怎样搭配食物课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,怎样搭配食物,四年级科学上册课件,怎样搭配食物四年级科学上册课件,我们从食物中获取,(,各种营养,),，这些营养必须,(,合理搭配,),，才能保证我们正常,(,生活,),和,(,成长,),，这就是,(,营养的均衡,),。,我们从食物中获取(各种营养)，这些营养必须(合理搭配)，才能,营养均衡吗？,营养均衡吗？,他们的身体健康吗？你认为他们有哪些饮食方面的问题？,营养过剩,营养不良,他们的身体健康吗？你认为他们有哪些饮食方面的,共同原因,不重视食物的合理搭配，挑食偏食，从而导致营养摄入不均匀，使健康受到不良影响。,共同原因 不重视食物的合理搭配，挑食偏食，从而导,怎样的搭配才算合理呢？饮食中要包括那些营养成分？,（淀粉、维生素、蛋白质、脂肪等）,启思站,怎样的搭配才算合理呢？饮食中要包括那些营养成分？启思站,为了健康成长，要注意食物的合理搭配和食物的摄入量。食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。,为了健康成长，要注意食物的合理搭配和食物的摄入量。食物,食物金字塔,5.,盐、油、糖,1.,粮食类,2.,蔬菜、水果类,4.,豆、奶类,3.,鱼、虾、肉蛋类,每天,300-500,克,水果,(,每天,400-500,克,),蔬菜,(,每天,100-200,克,),奶类,(,每天,250,克,),肉、鱼类,(,每天,125-200,克,),油脂类,(,每天不超过,25,克,),食物金字塔5.盐、油、糖1.粮食类2.蔬菜、水果类 4.豆,食物金字塔,1.,食物金字塔分为几层？,2.,每层有哪些食物？,3.,各是哪类食物？,4.,一共有几大类食物？,5.,食物金字塔的结构有什么特点？,6.,我们在搭配食物时应注意什么？,自主探究,食物金字塔1.食物金字塔分为几层？自主探究,我的食物日记 四（,1,）刘鸣,10,月,2,日,150,100,1.,你的食物金字塔有什么优点？,2.,什么地方不合理？应该怎样改进？,我的食物日记 四（1）刘鸣 10月2日1501001,我们每天吃的食物要含有这六大类食物，各种营养素种类要齐全，数量要充足，营养素之间的比例要合适，各食物之间的搭配要科学合理。,我们的结论,我们每天吃的食物要含有这六大类食物，各种营养素,答：（,1,）荤素搭配；,（,2,）粗细粮搭配；,（,3,）多种食物搭配；,（,4,）每天都吃适量的新鲜水果和蔬菜；,（,5,）喝适量的水。,3.,合理搭配食物的原则：,答：（1）荤素搭配；3.合理搭配食物的原则：,根据食物日记，做出自己的食物金字塔。,根据食物日记，做出自己的食物金字塔。,2、设计一份你的今日食谱注意配餐的科学性、合理性、实用性，填入下表：,今日食谱,注：每餐必须有三种以上的食物搭配,2、设计一份你的今日食谱注意配餐的科学性、合理性、实,评选最佳食谱,评选标准,1.,合理,2.,好吃,3.,省钱,评选最佳食谱评选标准1.合理,小组讨论,这样搭配的理由是什么,?,老师小结,:,同学们很会思考，找出了好多问题。我们每天的饮食应该有荤有素，各层食物都要吃，下层吃多点，越往上吃得越少，平时注意营养全面，做到不偏食、不挑食，养成良好的饮食习惯。,小组讨论这样搭配的理由是什么?,课后作业,回家用自己设计的食物金字塔食谱，为家人准备一份晚餐，在爸妈的帮助下完成。,课后作业回家用自己设计的食物金字塔食谱，为家人准备一份晚,感谢大家的参与,请多指正,感谢大家的参与,