克服心理障碍做一个阳光型教师

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,克服心理障碍，,做一个阳光型教师,一、教师心理健康的重要性,教师是学校资源中第一重要的人力资源。学生在学校中接触教师的时间一般不少于,7,个小时，寄宿制学校还要长一些。由于认知水平有限，中小学生会把教师做为自己的榜样。因此，教师的人格、情趣、行为习惯等会给学生带来较大的影响。另一方面，教师会把自己的不愉快转嫁传染给学生，如情绪不好时体罚学生，如觉得自己怀才不遇，对社会不满，在课堂上胡扯等，让学生产生师源性疾病,。,教师心理健康的重要性,教师不健康心态可能会直接导致学生的心理障碍，影响正常的师生关系，影响学生的学习态度和生活态度。,有研究表明（我们也曾经历过），心理健康水平高的班主任，他带的学生心理健康水平也高，反之亦然。有调查表明，学生不良情绪大多来自身边长者（父母、教师）的不当教育。,小学生在校感到不快乐近,50%,，,46.8%,学生承认在学校有自己害怕的老师，,52%,的学生在办公室谈话时感到紧张。,二、教师心理健康的现状及心理障碍的表现,现状,请看以下几组数字：,1994,年,上海市小学教师心理健康问题研究,课题组运用国际通用量表对上海市,3055,名小学教师进行测试，心理障碍检,出率,48%,，其中,12%,有明显的心理症状，,2%,较为严重。,2009,年,4,月，国家中小学心理健康教育课题组用同样量表对辽宁省,168,所城乡中小学,2292,名教师检测结果是：有,51.23%,的教师存在心理问题，,2.4%,构成心理疾病。从分布上看，,小学多于初中，初中多于高中，城市多于农村，小学女教师心理障碍多于男教师。,我国正常人群的心理障碍为,20%,，教师为,50%,。美国教师心理障碍为,13%,。,湖南株州市妇联引航心理咨询总站组织专家对全市教师心理健康进行主题调研。结果表明：,95%,的受访教师表示，学校没有任何可以帮助教师缓解压力的心理干预措施，,82%,的受访教师曾对教师工作有过厌倦，,20%,受访教师称心理压力源于应试教育。年轻教师中有高达,46%,的受访者表示想转行（中国教育网,株州网,2010.2.1,）。,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,仅有一半的教师对自己和学生之间的关系感到满意。高达,54%,的教师认为学生越来越难教是心理压力的主要来源之一。,65%,的受访教师表示家长对教师的期望太高，社会对教师的要求太功利（来源同上）。,表现,从大的方面来说，教师心理问题有四大症状：生理、心理症状，人际关系症状，职业行为症状，职业倦怠。具体表现是：,1,、自卑。工作时间长，压力大，收入少，自认社会地位低，和同学、朋友比，觉得不如人，心理不平衡，因失落而自卑。,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,心理学认为：一个人的,人格，是由内在自我与外在自我两方面构成的，其中任何一方面的缺陷，都将导致人格障碍的出现。内在自我是支撑人的精神世界不可缺少的价值观、自豪感的根本，人只有在比较自由地受内在自我支配时，才会感到生存的意义。反过来说，如果失去内在自我的支撑，那就会感到人生虚无和悲惨，就会消极厌世。,2,、暴力管教。此类事太多。,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,例,1,自身受挫迁怒学生,男教师失恋心情糟糕，一天女学生迟到，老师在上课，怕打扰老师，径直到座位，老师勒令她站起来说明原因。女生说昨天睡晚了，早上没起来。师说：,“,昨晚到哪鬼混了？,”,女生倍觉难堪。第二天上学自行车坏了，女生又迟到，看见老师上课经过昨天的难堪不敢回座位，而是站在门口等。老师说,“,来晚了还不快进来，你戳在那干嘛？,”,第三天女生故意来晚，这位老师还在上课，她进来对老师说：,“,你觉得我是应该在外面等还是应该回座位？,”,男老师正觉得女生口气有点奇怪，女生从书包里掏出一把菜刀，向老师砍去。老师进医院，女生进少管所。