情绪的管理优秀课件1-人教版

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第二框 情绪的管理,第四课 揭开情绪的面纱,第二框 情绪的管理第四课 揭开情绪的面纱,从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“,您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？,”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。,店老板听后，又做了另番解释，他会说：“嗨，这是好梦啊，你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”）,王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花。,导入：,师：由此可以看出，情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪，管理好自己的情绪。,从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次,情绪的管理优秀课件1-人教版,运用你的经验,p39,回想一件让你特别,兴奋,或者特别,愤怒,的事情，你当时是如何表达自己的情绪的？那么你周围的人又是如何,表现的,呢？,与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。,与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的饿，有哪些好方法。,运用你的经验p39回想一件让你特别兴奋或者特别愤怒的事情，你,情绪的表达,（1）人与人之间的情绪会,相互感染,。即使没有语言的交流，一个人的,表情、声调、姿态和动作,所表达的情绪，也会影响周围的人。,（2）情绪表达不仅与自己的,身心健康,有关，而且关乎,人际交往。,（,3,）我们在表达情绪时，要学会以,恰当的方式,表达出来。,1.,为什么要以恰当方式表达情绪？,情绪的表达（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交,根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。,小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉他人。可是没过几天，小王发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。,小平的烦恼,运用你的经验,p40,分组情境表演：小平以何种方式来表达自己的情绪？可能,带来什么后果？,根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。小平把自己的,该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的情绪。,(1),保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。,（积极情绪的作用）,(2),适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。,（负面情绪的作用）,2,、为什么要正确对待自己的情绪感受？,情绪的调节,该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的情绪。2、为什么,(1),学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地,适应环境,。常用的方法主要包括：,改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练,等。,(2),运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人,改善情绪,，使他们保持,积极乐观,的心境,。,3.,学会合理地调节情绪有什么意义？,(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表,有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。,另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。,两个秀才的事告诉我们什么道理？,（,1,）在很多情况下，我们的情绪不好，不是因为事情本身引起的，而是因为我们对事情的看法或态度不合理引起的。,（,2,）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。,这种调节情绪的方法就是,改变认知评价法,。,有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口,转移注意法,当人的情绪激动时，为了使它不致爆发,和难以控制，可以有意识地转移注意力，把,注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其,他事物或活动上去。,转移注意法 当人的情绪激动时，为了使它不致爆发,运动,哭泣,写日记,合理宣泄法,倾诉,运动哭泣写日记合理宣泄法倾诉,放松训练法,放松训练法,A,同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人当班长能更好的服务班级，而我更应该做好本职工作。,B,同学：当你气恼时，请先数到十，假如怒火燃烧，那就数到一百。,转移注意,C,同学：同学误解我时，感到很委屈，控制不住就独自大哭了一场,合理宣泄,改变认知法,练一练,A 同学：竞选班长失利，心里很难过，但对自己说没关系，别人,(1),与信赖的长者交流。