“生命不是用来抱怨的”—主题班会活动课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,“生命不是用来抱怨的”,主题班会,“如今，抱怨已不是某个人的发泄渠道，而成为一种全民情绪”。,台湾心灵作家张德芬,国内一项调查显示：,65.7%,的职场人表示自己每天抱怨,15,次，,4.8%,的人每天抱怨多达,20,次以上。,抱怨在其他国家也同样流行：,美国,某无线网络公司调查发现，约,70%,的人表示，有的同事总爱发牢骚；,英国,一项最新调查显示，英国人平均每天要花,14.5,分钟向亲友倾吐郁闷心情，相当于一生中要花,106,天发牢骚；,法国,调查显示，,93%,的人认为本国人爱抱怨；,澳大利亚,心理学会调查显示，越来越多的年,轻人抱怨自己,“,压力大,”,。,环节一：“我怨故我在,?”,原因，因人而异：,当得不到更多关注时,想逃脱责任时,遇到困难时,付出后得不到回报时,达不到目的时,环节二：“抱怨产生的后果”,一个父亲，在公司里无缘无故的受到了老板的批评,?,抱怨会像口臭一样传染！,后果一：抱怨所产生的,心理压力,，抑制机体活力，影响,内分泌,，造成,代谢紊乱,。,抱怨就是在制造疾病！,后果二：听人抱怨超过,30,分钟，就会导致压力激素,皮质醇,水平升高，从而,阻断,神经元联系、加速细胞,死亡,。,后果三：心态失衡、言语失礼，行为失常。,受害者,环节三：“如何才能减少抱怨”,从被动到主动 从抱怨到掌控,“当抱怨的想法在脑海中浮现时，别等它脱口而出，就立刻换个想法。”,美国职场培训师特雷弗,布莱克,分享一,让我们一起试着做做看吧！,行动起来,游戏规则,“,哭脸牌”,=,“,抱怨”,“笑脸牌”,=,“不抱怨”,依次传递，快速反应,(,某同学,),：“今天，开家长会啊,”,“换个想法,”,换种语言表达方式,！,换个角度看问题！,分享二,我是“抱怨之盒”！,一张,“,抱怨,”,字条，写下,“,你,”,换个角度后更,积极、正面,的想法与思考,。,“换个角度”,换种书面表达方式！,舒展眉头 面对一切！,角度变了，心态变了，世界也会变得开阔！,懂得感恩的孩子不抱怨！,“孩子，妈妈爱你。”,分享三,“,可能，在别人的眼里，一个把孩子,放在寄宿学校里的妈妈并不称职；也,许总是有人抱怨父母太忙，而忽略了,他们。但，我不会。在我的眼里妈妈,她很伟大！,虽然，她经常出差，回家也必须工作，但,饭桌上能一起谈谈心，总让我感觉愉快而,幸福！我学画画，一直都是她支持我、督,促我，让我明确自己的目标、让我变得更,自信,所以，我感谢她！我爱她！,”,节选自陈明辉同学的作文,我想握住你的手,学会感恩,常说感恩的话,常做感恩的事,常做感恩练习,哪怕是些微不足道的小事，,也别忽略我们的感恩！,“哪怕是人们不讲道理、思想,谬误、自我中心；但无论如何，,请还是爱他们。”,特蕾莎修女的诗歌,无论如何,“抱怨吸引不幸，,感恩维系美好,”,放下抱怨,1.,解决事情的能力增强。,2.,学会随时赶跑负面思维和消极情绪，让,自己的精神和睡眠都得到质的飞跃。,3.,用陈述事实代替抱怨，让沟通更高效。,4.,提出建设性意见，无形中引导身边人多,思考、少批评，许多问题顺利解决。,蒂莫西,费里斯,环节四：“不抱怨，从今天开始”,他，会抱怨吗？,人总是在困难中前行，抱怨是弱者的心态，于事无补，于人于己无益！,不抱怨是自己与自己建立的心灵契约，是一种阳光、积极、独特的心灵体验。,“,我们无法改变世界和他人，唯一能做的就是改变自己。,”,生命不是用来抱怨的！,马云,抱怨是一定不要有的,让,我们,也成为这个时代没有抱怨的人！,不抱怨，从今天开始！,同学们，今天，你还在抱怨吗？,