资源描述
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,放下手机 保护眼睛,别 让 近 视 虚 化 了 世 界,放下手机 保护眼睛别 让 近 视 虚 化 了 世 界,1,CONTENTS,目录,02,03,04,01,一组可怕的数据,长时间使用手机对眼睛的危害,如何预防手机对眼睛的伤害,科学用眼预防近视,CONTENTS目录02030401一组可怕的数据长时间使用,2,01,一 组 可 怕 的 数 据,01一 组 可 怕 的 数 据,3,16%,30%,69%,90%,49%,据尼尔森的全球调研报告显示，中国人平均每天在手机上花费,170,分钟，除去睡觉的,8,小时，平均为每,5,、,6,分钟看一次手机。,0,1,平均每,5.6,分钟看一次手机,16%30%69%90%49%据尼尔森的全球调研报告显示，,4,巴 西 人,中 国 人,美、意、韩、英等国人,法、德等国人,最新调查发现：,每天,5,小时,每天,3,小时,每天,2,小时,每天,1.5,小时,0,1,中国人沉迷手机全球第二,巴 西 人,中 国 人,巴 西 人 中 国 人 美、意、韩、英等国人 法、德等国人,6,此处输入文本,此处输入文本,此处输入文本,此处输入文本,此处输入文本,此处输入文本,此处输入文本,此处输入文本,01,手机不离手,让你的眼睛“伤痕累累”,6此处输入文本此处输入文本此处输入文本此处输入文本01手机不,保护视力，科学用眼！,我国,7-18,岁青少年近视率逐年增加，,小学生近视率达到,40%,。,40%,预测到,2020,年,近视人数,将超过,7,亿,！,01,保护视力，科学用眼！,保护视力，科学用眼！我国7-18岁青少年近视率逐年增加，40,7,02,长时间使用手机对眼睛的危害,02长时间使用手机对眼睛的危害,8,视力平均下降到,0.8,以下,泪膜破裂时间平均为,5.3,秒,平均每分钟眨眼,7.67,次,视力平均下降到,0.6,以下,泪膜破裂时间平均为,5,秒,平均每分钟眨眼,4.67,次,连续玩手机,20,分钟,连续玩平板,20,分钟,正常值,1.0,以上,10s,为泪膜不稳定,正常情况下每分钟眨眼,10-20,次,02,先来看一组数据,视力平均下降到0.8以下视力平均下降到0.6以下连续玩手机连,9,过度使用手机,01,02,03,04,诱发干眼症,长时间盯着手机屏幕导致眼睛眨眼减少，使角膜表层的泪膜功能不稳定，从而损害角膜上皮，继而,加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒,等感觉，即引发干眼症。,形成和加剧近视,长时间近距离用眼会导致睫状肌痉挛，调节功能变差，晶状体曲度增加，特别是对于,18,岁以下处于生长发育期的青少年，是近视发生与发展的罪魁祸首,。,导致眼涨、眼疲劳,长时间的近距离手机使用，人眼需要准确跟进屏幕上的图像和文字变化，导致调节肌长时间过度紧张而无法放松，眼睛负担过重，眼部则出现过度疲劳，酸胀，甚至恶心，呕吐的症状。,标,题,美乐辰旗舰店，极致简约风潮流所向，通用设计，完美兼容。,02,过度使用手机,过度使用手机01020304诱发干眼症长时间盯着手机屏幕导致,10,1,3,5,2,4,使用手机时感到肩膀脖子不适,脖子僵硬、仰首困难,总觉得无精打采,睡觉时习惯把手机放在枕边,使用手机时一直佝偻着背,身体时常感觉疲劳,抬头时有头晕、眼胀的感觉,长时间低头看手机，很少变动姿势,眼睛时常感觉干涩疲劳,01,符合以下,3,项，就说明你要控制手机使用时间了,13524使用手机时感到肩膀脖子不适使用手机时一直佝偻着背抬,11,遗传后代,引起白内障、青光眼等并发症，严重甚至导致失明,眼睛经常,干涩疲劳,近视 对眼部健康危害,02,近视 对眼部健康危害,遗传后代引起白内障、青光眼等并发症，严重甚至导致,12,眼部易疲劳，影响学习、工作质量,运动不便,镜片易起雾，影响视线,影响就业,眼球突出，影响美观,影响大学专业选择,02,近视 对生活系列影响,眼部易疲劳，影响学习、工作质量运动不便镜片易起雾，影响视线影,13,03,如何预防手机对眼睛的伤害,03如何预防手机对眼睛的伤害,14,1,3,2,4,不管是玩游戏还是看书，每隔,1,小时一定要休息下，眺望远处。