,(2),自我提醒。,(3),运用“我感到愤怒，是因为,”,的表达方式。,(4),寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。,(5),写一封信。,愤怒管理的方法与技能有哪些？,一些人或许会觉得既然愤怒是一种正常情感，觉得不爽了就让自己发火不是理所当然的吗?你可能觉得你周围的人对你的坏脾气小题大作，自己有充分的理由怒发冲冠，或许你觉得向别人展示你的威容能换来尊重。但事实上，愤怒更有可能损害你的人际关系，扭曲你的判断能力，阻碍你的行事计划。坏脾气还会给你的形象带来负面影响。,(1)与信赖的长者交流。愤怒管理的方法与技能有哪些？一些人或,(1),为他做些体贴的事。,(2),做一个耐心的听众。,(3),设身处地，向他表示理解。,(4),帮助他注意注意。,安慰他人的方法和技能有哪些？,安慰他人的方法和技能有哪些？,情绪的管理,情绪的表达,情绪的调节,1.,人与人之间的情绪会相互感染,2.,学会以恰当的方式表达情绪,1.,负面情绪的影响,2.,学会合理地调节情绪,3.,调节情绪的方法,4.帮助同学、家人改善情绪,情绪的管理情绪的表达情绪的调节1.人与人之间的情绪会相互感染,学习了本课后，你有哪些收获和感想？,通过学习我懂得了人与人之间的情绪会相互感染，要学会以恰当的方式把情绪表达出来，认识到负面的情绪的影响，明确情绪是可以调节的，掌握改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等调节情绪的方法。因此，我们要重视克服负面情绪，保持积极乐观的心境，做情绪的主人。,学习了本课后，你有哪些收获和感想？通过学习我,你改变不了环境，但你可以改变自己；,你改变不了事实，但你可以改变态度。,你改变不了过去，但你可以改变现在；,你不能控制他人，但你可以掌握自己；,你不能预知明天，但你可以把握今天；,你不能样样顺利，但你可以事事尽心；,你不能左右天气，但你可以改变心情；。,你不能选择容貌，但你可以展现笑容；,你不能改变生命的长度，但你可以拓展生命的宽度-,与君共勉,你改变不了环境，但你可以改变自己；与君共勉,1.,右边漫画,忧虑,给我们的启示是,(),A.,善于调节自己的情绪至关重要,B.,情绪是无法调适的,C.,任何时候都要压抑自己的情绪,D.,忧虑会使人掉头发,A,1.右边漫画忧虑给我们的启示是()A,2.“,全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（）,A,正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样,B,错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场,合，用合理的方式表达情绪,C,正确，人的情绪是无法控制的,D,错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节,B,2.“全面两孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！,3.,每年,4,月,2,日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于,(),A.,转移注意,B.,改变认知评价,C.,合理宣泄,D.,放松训练,C,3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕,激励学生学习的名言警句,51,宁可辛苦一阵子，不要苦一辈子,52,为成功找方法，不为失败找借口,53,不断反思自己的弱点，是让自己获得更好成功的优良习惯。,54,垃圾桶哲学：别人不要做的事，我拣来做！,55,不一定要做最大的，但要做最好的,56,死的方式由上帝决定，活的方式由自己决定！,57,成功是动词，不是名词！,28,、年轻是我们拼搏的筹码，不是供我们挥霍的资本。,59,、世界上最不能等待的事情就是孝敬父母。,60,、身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也；立身行道，扬名於后世，以显父母，孝之终也。,孝经,61,、不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。,荀子劝学篇,62,、孩子：请高看自己一眼，你是最棒的！,63,、路虽远行则将至，事虽难做则必成！,64,、活鱼会逆水而上，死鱼才会随波逐流。,65,、怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。,66,、有价值的人不是看你能摆平多少人，而是看你能帮助多少人。,67,、不可能的事是想出来的，可能的事是做出来的。,68,、找不到路不是没有路，路在脚下。,69,、幸福源自积德，福报来自行善。,70,、盲目的恋爱以微笑开始，以泪滴告终。,71,、真正值钱的是分文不用的甜甜的微笑。,72,、前面是堵墙，用微笑面对，就变成一座桥。,73,、自尊，伟大的人格力量；自爱，维护名誉的金盾。,74,、今天学习不努力，明天努力找工作。,75,、懂得回报爱，是迈向成熟的第一步。,76,、读懂责任，读懂使命，读懂感恩方为懂事。,77,、不要只会吃奶，要学会吃干粮，尤其是粗茶淡饭。,78,、技艺创造价值，本领改变命运。,79,、凭本领潇洒就业，靠技艺稳拿高薪。,80,、为寻找出路走进校门，为创造生活奔向社会。,81,、我不是来龙飞享福的，但，我是为幸福而来龙飞的！,82,、校兴我荣，校衰我耻。,83,、今天我以学校为荣，明天学校以我为荣。,84,、不想当老板的学生不是好学生。,85,、志存高远虽励志，脚踏实地才是金。,86,、时刻牢记父母的血汗钱来自不易，永远不忘父母的养育之恩需要报答。,87,、讲孝道读经典培养好人，传知识授技艺打造能人。,88,、知技并重，德行为先。,89,、生活的理想，就是为了理想的生活。,张闻天,90,、贫不足羞，可羞是贫而无志。,吕坤,91,、你若要喜爱你自己的价值，