,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,例,2 2000.5.22,上午，陕西澄城县庄头乡柳池小学某班级班主任李某检查作业时发现，星期五中午布置的,56,道数字应用题，班上有,8,名同学未完成，于是这些同学被老师叫上讲台站成一排，让做完作业的,18,名同,学上去，每人打这,8,名同学,10,个耳,光（,2007.11.28,北国网）。,例,3,有一次测验成绩公布后，,我们班平均分比其它班低了,1.5,分，,老师就在课堂上大骂我们没认真学,习，后来竟随手拿起第一排同学的铅笔盒往地上一摔，,“,啪,”,的一声，笔盒摔成两半。,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,3,、职业紧张（完美主义）,案例,1,：,2001,年,7,月,13,日，陕西年仅,25,岁的女教师因严重心理障碍撇下不到一岁的儿子服毒自杀。她在遗书中写道,“,这学期我不知道怎么了，干事没有头绪，遇事急躁，没有教好学生，心理很难受，感到自己实在害学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话，误人子弟，杀人父兄。,”,（,2004.8.26,人民日报,15,版）,案例,2,：,2001,年,5,月,7,日，江苏盐城一名,30,多岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀（同上）。,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,案例,3,：,湖北省石柱中学高一,22,岁数学教师上班三个月留下遗书自杀。,“,工作以来，除了第一个月相对开心以外，后面这段时间我连笑是什么感觉都不清楚了。我感觉到我的生活没有阳光，一片灰暗，我觉得我没有资格当一个教师,彻夜失眠，使得第二天精神不振，上课差，该讲得清的题不会讲，我觉得愧对教师这个称号，甚至当别人叫我,老师,时，我真想叫他们别喊,按理说，作为一个数学专业的本科生，教数学是不成问题的，可我做不到。,”,（,07.5.31,敏思博客）,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,4,、嫉妒,有一种人只做两件事：你成功了，他嫉妒你；你失败了，他笑话你。于丹,以我为中心，怕别人超过自己，对别人取得的成绩不承认或不以为然。应聘教师试教做评委时心态不正，故意打低分。,教师之间要建立良好的人际关系。要互相尊重，平等相处，互相谅解，取长补短，克服文人相轻的恶习，树立互助互学的新风。,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,5,、不合作（偏执、自负）,影响教师工作满意度的主要因素：,（,1,）,工作压力因素，压力主要反映在升学率上，它使教师职业倦怠，消弱教师的工作满意度；,（,2,）,人际关系因素，当工作中的人际关系处于健康状态而且令人愉快时，人们就对工作相应地表现出极大的主动性和满足感。,教师教育标准,起草者、华东师范大学教授钟启泉先生说，目前教师存在三个问题：不读书、不研究、不合作。苏联教育家马卡连柯认为，没有一个良好的教师集体是培养不出良好的,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,学生集体的。如果有五个能力较弱的老师团结一个集体里，受着一种思想、一种原则、一种作风的鼓舞，能齐心一致地工作的话，那就要比,10,个随心所欲地单独工作的优秀教师要好得多。,教师不合作的原因是自负，偏执，总是认为自己了不起，喜欢独来独往，和同学科搞不好，和班主任搞不好，工资不低，待遇不差，但感到身心疲惫，苦恼万分。这样的例子，其它学校有，润安公学也有。,教师心理健康的现状及心理障碍的表现,三、教师心理障碍产生的原因,引起教师心理障碍和精神疾病的最主要原因，是存在于教师内心的各种矛盾和心理,冲突。,1,、社会期望值过高。,360,行里教师的尊称最多，如园丁、春蚕、红烛、人类灵魂的工程师、人梯。古人尊师重教，称教师为,“,先生,”,，列在天、地、君、亲之后。现在要求教师既做恩师，又做朋友，实在不好当。社会对教师期望值过高，,“,望子成龙,”,、,“,望女成凤,”,的希望寄托在老师身上，希望个个老师都是道德高尚、学识渊博、任何学生都能教好的神人。