员工健康管理概述

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,12 十一月 2024,员工健康管理概述,一、现代健康新理念,什么是现代概念的健康？,1、世界卫生组织1984宪章明确：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱状态，而是身体、心理和社会适应能力上三方面的完美状态。,2、1990年，世界卫生组织在84年定义的基础上，又对健康定义中加入了道德健康概念。,3、2000年，又加上了生殖健康概念。,一个人只有在躯体健康、心理健康、社会良好适应能力和道德健康、生殖健康等5方面都具备才能称得上是健康。,衡量健康的标准,1、精力充沛，能从容应对日常生活和普通工作；,2、处世乐观，态度积极、乐于承担任务而不苛刻和挑剔；,3、能够正常入睡，睡眠质量好；,4、应变能力强，能适应各种环境和各种变化；,5、免疫机能正常，对一般的感冒和传染病有一定的抵抗力；,6、体重适当，体型匀称，身体各部分比例协调；,7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；,8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；,9、头发有光泽，少头屑；,10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。,疾病预防重于治疗,圣医治未病；大医治已病；庸医不治病。,天才发企，人才治企，庸才毁企,健康和事业以及财富矛盾吗？,健康1,幸福快乐事业发展金钱0,人生100000,健康的四大基石,1、合理膳食,2、适量运动,3、生活规律,4、心理平衡,1、合理膳食,1、2、3、4、5、红、黄、绿、白、黑,（1）、每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙；,（2）、每日摄入碳水化合物250-350克，即6-8两主食；,（3）、每日进食3-4份高蛋白食物：肉5量；或鸡蛋1个；或豆腐2两；或鸡鸭2两；或鱼虾2两。以鱼、豆类较好；,（4）、四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿；七八分饱,（5）、每日500克新鲜蔬菜及水果。配餐时再用适量烹调油、干果及调味品等；,（,红,）、,若无禁忌，每日可饮少量红葡萄酒50-100毫升；,（,黄,）、指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等；,（,绿,）、,指绿茶及深绿色蔬菜；,（白）、指燕麦粉或燕麦片。每日50克左右；,（,黑,）、,指黑木耳。每日5-15克左右,2、适量运动,最佳的有氧代谢运动是步行，简单的参照标准是三、五、七,“三”：即每天步行三公里，三十分钟以上；,“五”：每周运动五次；,“七“：运动强度为运动后心率年龄170左右为宜。,3、生活规律,作息时间规律、饮食规律、工作和学习安排规律,4、心理平衡,心理平衡最重要，最难做到。,要做到三个快乐：一心助人为乐；事事知足常乐；常常自得其乐。,做到三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会。,健康八大要素,1、营养：保持营养平衡，多吃粗粮、杂粮和新鲜蔬菜水果，饮食习惯注意低盐、低糖、低脂肪。,2、锻炼：根据自己的身体状况和条件，选择一两种适合的方式进行锻炼，并持之以恒。,3、喝水：每天要喝足够量的清洁水，1500毫升以上，最好清晨一杯白开水。少喝饮料，多饮绿茶。,4、阳光：经常到户外活动，接受自然光线的照射。,5、节欲：节制物欲和色欲，戒烟、少酒。,6、空气：室内通风，经常到大自然中呼吸新鲜空气。,7、休息：充足的睡眠。,8、信念：工作、学习、生活要有正确的目标，竞争状态饱满。,大趋势-企业健康管理,1、企业健康管理的介绍,2、国外的发展现状,3、企业健康管理对企业的价值,4、建立预防为主的企业健康管理体系,5、职业安全管理和职业健康管理,6、企业健康管理的新课题-新职业病,7、健康管理部分经济效益举例,（1）解决看病难的问题,（2）提供健康干预和咨询,对于一个300人的中等企业就是每年近100万无的成本节约,二、制度和行动,（一）企业健康管理基础：员工体检,1、为什么要做体检,2、健康检查要注意什么？,3、员工体检分类标准,4、员工健康档案管理,（二）企业医疗保险与医疗补助办法,1、企业基本医疗保险与补充医疗保险,2、企业医疗补助办法,（三）职业健康与安全管理,1、企业要重视传染病预防工作,2、职业病防治的主要内容和特点,3、员工职业健康和安全的权利以及企业义务,4、员工职业健康和安全管理体系建立方法,5、工作场所环境要求和办法,三、高级员工常见健康问题和干预,（一）失眠综合症,1、什么是失眠症,2、失眠症的原因,3、给失眠者的建议,4、治疗失眠症的一些绝招,（二）空调综合症,1、什么是空调综合症,2、预防和保健措施,（三）工作压力性焦虑,1、什么是焦虑症,2、表现,3、治疗方法,4、自我测评我是否有焦虑症？,（四）以车代步-肥胖症、糖尿病,1、肥胖症,2、糖尿病,（五）工作宴会症,1、脂肪肝,2、冠心病,3、糖尿病,4、肥胖,（六）商务旅行健康综合症,1、商务旅行要注意预防传染病,2、性传播疾病的预防措施,3、商务飞行应注意事项,4、如何克服商务旅行中的时差效应,5、国际商务旅行都要做哪些预防接种,（七）长期超负荷工作,1、过劳死,2、胃溃疡,（八）企业高层管理人员的健康杀手,1、恶性肿瘤,2、心血管疾病-高血压,3、冠心病,四、一般员工常见健康问题和干预,（一）亚健康状态,1、亚健康及其表现和预防,2、办公室综合症,3、办公室螨尘过敏症,4、高楼综合症,5、啤酒病,（二）城市疲劳综合症,1、慢性疲劳综合症流行特征,2、诊断标准,3、慢性疲劳综合症的可能结局过劳死,（三）电脑视频终端综合症,1、干眼症,2、干眼症及期预防,3、减少电脑的危害,（四）阳光缺乏骨质疏松症,1、常见症状,2、如何预防,3、治疗的误区,（五）匆匆忙忙的早餐,1、不吃或草草吃早餐的危害,2、科学的早餐,3、病症的预防和治疗,（六）伏案工作颈椎病,1、认识颈椎病,2、企业员工颈椎病的预防,（七）打字综合症,1、认识打字综合症,2、如何预防,（八）室内空气污染,1、室内空气污染的来源,2、常见污染如何致病,3、如何预防室内空气污染,