取得,8,认识你自己,1,/认识自我是良好心理素质的体现，也是心理健康的标志。,2/自我意识是人对自己以及自己与周围世界的认识、体验和评价。了解自我意识的内涵、结构和特征,3/客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我、有效地控制自我、科学地发展自我，有助于增强自信心，建立健康的自我形象。,.,认识你自己1/认识自我是良好心理素质的体现，也是心理健康的标,9,我是谁？,认识自我,自尊、自信、自爱,是成功人生、快乐人生的基础,.,我是谁？认识自我.,10,为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用20个不同的回答填写出能表现自己的句子。（要求：认真准确、如实描述）,你？到底是谁！,价值观,个性（气质、性格）,兴趣,能力,.,为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用,11,我是,我是,_,我是,_,我是,_,我是,_,（共计,20,个）,.,我是 我是_.,12,漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、矮小的、高大的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的、XX班的、受欢迎的,除了这些词汇，同学们还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。,.,漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的,13,.,评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。,在你列出的每句话的后面加上正号（,+,）或负号（,-,）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？,.,.评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。.,14,.将陈述的20项内容作下列归类：A身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。编号：,_,B情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。编号：,_,才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。编号：,_,包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号,_,C社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。编号：,_,.,.将陈述的20项内容作下列归类：A身体状况（你的体,15,你！真的认识自己吗？,根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？,.,你！真的认识自己吗？根据刚才同学们对自己的描述,16,2,从内容上看，自我意识可分为,自我意识的结构,生理自我,社会自我,心理自我,对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。,对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。,对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。,.,2从内容上看，自我意识可分为自我意识的结构生理自我社会自我,17,对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；,对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；,对自我社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；,生理自我的认识,心理自我的认识,社会自我的认识,这才是我！,.,对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健康状况等,18,美国总统,-,林肯,林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑，常常被政敌讥笑。在竞选总统之前，他的一位政敌开口骂道：,“,你长得太丑了，简直让人不堪入目。,”,林肯微笑着对他说：,“,先生，你很荣幸，你将因为骂一位伟大的人而被人们所认识。,”,林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，他的结局将会怎样呢？,林肯总统的成功给了我们什么启示？,故事,.,美国总统-林肯林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的,19,启示：正确认识自我，善于发现自己的长处、优点，弥补自己的缺陷或不足，我们才能取得成功。,认识自己,.,启示：正确认识自我，善于发现自己的长处、优点，弥补自己的缺陷,20,课堂练习二,:,天生我才,我最欣赏自己的外表是,我最欣赏自己的性格是,我最欣赏自己对家人的态度是,我最欣赏自己对朋友的态度是,我最欣赏自己对学习的态度是,我最欣赏自己做事的态度是,我最欣赏自己的一次成功是,.,课堂练习二:天生我才.,21,人如果不能认识自己接纳自己，就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁，也不知道自己将去向何方，与人愉快相处也会困难。,.,人如果不能认识自己接纳自己，就会产生一种角色混淆的感觉。他会,22,高自我形象,低自我形象,接纳自我 否定自我,喜欢和尊重自己 不尊重和讨厌自己,有安全感和自我肯定 不安全怀疑自己,清楚个人的能力 不清楚个人的能力,独立自主、自律 依赖他人、情绪化,对自己的行为负责 逃避责任,对自己有恰当的期望 没有恰当的期望,有勇气开放表达自己 羞怯不敢表达自己,对自己的成就感到自豪 害怕成功,.,高自我形象 低自我形象.,23,第二节 全面认识自己,自我意识是在人生的每一阶段慢慢发展的，青少年阶段是最重要的时期。自我形象得到良好建立，人会生活的有信心及有动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能进一步达向成熟的阶段。,.,第二节 全面认识自己自我意识是在人生的每一阶段慢慢发展的，青,24,世界今天由你做主,从以下三个候选人中选择一位来造福世界，你会选择哪一位？,候选人A：笃信巫医和占卜家，有多年的吸烟史,候选人B：曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才肯起床，读大学时曾经吸食鸦片，每晚都要喝一夸克的白兰地。,候选人C：曾是国家的战斗英雄，保持着素食的习惯，从不吸烟，只偶尔来点啤酒，年轻时没有做过什么违法的事？,A、富兰克林罗斯福,B、温斯顿丘吉尔,C、阿道夫希特勒,.,世界今天由你做主从以下三个候选人中选择一位来造福世界，你会选,25,有的同学认为普通人才有缺点，名人和伟人都是完美的。从刚才这道题中你得到了什么启示？,结论：“金无足赤,人无完人”十全十美的人在现实生活中是不存在的。每个人既有优点，也有缺点，既有长处，也有短处。,.,有的同学认为普通人才有缺点，名人和伟人都是完美的。从刚才这道,26,原则一 要用全面的眼光看问题,要全面认识自己就是既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。,.,原则一 要用全面的眼光看问题.,27,塑造健康的自我形象,1,、正确认识自我,2,、积极悦纳自我,3,、有效控制自我,4,、不断超越自我,用发展的眼光看待自己,.,塑造健康的自我形象用发展的眼光看待自己.,28,了解昨天的我,认识今天的我,追求明天的我,怎样用发展的眼光看待自己？,.,怎样用发展的眼光看待自己？.,29,认识途径,自我反省,自我比较他人比较,他人反馈,测试,法,.,认识途径.,30,途径一：自我反省和检查认识自我,活动一：“你好，我好”,形式：用击鼓传花的形式，让每个学生说出自己的优点和缺点。,惩罚措施：说不出者将要模仿班级内一位同学的言行，让其他同学猜。,.,途径一：自我反省和检查认识自我 活,31,反面向左对折,我的缺点,我的优点,看到优点,我的优点,.,反面向左对折我的缺点我的优点看到优点我的优点.,32,看到自己有那么多的优点，我感到，现在更加,请在下列能表达的句子前打“”，或在“其他”后面的横线