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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,自信,的力量,自信是成功的第一秘诀。,爱默,生,坚决的信心，能使平凡的人们，,做出惊人的事业。,马尔顿,我们是初升的太阳，光芒万丈！,乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！,自信人生二百年 会当水击三千里,在,我的字典中没有不可,能的,字眼。,拿破仑,请你想一想：,1、你认为自己漂亮,/,英俊吗？,2、你是一年,4,班出色的一员吗？,3、你是班中必不可缺的一员吗？,4、你是否总担心某一件事情做不好？,5、你能实现心中的理想吗？,过高地评价自己,看不到自己的缺点,过低地评价自己,看不到自己的优点,恰当地评价自己的优缺点,优点,VS,缺点,善良、有耐心、关心、乐于助人、讲义气、办事效率高、办事认真、有进取心、沉稳、踏实、谦虚谨慎、诚实、真诚、擅长舞蹈、音乐、绘画、乐器、长得可爱、美丽、帅气。,注意力不集中、做事优柔寡断、自信不足、胆小、做事急躁、唯唯诺诺、马虎、粗心、没耐心、懒惰、自大、自负、小心眼、自卑、自私、懦弱、孤僻、冷漠、骄傲、妒忌心强、自制力差、贪婪、不爱干净、邋遢。,VS,你有哪些,？,你是否没有？,自信并不会平白无故地附在一个人的身上，首先要有真才实学！,如何树立自信？,一、积极自我暗示,二、关注自己的优点,三、树立自信的外部形象,四、回忆成功,五、想象成功,六、尽量依靠自己,七、相信自己,一、积极自我暗示,心理学研究发现，自我暗示能量巨大,如果我们暗示自己,“,我能行,”,，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己,“,我不行,”,，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己,“,我能行,”,，,“,我能成功,”,。,二、关注自己的优点,三、树立自信的外部形象,1.,保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；,2.,举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信,3.,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助,。,四、回忆成功,经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。,五、想象成功,对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景,想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。,六、尽量依靠自己,有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。,将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就,能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透,明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰,疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将,盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子,了。,因为它将目标定到了不及盖,的高度。,我们从中可以悟出什么道理？,求上则可能居中，求中则可能居下！,苏联学者做了一个形象的比喻：,一个正常人如果发挥了自身的潜,能的一半，那么他将掌握,40,多种外语，,学完几十门大学的课程，可以将叠起,来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜,烂熟。,七、相信自己,拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，,法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝,他快跑。,你猜拿破仑怎么办，,如果你是拿破仑，你怎,么办,？,拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了,。,勇敢的人说我能行，,懦夫才说我不行！,用,一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命,！,
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