中职心理健康教育第一课分析

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一课 心理安康概述,你安康吗？,你的依据是什么？,哎呀，肚子好痛啊！,我怎么一看书就困啊！,最近心情很糟糕！,让你不理我！,看一看，他们安康吗？,一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；还有些人养得不错，四肢兴旺，但他们头脑迟钝。,你认为他们安康吗？,请你推断：,那什么是真正的健康呢？,1946,年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”,安康=生理安康+社会适应安康+道德安康,反之“亚安康”,生理安康,是安康的根底，指人体构造完整，生理功能正常。,社会适应安康,就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应简单的环境变化，为他人理解和承受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢送和信任；对将来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有抱负和事业上的追求。,就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有区分真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的力量，能依据社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做奉献。,道 德 健 康,世界卫生组织提出的安康的10个标准,1精力充分，能沉着不迫地应付,日常生活和工作；,2处事乐观，态度乐观，乐于担当任务,而不挑剔；,3擅长休息，睡眠良好；,4应变力量强，能适应各种环境的各种变化；,5对一般感冒和传染病有肯定反抗力；,6体重适当，体形均匀，头、臂、臀比例协调；,7眼睛光明，反响敏锐，眼睑不发炎；,8牙齿清洁，无缺损、无苦痛，齿龈颜色正常，无出血；,9头发光泽，无头屑；,10肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松,你符合几点呢？,由此可以看出安康包括：,1、何谓安康?,安康,身体安康,心理安康,社会适应良好,道德安康,安康的重要意义,安康是“石”安康是生命的基石,安康是“金”安康是最大的财宝，一个安康的身体抵得上万贯家产！,安康是“权”安康是最根本的人权，决不允许侵害！,安康是“力”安康对工业、农业和商业等而言是生产力，对军队而言则是战斗力。,安康是“1”安康是1，其他一切都是1后面的0，1没有了，后面的0再多也是0。,一、什么是心理安康？,广义：是一种持续高效而满足的心理状态,P5,早在半个多世纪之前，心理学家荣格就提示人们，要防止远比自然灾难更危急的人类心灵疾病的集中。,世界卫生组织宣称：21世纪，全球每5人中就有1人将患有不同程度的心理障碍。,选出你觉得最重要、最珍贵的5项,自由、欢快、爱心,事业、亲情、成功,安康、友情、士气,毅力、学习,心理健康包括两层含义：,无心理疾病,具有一种积极向上的心理状态,P3,小波的故事,北京晚报消息：北京市23.66%大学生患有抑郁症北京一般人群的抑郁症患病率为3.31%，据此估量，不少于10万人。2023年，北京地区高校共有19名学生自杀身亡。,家庭教养方式与孩子的心理安康,在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；在虐待中长大的孩子，他学会了损害；在包办中长大的孩子，他学会了依靠；在干预中长大的孩子，他学会了被动；在娇宠中长大的孩子，他学会了任性在无视中长大的孩子，他心情孤癖；在专制中长大的孩子，他宠爱反抗；在淫乱中长大的孩子，他会心理变态；在民主中长大的孩子，他领导力量强；在鼓舞中长大的孩子，他学会了自信；在公正中长大的孩子，他抱有正义感；在宽容中长大的孩子，他学会了急躁；在欣赏中长大的孩子，他学会宠爱自己；在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。,心理安康,简洁,心理特别,心理疾病,精神病,简洁,较难,难,中国家长“望子成龙，望女成凤”，为子女倾注了大量心血，给了子女无穷无尽的爱，但做子女的，往往要么感受不到在种爱如马加爵15岁就想杀父，要么将这种爱看成了一种负担，一种束缚，感觉是无法抗拒、无法拒绝的精神枷锁。,马加爵男，汉族，广西宾阳人，云南大学生化学院生物技术专业2023级学生，户籍地为广西宾阳县。,96年至1997年在宾州初中读初三，以优异成绩考取省重点宾阳中学;1997年至2023年就读于宾阳中学;1999年至2023年读高中，成绩优异，曾获得全国奥林匹克物理竞赛二等奖，被预评为“省三好学生“;2023年至2023年就读于云南大学生化学院生物技术专业;2023年2月13日晚杀一人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人，后从昆明火车站出逃。2023年3月15日被公安部列为A级通缉犯,悬赏18万;2023年6月17日被执行死刑,二、中职生心理安康教育的意义,1、是社会进展的需要，是中职生实现人生抱负和前提。,2、是深化素养教育的需要，是中职生培育安康人格的根底,3、是个体安康成长的需要，是学号科学文化学问的前提,4、是中职生欢快生活的根本条件,5、是精神文明建设的重要方向,案例11,童华是某职高二年级学生，特殊可怕狗，由于小时候在乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动不了，隔了好一会儿，才哭出声来。从那以后，她就开头可怕狗，后来，连一些小宠物狗也可怕，观察它们，心里就特殊紧急。至今她还清晰地记得那狗突然扑过来的感觉。没想到现在的童华却有另外一件更怕的事，一旦在人多的时候，就紧急得说不出话，尤其可怕上课答复以下问题，即使自己会也特别紧急。