孕期保健与护理

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,孕期保健与护理,孕期保健与护理,第1页,目录,孕早、中、晚期区分,准母亲各期生理、心理改变,准母亲饮食、日常护理及监护,准父亲在孕期配合,孕期保健与护理,第2页,孕龄段划分,孕早期：妊娠开始到孕,12,周末,孕中期：孕,13-27,周末,孕晚期：孕,28,周,-40,周,妊娠期：,37-42,周，普通为,40,周,孕期保健与护理,第3页,预产期、早产儿及过期儿,足月儿：孕,37,42,周分娩均属于足月分娩,早产儿：不满,37,周分娩,过期儿：超出,42,周分娩,预产期推算方法：末次月经第一天算起，月份减,3,或加,9,，日数加,7,例：末次月经,年,9,月,8,日 预产期是,年,6,月,15,日,孕期保健与护理,第4页,孕期应注意问题,防止,X,射线和有毒物质接触,孕期服装以舒适为宜，最好不穿高跟鞋,不宜喝浓茶、可乐和咖啡，最好饮用白开水或优质矿泉水,孕期保健与护理,第5页,孕 早 期,孕期保健与护理,第6页,孕早期准母亲身体改变,早孕反应,通常在停经,6,周后，出现恶心呕吐等现象,普通连续,8,周至数月后自然消失,尿频,子宫增大压迫膀胱，小便次数常增加,伴随子宫升入腹腔后，尿频现象会渐消失,孕期保健与护理,第7页,孕早期准母亲身体改变,乳房改变,在雌、孕激素作用下乳房很快开始增大，有胀痛感，乳晕颜色加深,体重增加,孕早期结束时，准母亲体重平均能够增加,1-2,千克，胎儿大聚会有,48g,。,如进行体格检验，会发觉子宫伴随停经月份增加而逐步增大。,孕期保健与护理,第8页,孕早期营养,膳食营养摄入要均衡，各种维生素、微量元素不可少,食物清淡，少吃多餐,每日能量要,1800,千卡；主食,3-4,两；,豆类及豆制品,1-2,两；,蔬菜,6-8,两；水果,1-2,两；,牛奶或 酸奶,200-250ml,（孕妇奶粉）；,蛋类,1,个；肉禽鱼类,2-3,两；,干果类食品作为零食,孕期保健与护理,第9页,孕早期营养,补充叶酸,叶酸摄入不足，可引发胎儿神经系统发育异常,各种有叶蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含叶酸,天天服用,400800,微克叶酸，一直到妊娠结束,孕期保健与护理,第10页,孕期饮食误区,多吃苹果少吃西瓜,补钙就要喝骨头汤,多吃动物胎盘好安胎,妊娠期吃糖易患糖尿病,呕吐厉害就要多吃零食,孕期保健与护理,第11页,孕早期家庭护理,停顿性生活，防止准母亲受感染及流产,防止接触传染源,宠物猫、狗,孕早期如,确诊感染病毒,，,提议终止妊娠,孕期保健与护理,第12页,孕早期经典心理特征,烦躁心理,：,妊娠反应使人烦闷,计划外怀孕更让人倍感恼火，甚至埋怨丈夫,忧郁心理,：,长时间忧郁可使孕妇失眠、厌食、植物神经紊乱，缺乏活力、心情压抑,依赖心理,：,怀孕使女性心理、生剪发生巨大改变，会产生一个不平衡心理，感情变得很脆弱,希望丈夫以自己为中心，稍不如意倍觉委屈,孕期保健与护理,第13页,孕早期准父亲配合,准父亲心理改变：角色转换,准父亲应做到：,耐心,细心,自觉,宽容,好学,孕期保健与护理,第14页,孕中期,孕期保健与护理,第15页,孕中期准母亲身体改变,胎动,孕,18-20,周时开始感到轻微胎动,随妊娠进展，胎动愈加显著，正确数胎动,腹部增大,妊娠,12,周后，子宫逐步增大。,下腹正中可出现一条色素从容带，分娩后渐消退,胎心,妊娠,12,周可用超声多普勒听到胎心,妊娠,18,20,周可用听筒听到胎心,正常范围为,120-160,次,/,分。,孕期保健与护理,第16页,孕中期准母亲身体改变,便秘,：饭后胃部有饱胀感和烧灼感，个别 准母亲会出现便秘。,乳房,：乳房继续增大，乳头有时会溢出稀薄但又混浊液体。,牙龈增厚,：受孕期激素影响，准母亲牙龈增厚，稍显松软，但牙齿在孕期并不受太大损害。刷牙时易出血，故应选取软毛牙刷，动作轻柔。,孕期保健与护理,第17页,孕中期营养,孕中期是胎儿生长发育加速期,准母亲热能及营养素摄入十分主要,防止挑食偏食，预防矿物质及微量元素缺乏,做到荤素搭配、合理营养,把好食物质量及烹调关，忌食用未煮熟鱼肉,孕妇对热量需要比孕早期显著增加,适当增加米饭、馒头等主食,鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食,孕期保健与护理,第18页,孕中期营养,食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯等,补充常量和微量元素。孕中期是胎儿骨骼发育关键时期，孕妇对钙需求量增加了,40%-50%,。