青春期女生健康教育课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,女生青春期知识讲座,我是女生,2024/11/12,女生青春期知识讲座我是女生2023/6/13,一、女性青春期,女性青春期一般在,11,岁,18,岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。,2024/11/12,一、女性青春期 女性青春期一般在11岁18岁左右,青春期的发育特点：,a,女性一生的各阶段的划分,童年期,(0-12,岁,),青春期,(12-20,岁,),成熟期,(20-45,岁,),更年期,(45-55,岁,),绝经期,(55,岁左右,),四、正确把握青春期，健康成长,2024/11/12,青春期的发育特点：四、正确把握青春期，健康成长2023/6/,五,.,青春期的特点,b,出现第二性征：,如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛,.,腋毛,.,脂肪增多,.,出现月经,.,2024/11/12,五.青春期的特点b 出现第二性征：2023/6/13,女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做,“,排卵,”,。,5.,月经的形成,2024/11/12,女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大,如果这时卵子和精子结合，就会成为,受精卵,，,然后附着在子宫内膜的上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。,2024/11/12,如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内,如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约,14,天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约,25-35,天循环一次。,这就是,“,月经,”,。,2024/11/12,如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，,1.,女孩子第一次来月经，称,“,月经初潮,”。,这是女孩进入青春期的重要标志。,2.,出现月经的年龄：,平均年龄：,12-13,岁,早熟年龄：,9-10,岁,晚熟年龄：,16-18,岁,3.,月经持续时间：,一般,3-7,天，平均,4-5,天。,4.,月经周期,：,两次月经的第一天之间的相隔的天数，,一般为,21-35,天，平均,28,天。,二、月经,2024/11/12,1.女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。二、月经2023/6,在,18,岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。,温馨提示,2024/11/12,在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危,经期常见病,痛经,痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经，是指由于生殖器官有病而引起的痛经。,2024/11/12,经期常见病 痛经2023/6/13,女孩子痛经的应对,痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。,经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。,2024/11/12,女孩子痛经的应对 2023/6/13,三、月经期卫生保健,月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。,(,1),注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。,(2),勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。,(3),、保持外阴部清洁,女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病；,洗澡最好是淋浴,。,2024/11/12,三、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很,月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。,月经期里避免受湿受凉,2024/11/12,月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹,月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。,避免剧烈运动和过度劳累,2024/11/12,避免剧烈运动和过度劳累2023/6/13,首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。,其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后,10,天以上，要及时找医生检查，对症治疗。,保持正常的生活规律,2024/11/12,首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负,少女在月经期间能否参加体育活动？,有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。,2024/11/12,少女在月经期间能否参加体育活动？有关专家认为，身体健康的女孩,3,、,饮食：,忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。,4,、适当控制运动量，注意,休息,，保持充足的,睡眠,，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。,5,、,注意保暖，防止着凉。,避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。,2024/11/12,2023/6/13,2,、女性的第二性征,乳房,乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。,2024/11/12,2、女性的第二性征乳房 乳房是女,青春期的胸部萌芽,进入青春期的女性乳房开始发育，在,912,岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出,同时月经来潮。,这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。,2024/11/12,青春期的胸部萌芽2023/6/13,青春期女性要注意乳房的保护：,1.,不要因害羞而束胸。,2.,适时戴胸罩。,3.,戴合适的胸罩。,4.,晚上睡觉时不要戴胸罩。,5.,避免外伤。,2024/11/12,青春期女性要注意乳房的保护：2023/6/13,青春期的乳房保护,1,、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。,2,、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。,2024/11/12,青春期的乳房保护 1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时,3,、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。,2024/11/12,3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制,4,、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。然而有些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。束胸会使胸部器官,心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康很不利。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还会使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺育困难。,2024/11/12,4、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后，乳房明显发育，表,7,、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢？由于乳房发育个体差异很大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于,16,厘米，就可以戴乳罩了。,2024/11/12,7、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证,月经期的乳房涨痛与保健：,月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗，要保持心情愉快，参加轻微的体育运动。,呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛；此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压；保持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。,2024/11/12,2023/6/13,有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。,3,、关于青春美丽疙瘌痘,2024/11/12,有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程,要做到,:,（,1,）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。,青春痘的防治,2024/11/12,要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素,（,2,）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。（,3,）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女生不要用妈妈的护肤品。,2024