,班主任教师觉察这个问题后，了解到童华有一个小自己5岁的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧得意，能说会道，深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较，嫌她不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人宠爱等。长期在这样的比较和斥责下，童华渐渐地话,越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与同学交谈并不觉得紧急，当人数多到五个左右时，她就很难再自然安静地开口说话了。这种恐惊后来竟然进展到一跟人讲话就开头紧急，越紧急就越讲不好，甚至会无端地结巴起来，特殊是在大庭广众之下更是紧急得不行。后来，这种紧急扩展到课堂上了，只听教师讲课可以很安静；全班同学一起答复以下问题，她也不觉得紧急，但教师一说要提问，她就开头紧急起来了，即使自己知道正确答案，也担忧教师让她答复以下问题。班主任教师想帮助童华，但必需要家长乐观参与进来；否则，效果不会太好。于是，教师进展了家访，告知其父母童华有社交恐惊倾向，有肯定的心理障碍，需要他们协作来转变童华的社交恐惊心理。父母听到后，感到特别惊讶，拒绝承受这个事实，认为女儿只是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问题，传出去还让女儿怎么见人呀?,（,1,）、童华的故事给你带来什么思考？,（,2,）、当你有了心理问题，你会寻求帮助吗？,三、中职学生常见的心理问题,1、厌学心理：由于先天性缺乏或在学习活动中遭到失败，对学习失去信念，厌烦学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑担忧。,2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批判或遭到失败，往往会没有丝毫的心理预备，承受不了。,3、逆反心理：不能正确对待师长的教育批判，疑心一切，认同不良倾向，有时为了表现内心的感受、欲望，实行一种相反的行为。,4、焦虑心理：因细小的事而过分焦急，烦躁担忧，担惊受怕，甚至消失口干、出汗、心悸、尿急尿频等。,5、抑郁心理：遇到挫折过度哀痛，多愁善感，对四周的人和事缺乏兴趣，心情悲观，绝望，懊丧等。,6、自卑心理：心情低落，缺乏自信和竞争士气，消极颓废，轻视自己，没有前进的动力，不敢交际，特殊畏惧失败。,7、妒忌心理：妒忌别人的容貌、学习成绩、家庭条件以及受教师重视等。,8、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我独尊，固执己见，只关心自己的利益得失，不考虑别人的利益等。,9、孤僻心理：不随和，不合群，不宠爱与人交往，既不想了解别人，也不希望被别人了解，总想离群索居，孤芳自赏等。,10、挫折心理：由于既定目标不能到达，预定行为方式受到限制，从而产生焦躁紧急，懊丧，心情抑郁，怨恨等,推断身心安康的简洁方法,世界卫生组织提出的身心安康八大标准,“53”标准：即“五快”、“三良”,“五快”：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快,良好的共性：性格温顺，意志顽强，,感情丰富，胸怀坦荡，心境达观,良好的处世力量：沉浮自如，观看问题客观，有自控力量，能应付简单环境，对事物的变迁保持良好的心情，有知足感,良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善,三良,四、中职生心理安康的标准,1、能保持深厚的学习兴趣和求知欲,2、能保持正确的自我意识，接纳自我,3、能协调与掌握心情，保持良好的心情,4、能保持和谐的人际关系，乐于交往,5、能保持统一的人格品质,6、能保持良好的环境适应力量,7、心理行为符合年龄特征,心理安康小故事,1.心态 父子二人看到一辆特别豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子里肯定没有学问！”父亲则轻描淡写地答复：“说这种话的人，口袋里肯定没有钱！-你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正的态度？,2、状况不同 一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，小猪大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛厌烦小猪的号叫，便说：他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了答复道：捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命！-立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关心、了解的心情。,。,.3、靠自己小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？妈妈：由于我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的爱护！小蜗牛：毛虫没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？妈妈：由于毛虫能变成蝴蝶，天空会爱护她啊。小蜗牛：可是蚯蚓也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？妈妈：由于蚯蚓会钻土,大地会爱护他啊。小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不爱护，大地也不爱护。蜗牛妈妈劝慰他：所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。,凡事由其自然,遇事处之态然,得意之时淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必定,历尽沧桑悟然,心理测试：,P7,