青春期的心理健康

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,青春期心理健康,青春期-,是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。,什么是青春期？,什么叫心理健康？,心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理（健康）、轻度失调心理（亚健康）、严重病态心理三个等级（病态）。,青春期心理健康的特征,填一填,青春期常见的心理问题,引起青春期心理问题的主要原因,调节心理健康的途径,（一）：积极地参与体育锻炼。,首先：体育锻炼能有效地调节内分泌促进身体良好发育。,其次：参与体育活动与锻炼，可以调节个人情感、人际关系、培养良好意志品质等优秀心理品质。,再次：适当的体育锻炼，还可以使人心理积聚的压力得到宣泄，心情愉快，能以乐观积极的生活态度面对挫折。,（二）：进行自我调节。,认真分析原因，运用合理的方法对自己进行控制。如转移注意，自我积极暗示，合理宣泄等。,（三）：进行心理咨询,找同学，朋友倾诉，向心理医生咨询。,那么，怎样才能让我们的生活充满乐趣呢？,一是把自己当成别人,比如，有些同学经常欺侮别人，你试着想一下，如果别人这样对待你，你是什么感觉。,那么，怎样才能让我们的生活充满乐趣呢？,第二句话是，把别人当成自己,也就是说要设身处地地为他人着想一下，要同情别人的不幸，在别人需要的时候给予恰当的帮助，富有善心的人才是心灵的富裕者。,第三句话是，把别人当成别人,就是说要充分尊重他人的独立性，不要侵犯他人的权利，不要侵吞他人的财物。,那么，怎样才能让我们的生活充满乐趣呢？,最后一句话是，把自己当成自己,也就是说自己的事情一定自己做，通过自己的努力劳动创造的幸福才是最大的幸福。,最后，祝愿全体同学都能够成为心理健康，心灵充实，生活幸福的人。,一：了解青春期的三个阶段。,二：了解健康，心理健康的含义。,三：了解青春期心理健康标准。,四：了解青春期常见的心理问题及其原因。,五：了解调节心理健康的途径。,小结,作业：,小明快初中毕业了，但是近一段时间来，他持续心情低落，常伴有焦虑和恐惧，注意力不集中、厌学、爱发脾气，与同学关系紧张等现象。,你认为形成小明这种状况的原因是什么？,写一写帮助小明的方法。,祝：健康 快乐！,再 见！,