别让情绪掌控我们的方向盘分析课件

,*,别让情绪掌控我们的方向盘,机动车驾驶员心理辅导讲座,学车真辛苦，考本驾驶证太不容易了；,市区太堵了，高架什么时段都堵，景区节假日还限行,交警管的真严，就因为压了点儿线被拦下罚款了，两个月没查违章记录，,车就,5,次了，进停车场了；,在市区停个车真难，别说找个收费的停车位，就算找个违章停车的位都难；,马路上，工程车、电动车飞窜，这一趟跑下来，冷汗没少流；,12,分明显不够用，一不留神,12,分没了，我正坐在台下听您唠叨呢！,引言：开车难吗？,一个机动车驾驶员的自白：,是开心多一点，还是生气多一点？,能说出一件开车时最让您生气的事吗？,情绪是否真的在操控着我们的方向盘？,从,心理学,角度探寻答案！,您了解心理学吗？,您关注过自己开车时的情绪吗？,趣味心理测试,你通常是怎样吃玉米？1、由上往下啃来吃。2、从中间下手。3、折成两半再吃。4、切成小块再吃。,机动车驾驶员常见心理障碍,1,、路怒症,2,、驾驶恐惧症,一、路怒症,什么是路怒症？,从一则新闻说起,堵车引发口角 雄县鲁莽司机开车撞人致其死亡,2009,年,5,月,28,日,13,时许，河北保定雄县人常某驾车在路上因堵车，与前面的面包车司机张某发生口角。随后，张某与其车上一朋友对常某及其另一朋友进行殴打，并砸常某的轿车。愤怒的常某将张某的面包车玻璃砸碎。张某驾车离开现场后，怒气难消的常某驾车尾随。追至容城县李家营村东路段时，见张某正在路边打电话，常某便驾车冲撞张某致其死亡。,法院审理认为，被告人常某的行为构成,故意伤害罪,。一审判处常某,有期徒刑十四年，剥夺政治权利四年,。,路怒症,(road rage),的定义,概念最早来自,国外,，顾名思义就是带着,愤怒,去开车，该词已被收入新版牛津大辞典。是形容在,交通阻塞,的情况下，,开车,压力,与,挫折感,所导致的,愤怒情绪,。医学界把“路怒症”归类为,阵发型暴怒障碍,，指,多重的怒火,爆发出来，猛烈程度叫人大感意外。路怒症发作的人经常会口出威胁、动粗甚至毁损他人财物，也就是攻击性驾驶。,汽车时代的一个世界通病,2001,年,-,2003,年，美国研究人员对,9000,多位美国人进行调查，结果显示：,5-7%,患有路怒症（,1600,万,）；职业驾驶员患病率达到,30%,以上。,上海曾有机构调查，长途汽车司机心理障碍发生率高达,80%,，私家车主为,44.4%,。,我也做过调查的说,路怒症的四大症状,1.,开车时和不开车时脾气、情绪像两个人,2.,开车骂人成常态,3.,驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手的冲动,4.,喜欢跟人“顶牛”，比快,这些经历您都有过吗？,1,、见有人违法变道，就有打人的冲动,2,、前车如果开得慢，就立刻焦躁不安地按喇叭,3,、对于非机动车乱占道，更是忍不住想说粗话,4,、开在“实习”后面特憋气,当“堵”成为一种习惯,有关路怒症的心理分析,产生此种攻击性驾驶行为的心理原因，可谓五花八门，但,关键原因,是开车人有一种,不正确的期望,，他们下意识里认为可以完全,按照自己设定,的方式和时间从甲地开到乙地，没有任何意外事项能,阻挡,他们。,五种,幼稚心态,使然,方向盘在我手里，我的地盘我做主！,1.,即使完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地；,2.,喜欢在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼；,3.,如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，本能反应是加速跟上去，不让他超车；,4.,看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生；,5.,觉得别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。,生活工作压力也是一种重要因素,心理专家认为，“路怒”更多是一种“,迁怒,”，是将个人郁积在心里的怨气或其他不良情绪,借机发泄,出来，路上的拥堵和磕碰只是导火索。更多的是将工作生活中的,压力转至,路面上来。,咱们都有哪些压力？,要学会解压,心理专家认为，“路怒症”作为一种心理障碍，除,少数,驾车时无法控制情绪的,重症患者,需要接受,心理治疗,外，,大多数,可以通过,自我调节,逐步改善。