个别教师在品德、业务上出了问题，可能会引起社会对一群教师质疑。,社会要求教师为人师表（学高为师，身正为范），教师常常不得不掩盖自己的喜怒哀乐，职业的神圣感与社会地位的反差，使教师产生内心角色冲突。,2,、生活半径小，社会接触面窄。,由于工作性质的原因，教师的生活半径太小，学校,家庭两点一线，民办学校的教师宿舍,教室两点一线，连上街的机会都很少，更不用说接触社会了。有的教师埋头教书，除了学科知识，其它方面几乎是空白，,“,不知有汉，无论魏晋,”,，一旦遇到比较复杂的情况就会束手无策，要么怨天尤人，要么盲目自卑，产生心理障碍就难免了。,教师心理障碍产生的原因,3,、考试考核竞争激烈，无法适应新的工作环境和工作要求。,受中考、高考指挥棒的影响，衡量学生成绩、教师水平仍然沿用分数这个标尺。月考、统考排名次，末位淘汰，按成绩取报酬，控流措施严厉。,对新课程改革、新教育理念、方法不适应甚至产生困惑造成自卑、抑郁、焦虑等。,竞争，其实就是一种友谊，在对手的帮助下提高你的聪明度，害怕竞争的人已经输给了对手。于丹,教师心理障碍产生的原因,4,、学生难教。,独生子女、单亲子女多，,“,对物不珍惜，对人不感激，对事不尽力，对己不克制。,”,缺少惩罚手段，稍有不慎触动,未成年人保护法,、,教师法,。,网络的普及，给教师的传统教法带来挑战，教师的权威受到挑战。,例：初一学生孔灿灿抱怨，,“,我们历史老师明明就是照本宣科，历史书上写什么老师就照着讲什么，还不如电视讲得好玩。,”,一位快要退休的教师说：,“,要不是还有一年退休了，凭我现在的知识，我也得申请提前退休。,”,教师心理障碍产生的原因,5,、工作时间太长，负担过重，缺少生活乐趣。,（,1,）,有一首打油诗描写教师的工作状况：,起得比公鸡早，睡得比小姐晚；,干得比驴累，混得比猪惨；,装得比总统都酷，管理比警察都宽；,环境比矿工都差，收入比民工还少；,听起来比谁都好，五年后比谁都老。,（,2,）,有一首幼儿园老师的打油诗：,上班时间长，考验的是体力；,课程杂而多，挑战的是能力；,工作要求高，强调的是专业化；,遭受委屈多，彰显的是无私奉献。,教师心理障碍产生的原因,虽然上面打油,诗某些方面夸大其辞，但教师负担过重是不争的事实。备课、上课、批改作业、培优辅差、检查、考查、培训,教师的业余时间几乎没有了，缺少生活的乐趣，如果再遇到几个刺猴学生，那就更惨了。,教师心理障碍产生的原因,四、解决教师心理障碍的对策,教师心理健康的标准：,1,、对教师角色的认同,2,、有良好和谐的人际关系,3,、正确地了解自我、体验自我和控制自我,4,、具有教育独创性,5,、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并能恰如其分地控制情绪,解决教师心理障碍的对策,台湾心理学家柯永钰教授列出人的心理障碍的公式：,B=P/E,。,B,表示心理障碍出现率，,P,表示内在压力总合，,E,指自我抵抗压力的强度。从这个公式看，要想让,B,值最小，只有让,E,值最大，也就是要用各种方法增强抵抗压力的强度，也就是努力地按上述标准要求自己，改变自己。,解决教师心理障碍的对策大致分为两个方面，一是个人以外的，如社会支持、学校领导和教育部门的协助及专家处理，二是教师自身。下面仅就教师自我解决心理障碍方面谈点意见。,解决教师心理障碍的对策,自觉学习，不断充电。,新一轮课改对教师提出了新的要求。网络的普及迫使教师要转变教学方法，提高教学技能。即将出台的,教师教育标准,将会有大多数教师不合格。要想在新的形势面前轻松自如，游刃有余，那就必须要自觉学习，不断充电。同时，看书学习也是减压的一种途径。,解决教师心理障碍的对策,自我辅导，多看些心理健康的书籍。,心理障碍需要领导、同事、专家甚至医生的帮助、疏导，但更重要的自我调节，自我辅导，自我救助。教师要多看些有关心理健康的书籍，了解心理健康的知识，掌握排解心理障碍的方法，及时发现自己的心理障碍并及时化解、消除，让自己的心理更健康。,解决教师心理障碍的对策,自我调节，合理宣泄。,心理障碍不利于心理、身体健康。注意调节自己的情绪，培养自己的幽默感，转移注意力。当挫折已成烦恼时，可暂时放弃工作，去运动、游览，或主动与领导、朋友、亲友交谈，倾吐心中的积闷，通过沟通