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,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,LOGO,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,亚健康症状和危害,疾病离我们,远,吗？,据世界卫生组织,(WTO),一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占,5%,，经医生检查，诊断有病的人只占,20%,。,75%,的人处于亚健康状态！,什么是亚健康？,亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离,(,移,),状态”、“灰色状态”等的称谓。亚健康是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，实际上就是我们常说的,“慢性疲劳综合征”,。,亚健康状态是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在,六高一低,，,即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。,亚健康的危害,1,、亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量；,2,、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全；,3,、身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患；,4,、由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态，大多数,恶性肿瘤,、,心脑血管疾病,和,糖尿病,等均是从亚健康人群转入的。统计分析，,高脂血症,是亚健康人群的头号杀手，,脂肪肝,列第二，,高血压,，,前列腺疾患,、,肝功能异常,、,妇科疾患,、,冠心病,、,糖尿病,、,白内障,、,胆囊结石,、,防癌普查异常,等都不同程度地威胁着亚健康人群；,排名 城市疾病死因 总死亡比例,1,、恶性肿瘤,22.58%,2,、脑血管疾病,22.33%,3,、心脏疾病,17.28%,4,、呼吸系统疾病,14.08%,5,、损伤和中毒,6.28%,6,、消化系统疾病,3.02%,7,、内分泌、营养代谢及免疫疾病,2.78%,8,、泌尿、生殖系统疾病,1.51%,9,、精神疾病,1.13%,10,、神经疾病,0.95%,5,、严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝（,过劳死,）。,唉！累死了！,“,过劳死,”,是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。,谁是最容易亚健康的人？,1,、是精神负担过重的人；,2,、是脑力劳动繁重者；,3,、是体力劳动负担比较重的人；,4,、是人际关系紧张、造成负担比较重的人；,5,、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；,6,、是压力大的人；,7,、是生活无规律的人；,8,、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。,以下各项，,符合的计,1,分,，不符合的不记分。,1,、,“,将军肚,”,早现。,2,、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。,3,、频频去洗手间。,让我们来测测看吧,4,、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。,5,、心算能力越来越差。,6,、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。,7,、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。,8,、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。,9,、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。,10,、看什么都不顺眼，烦躁，易发火。,11,、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。,12,、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。,13,、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。,14,、很烦恼，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。,15,、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。,16,、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。,17,、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。,18,、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。,19,、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。,得分超过,5,分，说明你的健康状况已经敲响警钟。,超过,10,分，你该好好检讨自己的生活状态！平时要注意营养搭配和加强锻炼。,要是超过,15,分，赶紧去看心理医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！,看看结果吧！,你真的健康吗？,面对随时可能来袭的疾病，,你准备好了吗？,自我的防范，远离亚健康,保证合理的膳食和均衡的营养；,调整心理状态并保持积极、乐观；,及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；,增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；,戒烟限酒。,我们该为我们心爱的人考虑什么？,在每一次风险事故中损失最大的是,家庭及家庭成员的未来,呵护自己，关爱家人,
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