如何集中注意力？

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2015/11/12,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,如何集中注意力,什么是“注意力？,注意力,注：关注。,意：意志。,力：脑力。,注意力：通过控制意志关注某一事物所需用到的脑力。,注意力的特点：,主动性,目的性,可消耗,可锻炼,集中注意力有什么用呢？,小故事：学弈,弈秋,通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈，其一人专心致志，唯弈秋之为听；一人虽听之，一心以为有鸿鹄天鹅将至，思援弓缴而射之，虽与之俱学，弗假设之矣。为是其智弗假设与？曰：非然也。,1,、集中注意力可以学得更好哦。,小游戏：叠楼梯,2、集中注意力可以提高反响速度哦。,数一数穿白色衣服的球员传了几个球？,3,、集中注意力可以抗干扰哦，你数对了吗？,1,A,2,B,3,C,4,D,5,E,6,F,7,G,8,H,9,I,10,J,你的注意力集中吗？,怎么 提高注意力呢？,1,、迷宫训练法,2、舒尔特方格,舒尔特方格的制作很简单：在一张方形卡片上画上X的个方格注意：方格一定要是这个尺寸的，格子内任意填写阿拉伯数学-的共个数字如以下图。 训练时，要求被测者用手指按到的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。,东边,来了一只小山羊，,西边,来了一只大灰狼，,一起,走到小桥上，,小,山羊不让大灰狼，,大,灰狼不让小山羊，,小,山羊叫大灰狼让小山羊，,大,灰狼叫小山羊让大灰狼，,羊,不让狼，,狼,不让羊，,扑通,一起掉到河中央。,3,、快速诵读绕口令法,4.数数法,从,1数到1000,，或者把,100以内的奇数或偶数写下来，也可以是把2或者3的倍数写下来,注意：如果数错或者写错了必须从头开始重数,。,总结,注意力：通过控制意志关注某一事物所需用到的脑力。具有主动性、目的性，可消耗也可通过锻炼增强。,集中注意力的好处有：,集中注意力可以学得更好,集中注意力可以提高反响速度,集中注意力可以抗干扰,提高注意力的方法有：,迷宫训练法,舒尔特方格法,快速诵读绕口令法,数数法,脑筋热身操,下面这道题并不难，但是它能帮你测试你的注意力有多强。游戏开始了，请你快速计算,:,一辆载着,16,名乘客的公共汽车驶进车站，这时有,4,人下车，又上来,4,人；再下一站上来,10,人，下去,4,人；再下一站下去,11,人，上来,6,人；再下一站，下去,4,人，只上来,4,人；再下一站又下去,8,人，上来,15,人。再下一站上来,5,人又下去,5,人。,还有，请你接着计算,:,公共汽车继续往前开，到了下一站下去,6,人，上来,7,人；再下一站下去,5,人，没有人上来；再下一站只下去,1,人，又上来,8,人。,好了，记住你的计算结果，答复以下问题: 这辆公共汽车究竟停了多少站？,结束,