,预防孕期贫血,多食用含铁丰富食物，如猪肝、鸡血、豆类、黑木耳等,妊娠,4,个月起预防性服用铁剂,定时监测血象,早期诊疗贫血，及时治疗,孕期保健与护理,第19页,孕中期胎儿生长发育,胎儿各器官、系统基础发育完成,而且各器官、系统功效逐步成熟完善,可经过一些相关化验和辅助诊疗方法（比如超声等）,了解胎儿发育是否正常，起到产前诊疗主要作用,孕期保健与护理,第20页,孕中期家庭护理,衣服,：,选择宽大透气服装，以棉、麻质地为佳,鞋子,：,选择透气性好、宽松、轻便布鞋、胶底鞋、旅游 鞋,运动,：,能够遵照自己习惯进行,一些舒缓运动如游泳、散步等都能够做,防止猛烈运动如跑、跳、仰 卧起坐等,骑自行车应限制在半小时以内,最好不要长时间驾车旅游,孕期保健与护理,第21页,孕中期家庭护理,如腰腿痛、腿抽筋时，应及时补钙,监测宫高、腹围、胎动,发觉胎儿发育异常，及时检验处理,必要时做产前诊疗,疾病需用药，在医生指导下使用,孕期保健与护理,第22页,孕中期心理特征,准母亲对腹中宝宝感觉非常亲近，逐步适应了身体改变，情绪趋于稳定,牵挂宝宝生长发育是否正常、宝宝性别等问题,担心自己体形未来能否恢复,准母亲身体日益拙笨，腰酸、背痛、便秘等症状也逐步加重,有还出现失眠情况，个别准母亲会产生焦虑情绪,准母亲能够多听音乐、看小说、摆弄花草等来缓解焦虑情绪,孕期保健与护理,第23页,孕中期准父亲配合,定时陪准母亲去医院进行产前检验,天天为准母亲计数胎动，有条件者还要定时测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护,与准母亲一起参加孕妇学校产前培训，了解分娩相关知识,给准母亲准备搭配合理有营养饭菜,主动参加胎教，天天定时与宝宝沟通,孕期保健与护理,第24页,孕中期准父亲配合,天天睡前，给准母亲做一些放松按摩，像揉揉背、肩，按摩腿和脚,包揽家中重体力工作，帮助准母亲系鞋带,孕中期能够进行性生活，选择背入式,尽可能防止乳头刺激，以免造成早产,孕期保健与护理,第25页,孕 晚 期,孕期保健与护理,第26页,孕晚期准母亲身体改变,腹部增大显著,：,伴随胎儿生长和羊水增多，子宫逐步增大,水肿,：,出现下肢水肿，普通在午后加重，第二天晨起显著减轻或消退,假如每七天体重增加在,500g,以上，或水肿不消退，甚至延及面部均需及时就医,胎动,：,孕晚期自我监测胎动是非常主要。,相对于既往宝宝胎动情况，次数和幅度改变在,50%,以上时，要及时就医,孕期保健与护理,第27页,孕晚期准母亲身体改变,体重增加和腰腿痛,：,整个孕期体重增加,12-15,千克,孕晚期准母亲会出现腰背疼痛现象,有时增大子宫压迫一侧坐骨神经,会出现,下肢疼痛,。,宫缩,：,妊娠晚期能够出现不规律宫缩,邻近分娩时次数能够增多，夜间显著,孕期保健与护理,第28页,孕晚期营养,此期胎儿生长快，到达最大加速期,孕妇营养仍以全方面平衡为关键点,孕晚期孕妇食欲继续增强，不宜多进食甜点及油炸食物,要依据本身体重增加调整食谱。为分娩储存必要能量,孕期保健与护理,第29页,孕晚期营养,提议选择体积小、营养价值高食物，如动物性食品,降低营养价值低而体积大食物，如土豆、红薯等,一些含能量高食物宜少吃，如白糖、蜂蜜等甜食，以预防食欲降低，影响其它营养素摄入量,注意控制盐分和水分摄入量，以免发生浮肿，从而引发怀孕中毒症,有水肿孕妇，食盐量应限制在每日,5,克以下,孕期保健与护理,第30页,孕晚期家庭护理,托腹带,：,假如腹部增加过大，可用孕妇托腹带托住腹部，预防腹部过分下垂,乳罩,：,选取纯棉有伸缩性织物，吸汗、透气性能好，穿着舒适,监测,：,胎心、胎动,孕期保健与护理,第31页,孕晚期准父亲配合,陪同准母亲参加产前培训,并全程陪同分娩，会使妻子在产程中减轻疼痛,为准母亲洗浴、轻轻按摩腰腿,经常陪同准母亲，尽可能不出远门,认真观察准母亲身体情况,如阴道出血、严重头疼、严重呕吐、高烧时，应马上送医院诊治,临产早期能够帮准母亲洗个热水澡,心理上做好充分准备，陪同准母亲分娩，完成最终冲刺,孕期保健与护理,第32页,住院生产前准备,就诊,：现金、准生证、孕期保健卡,准母亲,：换洗衣物、卫生巾、纸巾、毛巾三条、吸奶器,宝宝,：棉制衣物三套、小毛巾一到两条（或纱布）、尿不湿、奶瓶、葡萄糖或少许奶粉、脸盆、小奶瓶,医院可能会有：脸盆、热水瓶、宝宝衣物、尿不湿,提前一、两个月熟悉环境,孕期保健与护理,第33页,祝大家顺利生下健康宝宝！,孕期保健与护理,第34页,贝因美成功生养教系列课程介绍,让宝宝在游戏中成长,做健康宝宝漂亮母亲,-,产前肥胖预防与产后形体恢复,辅食添加宝宝成长必修课,佝偻病预防与护理,怎样在家庭中实施早期教育,孕妇瑜珈,胎教与皮肤护理,婴幼儿抢救,孕期保健与护理,第35页,您身边育婴教授 贴心母婴顾问,贝因美,育婴教授咨询热线：,95105377,即时、便捷、面对面育婴教授在线咨询,冠军宝贝俱乐部网站,孕期保健与护理,第36页,