国家学生体质健康标准测试项目与操作方法

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,2021年?国家学生体质健康标准?测试工程与操作方法,2007年?国家学生体质健康标准?测试工程表,小学一、二年级,身高、体重必测项,坐位体前屈、投沙包选一项；,50米跑25X2往返跑、立定跳远、跳绳、踢毽子选一项,小学三、四年级,身高、体重必测项,坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐选一项；,50米跑25X2往返跑、立定跳远、跳绳选一项,小学五、六年级,身高、体重、肺活量必测项,400米跑50米X8往返跑、台阶试验选一项；,坐位体前屈、仰卧起坐、掷实心球、握力选一项；,50米跑25X2往返跑立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球选一项,初中、高中、大学各年级,身高、体重、肺活量必测项,1000米跑男、800米跑女、台阶试验选一项；,坐位体前屈、仰卧起坐女、引体向上男、掷实心球、握力选一项；,50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球选一项,说明：凡测试工程后未注明性别的，男、女生均应测试。,2021年?国家学生体质健康标准?测试工程表,身高的测试方法与本卷须知,测试方法,受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。,本卷须知,1身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。,2严格掌握“三点靠立柱、“两点呈水平的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。,3水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。,4读数完毕，立即将水平压板轻轻推向平安高度，以防碰坏。,5测量身高前，受试者应防止进行剧烈体育活动和体力劳动。,体重的测试方法与本卷须知,测试方法,测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。,本卷须知,1测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。,2受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。,3每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以防止过失。,坐位体前屈的测试方法与本卷须知,测试方法,受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约1015厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止图3-5。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保存一位小数。测试两次，取最好成绩。,本卷须知,1身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。,2受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。,50米跑的测试方法与本卷须知,测试方法,受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原那么进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。,本卷须知,1受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。,2发现有抢跑者，要当即召回重跑。,3如遇风时一律顺风跑。,1分钟仰卧起坐的测试方法与本卷须知,测试方法,受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未到达双膝者不计该次数，精确到个位。,本卷须知,1如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。,2测试过程中，观测人员应向受试者报数。,3受试者双脚必须放于垫上。,肺活量的测试方法与本卷须知,测试方法,房间通风良好；使用枯燥的一次性口嘴非一次性口嘴，那么每换测试对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其枯燥。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工作键液晶屏显示“0即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。,首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先看仪表有无反响，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口嘴和用鼻夹或自己捏鼻孔；学会深吸气防止耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保存小数。,本卷须知,1电子肺活量计的计量部位的通畅和枯燥是仪器准确的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。,2每测试10人及测试完毕后用干棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。,3导气管存放时不能弯折。,4定期校对仪器。,400米跑的测试方法与本卷须知,测试方法,测试分组进行，每组至少两人。受试者站在起跑线后准备，用站立式起跑，当听到口令或哨音后开始起跑。发令员发出“跑口令的同时开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。,本卷须知,1如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。,2测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。,3受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。,4对分、秒进行换算时要细心，防止过失。,50米X8往返跑的测试方法与本卷须知,测试方法,受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。,本卷须知,1测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。,2其他本卷须知和成绩记录方法同400米跑。,1000米跑男或800米跑女的测试方法与本卷须知,测试方法,受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。,本卷须知,1测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。,2其他本卷须知和成绩记录方法同400米跑。,立定跳远的测试方法与本卷须知,测试方法,受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线最好用线绳做起跳线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。,本卷须知,1发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。,2可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。,引体向上男的测试方法与本卷须知,测试方法,受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。,本卷须知,1受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。,2引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。,3两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。,1分钟仰卧起坐女的测试方法与本卷须知,测试方法,受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未到达双膝者不计该次数，精确到个位。,本卷须知,1如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。,2测试过程中，观测人员应向受试者报数。,3受试者双脚必须放于垫上。,1分钟跳绳的测试方法与本卷须知,测试方法,两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环一周圈，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。,本卷须知,1小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。,2测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。,视力的测试方法与本卷须知,一、测试器材：标准对数视力表。,二、测试条件,视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300500 勒克斯。,三、测试方法,1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。,2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如识别无误那么逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超 过5秒。规定4.04.5各行视标中每行不能认错1个；4.65.0各行视标中每行不能认错2个；5.15.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。,3.如5米处不能识别视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。,例如，某受检者在5米处不能识别最上一行视标，令其在2.5米处检查。所得视力为4.2，那么4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能识别最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，那么4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。,4.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。,例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左对应的方格内填入“5.0，在与“右对应的方格内填入“4.6。,四、本卷须知,1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。,2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后比照。,3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。,4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。,5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查假设在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。,