,预防路怒症的小窍门,1,、多做几次深呼吸,2,、开窗让新鲜空气进入车厢,3,、听比较轻松的音乐,4,、感觉疲劳时，将车停在路边稍事休息,5,、车上放一张家人的幸福小照片，不开心的时候看一看,6,、找个发泄物，比如在车里摆上一个会发声的小玩具，遇上堵车时拍它一下，舒缓情绪。,二、驾驶恐惧症,什么是驾驶恐惧症？,看看专家是怎么说的,委内瑞拉心理专家路易斯,马德里说，人们在驾车时偶尔出现焦虑和紧张是正常现象，但达到恐惧、害怕的程度就属于病态,驾驶恐惧症，应接受心理医生治疗。患驾驶恐惧症的人在驾车时常感到无法消除的巨大恐惧，这种恐惧并非现实中出现的危险状况引起的，一般的说服和宽慰都无法消除,。,现实中我们都怕些什么？,工程车、,电动车、出租车,出了事故啥都害怕！,实习车、残疾车、三轮车,患有驾驶恐惧症的人都有哪些症状？,不敢开车上路，即使旁边有人陪着也会焦虑。内心紧张难受，手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因为紧张过度而酸痛不已，眼睛紧盯前方，肩部僵硬。,引发驾驶恐惧症的原因,原因多种多样，但对于机动车驾驶员而言，在发生重大交通事故后，更容易出现驾驶恐惧症。,那些性格内向、被认可度低、多疑、焦虑、胆小、依赖性强、怀有不信任感和偏执的人容易出现驾驶恐惧症。,如何克服驾驶恐惧症,多跟别人倾诉，,聊心事,，特别是开车时遇到的,不顺心,。心理学上认为，,长期的心理积压,容易造成身体动力不足，导致劳累增加，进而引起,心理负担加重,，,情绪低落,，极易引发心理疾病。,出了事故别急着上班，调整好心情再去开车。记住：,别为了生计，轻视了生命；没有了生命，何来生计？,严重者请尽快就医,结语：学会自我调节心理状态才是王道！,靠什么调节？怎么调节？,要有安定团结、和谐稳定的家庭,要有健康、合法、安排有序的业余生活,要有正常、纯净的社交友谊,要有能与之倾诉的对象,什么是业余生活？！,说到酒驾，我有话说,酒后驾车的心理分析：,有调查显示，,26%,的驾驶员认为喝酒对人体没有什么影响，“少喝”一点开车没问题；非职业驾驶员中有,30%,持有这样的心态。,酒后驾车的心态发展过程：,侥幸,-,自然,-,习惯,，,3,年,以上驾龄者，习惯成自然的比例更高。,几种不正确的心理因素在作祟,1,侥幸心理,：并不是不知道酒后不能开车，而是自己有过酒驾的经历，或者周围人有过同样经历，也没发生什么事。,2,取巧心理：,认为开的距离很近，酒精的作用影响不大。,3,自负心理：,若是请别人代替自己驾驶，怕欠人情，面子上过不去。,4,逞能心理：,认为自己酒量好，经验丰富，驾驶技术超群，能应付各种突发情况，即使酒后也能掌控车况。,5,冒险心理：,明知酒驾的后果，但觉得自己喝的不多，行车路程不长，已是夜深，交警肯定不查，所以冒险上路。,6,逆反心理：,越是宣传酒后不能开车，越是非要尝试。,7,从众心理,：大家都酒后驾车，自己也跟着一起学了。,8,好奇心理：,这主要发生在年轻人身上较多，见到别人酒后驾车，好奇心作祟，也想体验下这种所谓的“新奇驾驶”，故意酒驾一回。,其实，喝了酒之后您会出现以下症状,1,注意力偏差：,酒精进入人体后，注意力容易偏向一方，对注意的支配能力大大降低。行车过程中，注意力如果不能转移，就会影响对千变万化的车内外环境的观察，以致忽略道路上的行人、来车、信号等，从而发生事故。,2,产生视觉障碍：,酒精会使视力暂时受损，造成视像不稳，辨色能力下降，因此无法发现和正确领会交通信号、标志和标线。饮酒后视野还会大大减小，眼睛只盯着前方目标，对处于视野边缘的危险隐患难以发现。色彩感觉因受酒精影响而降低，如对红、绿、黄三色信号灯，不能正确区别颜色。,3,触觉能力降低：,饮酒后驾车，触觉受酒精影响会降低。如踩制动踏板就会软弱无力，方向盘无法很好把握。,4,判断能力和思考能力降低：,饮酒后，判断、思考将会受到很大影响，人对光、声刺激的反应时间延长，使得驾驶员无法很好地把握车辆行驶的速度以及与前方车辆的距离，还不能正确处理车辆与路宽的关系，容易造成事故。,5,心理失常：,酒醉者情感会有很大变化，造成驾驶人不能正确的对待客观事物。在酒精的刺激下，人会精神兴奋，甚至有时会过高估计自己，盲目自信，自我感觉良好，容易开“英雄车”、“斗气车”，但实际上本人手足动作已经迟缓或失常，当有突然情况时，措手不及而造成交通事故。在性格方面，也会因酒醉而发生暂时的改变，如有的人一改平日谨慎，规矩、严肃，认真的态度，变得说话随便，行动轻率。这时若驾驶车辆就容易发生事故。,祝愿各位同志身心健康、万事如意,2013,，我们共同前进！,