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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,营养不良与肥胖,营养不良与肥胖,热身游戏:照镜子,1,、学生左右两人一组,相对而坐,一人在下肢不动的前提下,做单手的抓耳朵、抹鼻子、指嘴等动作,另一名同学像照镜子一样随做。出错位失败,交换进行。,2,、规则,(,1,),双方下肢均不得离地和动,全身不能碰到桌凳发出声响,(,2,)游戏中,注意与其他成员之间的距离,避免相互影响,(,3,)游戏中或庆祝时,要尽量降低声音,不要跺脚击掌,热身游戏:照镜子,一上一轮游戏的小组为单位,同学之间互相观察,形容一下自己小伙伴的外貌。,问题:同学们在一个班学习,年龄差不多,但胖瘦却不一样,这是为什么呢?,三年级体育ppt课件-营养不良与肥胖,营养不良与肥胖,营养不良的原因:,脾胃不和,消化不良,腹部胀满,没有食欲。,慢性疾病,如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等,吃下食物不吸收。,偏食、挑食、厌食,不按时进食。吃零食。,户外运动少,缺乏身体锻炼。,营养不良与肥胖营养不良的原因:,三年级体育ppt课件-营养不良与肥胖,营养不良与肥,胖,肥胖的原因:,遗传:父母一方肥胖,其子女发胖的几率为,40%,:父母双方肥胖,其子女发胖的几率为,70%,饮食:摄入热量过多,活动量不足,脂肪大量堆积,运动量不足:户外活动少,缺乏身体锻炼,导致能量供给与消耗的失衡,常会引起肥胖,营养不良与肥胖肥胖的原因:,健 康 饮 食,健 康 饮 食,健康加油站,健康加油站,健 康 加 油 站,健 康 加 油 站,三年级体育ppt课件-营养不良与肥胖,远离“十类”食品,一、油炸类食品,二、腌制类食品,三、加工类肉食品,(,肉干、肉松、香肠等,),四、饼干类食品,(,不含低温烘烤和全麦饼干,),远离“十类”食品一、油炸类食品,远离“十类”食品,五、汽水、可乐类食品,六、方便类食品,(,主要指方便面和膨化食,),七、罐头类食品,(,包括鱼肉类和水果类,),八、话梅蜜糖类食品,(,果脯,),九、冷冻甜品类食品,(,冰淇淋、冰棒和各种雪糕,),十、烧烤类食品,远离“十类”食品五、汽水、可乐类食品,小 小 营 养 师,现在我们要参加一个招聘会,学校食堂要招聘营养师,请你设计一份营养食谱。,看看哪位同学能过获得这个职位。,小 小 营 养 师,健 康 小 贴 士,健康饮食歌,少吃油糖盐,适量奶肉蛋,瓜菜果不限,五谷贯三餐,平衡膳食关,身体强又健,健 康 小 贴 士,
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