肥胖症预防控制健康教育课件

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,单击此处编辑母版标题样式,Page,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,单击此处编辑母版标题样式,Page,*,肥胖症预防控制健康教育,PPT制作：,娄国仲,演讲人：,娄国仲,肥胖症预防控制健康教育PPT制作：娄国仲,人不能胖到这种地步,人不能胖到这种地步,肥胖症的表现：外形肥胖,男性患者存积的脂肪主要分布在颈部和躯干部,女性患者则分布于腹部,肥胖症的表现：外形肥胖男性患者存积的脂肪主要分布在颈部和躯干,随着时代的发展，人类的体型越来越像猪的体型,随着时代的发展，人类的体型越来越像猪的体型,肥胖,是指体内脂肪堆积过多，体重增加，体重超过标准体重的,20%,或体重指数（,BMI,）,24,定为肥胖。,成人的标准体重,(KG)=,身高,(cm)-100 x0.9,（,155cm,以上）,成人的标准体重,(KG)=,身高,(cm)-100,（,155cm,以下）,体重指数,(BMI)=,体重,(KG)/,身高,(M)2,轻度肥胖（,I,度）：超标准体重,20%30%,，,BMI=2530kg/m2,中度肥胖（,II,度）：超标准体重,30%50%,，,BMI=3140kg/m2,重度肥胖（,III,度）：超标准体重,50%,以上，,BMI40kg/m2,肥胖是指体内脂肪堆积过多，体重增加，体重超过标准体重的2,1982年，中国人口的7%被认为是超重；到了2006年，这一比例升至15%；到了2012年，每四个成年人中就有一个超重者。研究人员调查了两万名中国人的饮食变化后发现，15年来，每年都会新增1.2%的人成为肥胖者。据一项2010年发表的研究报告称，中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚，这个数字在未来20年还可能增加一倍。,中国超重人口比例,1982年，中国人口的7%被认为是超重；到了2006年，这一,容易发胖的时期,婴儿期,成年期,更年期,青年期,容易发胖的时期婴儿期成年期更年期青年期,肥胖的原因,总的说来产生肥胖的原因有以下几点：,遗传因素造成的肥胖。,这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相 比，相对来说体重轻一些。,饮食结构不合理造成的肥胖。,偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量超,标,，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖,肥胖的原因总的说来产生肥胖的原因有以下几点：,摄入安排：,一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；,摄入安排：一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；,运动过少也是导致肥胖的原因之一。,现代城市人习惯舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视！,七情内伤也是肥胖的重要原因。,七情内伤使人体中肝、脾、肾等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。,运动过少也是导致肥胖的原因之一。,肥胖带来的危害,肥胖带来的危害,肥胖症预防控制健康教育课件,控制饮食,真的不能再吃了！,控制饮食真的不能再吃了！,食物多样，谷类为主,多吃水果、蔬菜和薯类,常吃奶类、豆类或其制品,吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油,食物多样，谷类为主,运动锻炼,运动锻炼,心理指导,保持心情宽松、愉悦,积极参加各种活动,自我心理暗示，少吃,心理指导保持心情宽松、愉悦,谢谢！,谢谢！,