体育与健康高矮与胖瘦课件分析

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,高,矮,与,瘦,胖,高矮与瘦胖,1,姚明2.26米,潘长江1.60米,姚明2.26米,2,影响身高的原因,1、遗传因素：人的身高是受种族、性别、遗传的影响。,2、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。,3、营养水平：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。,4、生活环境、社会文化、气候条件：我国北方的孩子比南方的孩子要高些。,影响身高的原因,3,小知识,你知道吗?,身体的高度是由长骨的长短决定的。长骨的两端有一种软骨组织叫骨骺，它不断地由软变硬，使骨头长长。体育活动会刺激骨骺生长，为骨骺提供营养。经常参加运动的人会比一般同学稍高些。,小知识,4,你平时喜欢哪些体育锻炼呢？你认为,哪些体育活动可以帮助我们长高呢？,据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长12厘米，女孩子多长23厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。,你平时喜欢哪些体育锻炼呢？你认为 据调查，一年的体育,5,体育与健康高矮与胖瘦课件分析,6,体育与健康高矮与胖瘦课件分析,7,消瘦的人,消瘦的人,8,体育与健康高矮与胖瘦课件分析,9,肥胖的原因：,遗传：父母一方肥胖，子女发胖机率为40%；父母双方肥胖的，其子女发胖机率为70%,饮食：摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。,运动量不足：户外活动少，缺乏身体锻炼，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。,肥胖的原因：遗传：父母一方肥胖，子女发胖机率为40%；父母,10,瘦弱体形的原因：,.脾胃不如，消化不良，腹部胀满，没有食欲。,.患慢性病，如贫血，呕吐等,.偏食、挑食、厌食、经常吃零食,4.户外活动少，缺乏锻炼,瘦弱体形的原因：.脾胃不如，消化不良，腹部胀满，没有食欲,11,肥胖与偏瘦对身体的危害,肥胖身体方面的危害：身体笨重、行动迟缓、活动能力差、易得疾病。,肥胖心理方面危害：影响体型美、影响心理健康。,偏瘦身体方面的危害：容易得疾病、力量相对较差；,偏瘦心理方面的危害：影响型体美。,肥胖与偏瘦对身体的危害 肥胖身体方面的危害：身体笨重、行动,12,肥胖体形的控制方法：,.控制饮食,.参加各种体育活动，如长跑跳绳。,肥胖体形的控制方法：.控制饮食,13,瘦弱体形的控制方法：,.积极治疗各种慢性病，做到预防为主。,.养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食,不偏食。,.积极参加体育锻炼，提高身体免疫力，增强体质。,瘦弱体形的控制方法：.积极治疗各种慢性病，做到预防为主。,14,科学饮食小歌谣,小学生，要记牢，科学饮食很重要。,一日三餐巧搭配，定时定量要做到。,五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。,鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。,饮食且要讲卫生，身强体健学习好。,科学饮食小歌谣,15,“从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。”卢梭,“从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。”,16,作业：,制定一周的运动计划。,作业：制定一周的运动计划。,17,谢谢,谢谢,18,