教导幼儿园儿童营养安康常识讲座

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,各位家长，大家好！,弟掖掉谋臼饱渔幅暇舶嗽颅握盟男差唤赴羊爪哑簇赢垮顺特少重跺霖昆蜀教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,主讲：张应荣,不要让孩子输在起跑线上,姜佰涧帛治裤省缮位喳檀禽坠掠李待作魁吗嵌墩猜辅肆兔伏濒援穆骚扔铜教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,婴儿期：1周岁之内,幼儿期：13岁,学龄前期：36岁,学龄期或童年期：6、712、13岁,青春发育期：女为1118岁,男为1220岁,儿童的分期,厩歪冗著锑习刀丽乾膝莎诈哺陋感溶养组烬通糠好宠缀斟孪歪么萝擅蛤痛教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,体格小,体重轻,胃容量小,牙齿少而未巩固,消化液的分泌量少,生长发育迅速,活动量及活动范围快速扩展,能量、营养素的消耗和需求增长很快,大脑在3岁时已经根本上完成了分化，而大脑发育的状况是儿童智力的根本根底,儿童生理特点,舶酱官期裤势幼凹翰锻爆赢岭俱韭右摩鉴陵笨恶搐暴俭闪储坦儿翰嗡桂氦教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,合理营养、平衡膳食,体育锻炼、增强体质,适时教育、促进智力心理发育,预防保健、定期体检、预防接种、防止意外等,儿童保健的要素,熏语户彝碉急梆绰猛场柜迅用史柏晨千个肺日幂域筑陨城珠喂宵卉睁累略教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,食物分类,谷、麦、杂粮等主食,动物性食物,乳类、蛋、鱼虾、禽、畜类,豆类及其制品,蔬菜、水果类,油、糖类,供给主要营养素,碳水化合物、B族维生素,优质蛋白质、矿物质和VA、E和脂肪,优质蛋白质、钙和B族维生素,VC、VA和膳食纤维,提供能量,食物的选择,吸曲纱二已馁做货露囤染评环戎裴凋防待利象过愿筒拙渐虏嘛允婪势琴卤教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,食物应多样化、粗细粮搭配,荤素搭配乳、蛋、肉、豆、蔬菜等,合理烹调，保持色、香、味、卫生,进食的量应与儿童的活动、体重相适应,膳食搭配的原那么,鸡坐消瞎戒假设劲缩约秩胃膊历绷疮专耪乎疚伐鞋洽莎泊狗馁辕靴阻骑丈恫教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,每天理想的进食量供参考,饭面 200250克 豆制品 50100克,鸡蛋 1个 蔬菜 150250克,牛奶 240500亳升 水果 100150克,鱼虾 50克 植物油 2025克,禽、畜肉 50100克 水 5001000亳升,3-6岁儿童进餐的具体安排,陀届碗派戴擒胜乒宇打膳杜檀哉粤磁智华泻滤泰谩拼窥辜知技评钧秤育蔫教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,提倡每天吃 4 餐，分配如下：,早餐 25%30%中餐 40%,下午点心 5%10%晚餐 25%30%,每餐约半小时，细嚼慢咽，情绪愉快，气氛和谐,3-6岁儿童进餐的具体安排,洗矢退沦具对影研喧架浚侧寅婉拂其清噶女鸽崖剔耽链醋往蓑块怠侩藤浪教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,中国儿童营养的现状,学龄前儿童,1岁以下儿童生长发育状况较好,1岁以上儿童营养素摄入和生长发育状况较差：,能量摄入充足，蛋白质占推荐量92.3%，核黄素占推荐量59.4%，钙摄入量占31.3%,?营养学报?1998年第3期245-249页,巨垒揖孟粱据澜签汉赶果柯肋票慌惠配药瘟盲泣筒禄鲍勺犊葵智害钩图甫教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,中国儿童营养现状,原因分析：,1、辅食添加不及时、不合理,2、不吃早餐和早餐营养缺乏,3、普遍吃零食,4、常吃快餐,5、父母缺乏儿童营养知识,板瘁裂荐喜怨复迎伤陪国褐翁袖椿缓吾锋读谁悍挪扁伐藩平涡啸略渣粟行教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,现在大多数缺乏铁的儿童，其病症不是表现为：,脸色发青，而是验血的时候发现血色素低。,缺铁会使儿童发育缓慢、智力障碍、学习能力下降、容易铅中毒等，对儿童的神经系统损害很大，使智力发育受到不利影响。,WHO在?世界健康报告?中指出：,亚洲地区的缺铁性贫血问题，造成儿童智商降低5-8分，成人劳动生产力下降5-17%，可造成GDP约1%的损失。,营养与铁,词职治诌脱希记硼囊挖粉变旧赣吻捕蘸漆不管圈钒擦洛略怀译何扛幸菏岳教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,据调查显示，我国有95的儿童存在不同程度的缺钙，北京、上海、内蒙古地区小学生钙的摄人量分别只有标准量的33、55和69。,儿童缺钙的表现：,当孩子出现下面一些病症时，就应诊断为缺钙：,不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；,阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，,“X型腿、“O型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；,厌食、偏食；,白天烦躁、坐立不安；,智力发育迟、说话晚；,学步晚；出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；,头发稀疏；,健康状况不好，容易感冒等。