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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,“,”,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,“,”,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,微笑走进花季,直面青春期,微笑走进花季,人的一生可分为哪几个阶段？,你知道吗？,乳儿,时期,幼儿,时期,儿童,时期,青春,期,成年,期,壮年,期,老年,期,人的一生可分为哪几个阶段？你知道吗？乳儿时期幼儿时期儿童时期,（,1,）什么是青春期？,（,2,）青春期生理方面有什么变化？,（,3,）青春期心理方面有什么变化？,（一）青春悄悄来,（1）什么是青春期？（2）青春期生理方面有什么变化？（3）青,考考你：,青春期处于人生的哪个阶段呢？,（人生的春天阶段）,考考你：青春期处于人生的哪个阶段呢？（人生的春天阶段）,我是一名初二的学生，最近，我发现我的,个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名,其妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、,粗声粗气了。最让人烦恼的是，我的脾气也变,得越来越暴躁了，经常和别人怄气，无缘无故,地发脾气，尤其是特别反感父母和老师的唠叨，,有时候还会感到一种莫名的孤独。,思,考：,1,、这名学生遇到了哪些烦恼？,2,、是什么原因使这名学生感到烦恼？,我是一名初二的学生，最近，我发现我的个子长得特别快，而且，原,（一,),身体外型的变化,如：身高、体重迅速增长,（二）身体内部器官的完善,如：心脏、肺脏、,脑,已接近成年,（三）成熟,身体变化的三方面,（一)身体外型的变化如：身高、体重迅速增长（二）身体内部器官,我们身体的成长有着,不同的韵律和节拍。但我,们要相信，是蓓蕾总会开,出美丽的花，是果树总会,结出成熟的果，我们所需,要的是时间和耐心,。,我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。但我们要相信，是蓓蕾总会,1,、青春期生理健康,保护嗓子,：,不要高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓,子”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸,烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡菊花茶、胖,大海水。,青春痘,：,经常用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及,多脂多糖事物，不要用手去挤压。疗效的药物,：,（,1,）四环素（,2,）硫酸锌片（,3,）维生素,B6,爱惜青春,1、青春期生理健康保护嗓子：不要高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓,青春期饮食提醒,中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，,蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发,生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少,年日常饮食应多样化，以提供充足、全面,、均衡的营养，,1,多吃谷类、供给充足的能量,青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约,需,10040-11720,千焦耳,(2400-2800,千卡,),。,2,保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入,青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，维生素,A,、,D,、,C,、,B,族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑,力发育具有重要的作用。,青春物语,青春期饮食提醒中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素,3,避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯,.,对于女孩子来说，女孩子的生理发育特点又要求食,入脂肪不能过少；少女每天能量供给的,25,30,应该,来自于脂肪，其中动物性脂肪和植物性脂肪的比例为,1,：,2,最好；有益健康的零食有牛奶、酸奶等奶制品，各种新,鲜蔬菜和水果及花生、核桃等坚果类食品。,4,养成吃早餐的良好习惯,。,除了应有良好的饮食习惯，青春期,还应有什么样的好习惯呢？,另外：加强体育锻炼,；保证充足的睡眠,；饮食多,样化,;,保持个人良好的卫生习惯。,3避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好的饮,哎，因为脸上有,小痘痘，同学们,都叫我“美丽豆”,.,.,.,.,（二）成长不烦恼,哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆”.（二）成,课堂小调查：,以下每个问题请选择回答：“是、不一定、,不是”。,（,1,）我特别不喜欢大人们夸我是个乖孩子。,（,2,）我变得爱顶撞家长。,（,3,）我不屑于玩小孩子热衷的游戏。,（,4,）我想独自决定与自己有关的事情。,（,5,）我愿意模仿自己崇拜的人。,课堂小调查：以下每个问题请选择回答：“是、不一定、不是”。（,（,6,）我对新鲜事特别感兴趣。,（,7,）在和他人争论时，明知自己输了，还是要撑,下去。,（,8,）有心里话不爱和大人说了，但与好朋友,谈起话来却没完没了。,（,9,）我希望自己更整洁、漂亮、潇洒，因此照镜,子的次数也多起来。,（,10,）我突然发现异性同学变得陌生了。,（6）我对新鲜事特别感兴趣。（7）在和他人争论时，明知自己输,心理的变化有：,1,、自我意识的产生,2,、意识的觉醒与发展,3,、情感更深刻、认识能力进一,步发展,4,、智力逐步发展到高峰,心理的变化有：1、自我意识的产生2、意识的觉醒与发展3、情感,青春期学生心理问题表现,1,自责倾向,自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为,自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责,倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。,当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往,形成自责倾向。,若是以“为老师，父母学习”的,观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产,生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情,绪。,Page,9,青春期学生心理问题表现 1自责倾向自责倾向是指当发生不如,不自信,青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心,理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁,自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑,和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、,体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例,外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断,定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回,避参与任何竞赛。,Page,10,青春期学生心理问题表现,2,不自信青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力,叛逆,由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我,意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，,反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自,己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆,反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，,逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的,事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜,欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，,因而产生逆反心理。,Page,13,青春期学生心理问题表现,3,叛逆由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增,攀比,爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，,于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不,甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得,浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比,心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，,还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。,Page,15,青春期学生心理问题表现,4,攀比爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多,孤独,通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海,上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却,抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这,种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到,与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。,Page,17,青春期学生心理问题表现,5,孤独通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤,以自我为中心,孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，,“,小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希,望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不,顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否,则就感到委屈、受不了,。这就是所说的以自我为,中心。,Page,18,青春期学生心理问题表现,6,以自我为中心孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，,这些问题、内心矛盾，是我,们成长过程中正常的心理,现象。但如果处理不好，,将会阻碍我们的发展。因,此，我们要学会调控内心,心理矛盾，保持心理健康，,顺利度过青春期。,这些问题、内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。但如果处,多跟父母，,老师沟通,解决处理困惑的好方法,多跟父母，老师沟通解决处理困惑的好方法,了解自己、,接纳自己、,肯定自己,。,Page,20,了解自己、接纳自己、肯定自己。Page 20,拥有一个伟,大的梦想，,设立明确的,生活目标,Page,21,拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标Page 21,学会自我,控制，克服,诱惑，活在,现实当中。,Page,22,学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。Page 22,学会舒缓舒,解愤怒、低,落、忧郁、,厌倦的情绪。,Page,23,学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。Page 23,对自己要,时常鼓励增,强自信心,Page,24,对自己要时常鼓励增强自信心Page 24,多做有意,义的事，帮,助别人，快,乐自己。,Page,25,多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。Page 25,注意锻炼,身体，展现,朝气活力,Page,26,注意锻炼身体，展现朝气活力Page 26,学会思考，,养成积极进,取的学习生,活态度。,Page,27,学会思考，养成积极进取的学习生活态度。Page 27,净化自己,的心灵，追,求平和的心,境,Page,28,净化自己的心灵，追求平和的心境Page 28,正确面对,竞争，在竞,争中发现别,人的闪光点。,Page,29,正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。Page 29,凡是三思,而后行，不,做让自己后,悔的事,Page,30,凡是三思而后行，不做让自己后悔的事Page 30,共享：一首小诗,青春，花正开得艳,为何我走过身旁，停驻，,目光里都是一汪踌躇？,那蜷起的朵朵心碎，,那斜立的亭亭风雅，,那飘散的悠悠情愫，,青春正像一朵小花笑笑哭哭。,共享：一首小诗青春，花正开得艳为何我走过身旁，停驻，目光,我的未来不是梦！,我的未来不是梦！,
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