如果是儿童，则建议一次最多玩,1520,分钟。,晚上把手机调整到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色色差越大就越费视力，黑白的色差大，就最费眼睛。,03,正确使用手机，预防对眼睛的伤害！,1,、手机使用时间,2,、尽量调到夜间模式,3,、手机字体调大,尽量把手机字体调大一些，可减小眼睛压力，缓解视觉疲劳。,4,、调整屏幕周围光线,很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。因此，晚上玩手机开一盏灯比较好。,不管是玩游戏还是看书，每隔,1,小时一定要休息下，眺望远处。如果是儿童，则建议一次最多玩,1520,分钟。,1,、手机使用时间,3,、手机字体调大,尽量把手机字体调大一些，可减小眼睛压力，缓解视觉疲劳。,1324不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远,15,5,不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜,45,度左右，不要向上倾斜。否则脖子吃力，伸久了会酸疼。此外，眼睛要与手机保持,30cm,到,50cm,的距离。,6,侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。,7,8,02,正确使用手机，预防对眼睛的伤害！,侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。,侧躺对眼睛压迫力最大，会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛会出现膨胀感，易出现短时影像重叠。,5不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上,16,04,科学用眼 预防近视,04科学用眼 预防近视,17,正确的时间,正确的姿势,正确的距离,正确的光源,04,爱眼行为“四正确”,正确的时间正确的姿势正确的距离正确的光源04爱眼行为“四正确,40min,学习、读写,30min,用电脑、手机，看电视,04,正确的连续用眼时间,40min学习、读写30min用电脑、手机，看电视04正,读写姿势端正，,眼睛距离书本,30-35,cm,使用电脑时，,眼睛距离显示器,50-60,cm,看电视时，,眼睛距离屏幕,3,米以上,04,正确的用眼距离,读写姿势端正，使用电脑时，看电视时，04正确的用眼距离,书写时，头正、腰挺、背直,选择适合身高的桌椅,不躺在床上读书、看手机,走路不玩手机，不在晃动的公交车、地铁上读书、看手机,04,正确的用眼姿势,书写时，头正、腰挺、背直选择适合身高的桌椅不躺在床上读书、看,使用台灯时，灯距离桌面一尺（,33,厘米），同时开启室内照明灯。,1,2,3,书写时，灯光应从左上方射入。,不关灯看电视、用电脑、玩手机。,04,正确的用眼光源,使用台灯时，灯距离桌面一尺（33厘米），同时开启室内照明灯。,22,一直近距离看东西，睫状肌会始终处于紧张状态难以放松。眼贴无法放松睫状肌，严格来说并不具备治疗效果。,护眼模式一般亮度较低，如果在白天或强光下使用，反而更费眼。,波长为,400nm480nm,的蓝光确实有可能伤害视网膜细胞。但日常生活中，蓝光的强度、数量、照射时间都远远达不到实验中的量。,眼贴,防蓝光眼镜,手机护眼模式,04,注意！这些护眼方法，不靠谱,一直近距离看东西，睫状肌会始终处于紧张状态难以放松。眼贴无法,课间向窗外看一会儿，多看绿色,每读书,1,小时或看电脑、手机、电视,30,分钟，休息,10,分钟,每天保证,1,小时的户外活动,每天做,1,次眼保健操,多吃黄绿色、含,VC,、,VE,、,DHA,的蔬果,定期检查视力,04,这些行为你能做到！,课间向窗外看一会儿，多看绿色04这些行为你能做到！,保证充足的睡眠，不熬夜。,04,这些行为你能做到！,保证充足的睡眠，不熬夜。04这些行为你能做到！,谢 谢 欣 赏,别 让 近 视 虚 化 了 世 界,谢 谢 欣 赏别 让 近 视 虚 化 了 世 界,26,
展开阅读全文