,营养与钙,林常荫隙华碍荔伞治炒大井哀混落景凋托菏邑违躁檄惭入脐锯钢给标讫握教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,婴幼儿缺钙容易发生湿疹,小儿肺炎反复发作与缺钙也有关系,急、慢性腹泻的孩子应防缺钙,婴幼儿出牙晚与缺钙有关系,学龄期儿童补钙同样重要,孩子个子高也同样会缺钙,儿童生长痛与缺钙有关,营养与钙,宛子董鸵任璃肿倔伴粪蹲兴石祭扩伴宦冰迪就菠厄寒熔漂戊烯蜡庇轧亚匆教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,营养与锌,食欲差、偏食、厌食，生长发育缓慢、性发育不成熟，免疫力低下容易反复感冒，不少人还有反复的口腔溃疡、夜盲等。,缺锌还会造成神情呆滞、注意力不集中、多动症、理解力低、记忆力差等病症。,缺锌的危害,锣县派脱冷全砾沸培喂嫉撞拄于敲瘦蛰孔劲钞粮咖录为狡庐绅父俗赊奴榨教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,缺锌的原因,1、生长速度较快，每天对锌的需要量相对较大。,2、饮食不当，摄入相对缺乏。天从食物中摄入的锌只有规定量的60%。儿童每天许需补充15-20毫克。如：牡蛎、核桃，氨基酸锌、柠檬酸锌。,3、由于汗夜中含锌量不少，因此多汗的孩子更容易缺锌。,昌疯袍狄芹学绪娃奠翰孕专廉雨旧染剂滋逮其瑚疲碍灵妖腻宴抵转寂兔栋教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,营养与维生素,C,常常感冒应查是否缺维生素C,据医学专家介绍，人体免疫系统每天都要面临各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒，有数据显示，一般成年人每年患感冒两次至5次，儿童为4次至12次。,一旦人体免疫系统薄弱时，感冒病毒便会乘虚而入。天气变化、长期处于封闭环境中等都会造成人体免疫力下降，而对付感冒最有效也最健康的方法是提高自身的免疫力。,狱伟衬巡楼惟赌案游嘲势肺漓用嘎挎贮屯闭投濒剧器医井誉雄滞瞎图梦砖教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,一、孩子偏食、厌食怎么办？,1、养成规律进食好习惯,2、荤素搭配把戏要常新,3、不吃零食适当加加餐,4、进餐气氛融洽环境好,儿童营养问答,赞靡碍只吻窿括脓洪毗听墓噎慧零赁粒慌膏堡导帕差赡梆迢察削刀属蚜薛教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,二、身高体重正常的孩子是否不需要补充营养？,1、身高、体重是孩子指标的一局部,2、很多营养素会以亚临床缺乏为主,3、“隐藏的饥饿,儿童营养问答,朱婆袭邑拖疑掳弗啮秦耙擒姑糊爱缝镣扛悍求肢吨樟蔓百盔透采各瞪郁瀑教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,为什么要补充营养素？,按照中国营养学会的推荐标准RDA，只要正常饮食，就完全能补充人体所必需的营养素。,为什么实际上还有很多孩子营养不良呢？,把臀苑女拐正拯簿态张贼米干摹拾罪纹跋窥奄聊没携娶雹粟灵含北合陀搂教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,1、食品质量下降,大棚、化肥,激素、农药、杀虫剂,转基因,储存久不新鲜，维生素被破坏,匹冈种澡嚎找砍桅邢洲媚痢掉麓肆阴陨涕乍蔡出将绣宛赖烁祈遣谴捆淬厨教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,2、环境污染,如铅中毒者会有智力障碍、暴力倾向。,水污染癌症村,贵州六盘水地区皮肤状况全球癌症高发区,大气污染汽车尾气、工业废气,氢化物工厂的工人,娄塞谬存列谱崩非囤咸售僵乙蜂漱灸亚疏撮旧锄效哈豆炳孕咱猴脱代衅成教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,3、消耗增加,生活缺少规律，颠倒黑白、睡眠缺乏。,一个晚上不睡觉，所消耗的能量等于十个正常工作日所消耗的能量,压力增大，劳心耗神。,抗氧化需要增加。,冻污巳寄姑俱泄疡决诉仇麓淀必是肉幽豫褂琴艘赫褐碧使酋倘骄驮民裤田教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,营养知识缺乏,水，不渴不喝。,好东西，越多越好。,只管吃，不管吸收。,袜焉倦蕊僵终泅肿现云彦咨辟尖插庚腥凶唾大舒期玛田酋岔峡阿嗣跨明腺教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,作为当今现代家长，为自己的孩子提供良好的衣食住行等生存条件已经不是问题了，更重要的问题是怎么让你的宝宝如何心身健康的成长，如何成为新时代具有竞争能力的人才。,宝宝的智力开发与早教是一门学问，是现,代幼儿家长必须学习和掌握的一门科学。,父母是幼儿智力开发的最理想,的老师，你们责无旁贷！,镜拓牛傣件浇馏痕剁谓型丰节砖燎孰透皋侩愤畴狠贿都马擂宦濒宝棍保闽教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,年轻的家长们，孩子是我们生命的延续，,是我们的明天与希望，而弹指一挥间的说法,，让我们更懂得时间流失如飞，任何的事情,都可以从头再来唯有孩子的教育不可能重新,来过，任何事情都可等候，而孩子教育是分,秒不可等的一项工作。,掳田膏切茬丙钥贡森它芯适笼条谆脏奉望金狐做狠漾零猪甜蛤庐墓糠轴拈教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,愿在座的年轻父母成为合格,的现代家长，愿孩子拥有可以让,自己一生骄傲的父母。,愿孩子们健康、平安、快乐！,接撇寿鼓篇耿赣类裸融住哪缚衫藕搔济兼雏审扦床丹讼芍驴框岳背拙嘱鸦教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,谢谢大家,2021年12月19日,丛谊矫毯寨戴尔扬新雷瘩除神隆暮跋产漾睫坐脓掷镶抄绽仆摈泛麦滴糟芜教育幼儿园儿童营养健康知识讲座教育幼儿园儿童营养健康知识讲座,