6做情绪情感的主人可编辑

2019/12/4,#,构知网,记易,研考点,学易,研活动,行易,试真题,练易,栏目索引,第二单元做情绪情感的主人,构知网,记易,考点一 青春的情绪,研考点,学易,1.情绪的种类是什么,(1)基本情绪:喜、怒、哀、惧。,(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。,2.情绪的成分有哪些,内在体验、外显表情、生理反应。,3.我们的情绪受哪些因素的影响,(1)个人的需要:个人的生理周期;对某件事情的预期。,(2)社会环境:周围的舆论氛围;自然环境。,4.情绪的作用有哪些,积极作用:情绪影响着我们的观念和行动,可能激励我们克服困难、努力向,上。,消极作用:也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。,5.青春期的情绪特点是什么,(1)情绪反应强烈;,(2)情绪波动与固执;,(3)情绪的细腻性;,(4)情绪的闭锁性;,(5)情绪的表现性。,6.如何面对不同的情绪感受,(1)我们要善于激发正面的情绪感受;,(2)学习积极面对这些负面情绪。,学法提点,情绪有双重作用,因此需要学会调控,做情绪的主人。,例,(2018云南昆明,25)倾尽一生制造中国“天眼”的南仁东、三十年隐姓埋,名研究核潜艇的黄旭华、只争朝夕让祖国进入地球探测新时代的黄大年,科学家们的家国情怀表现为,(),一心为国,忘我工作,坚韧执着,无私奉献,严谨务实,攻坚克难,文明对话,平等包容,A.B.C.D.,C,命题亮点,体现了对阅读能力的考查,同时立足对学生政治认同的学科核心,素养的考查。,解题思路,的表述都正确,但与材料并无直接关系,排除。,1.下雨了,打篮球的孩子们懊恼不已,久旱逢雨的农民欣喜万分。这种现象中,情绪产生的原因是,(),A.不同情境产生不同情绪,B.人的需要是否得到满足产生不同情绪,C.人对客观事物的态度,D.人的内心世界,B,2.消极情绪不能及时调控危害大。下面能体现这一观点的有,(),范进中举,诸葛亮三气周瑜,愁一愁,白了头,一个小丑进城,胜过一打名医,A.B.,C.D.,A,考点二 情绪的管理,1.如何理解情绪的感染性,人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声,调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。,2.在人际交往中为什么要学会用恰当的方式表达情绪,(1)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际关系。,(2)在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式,表达出来。,3.为什么要学会正确对待自己的情绪感受,(1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。,(2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状,态,则可能危害我们的身心健康。,4.为什么在生活中要积极地调节情绪(调节情绪的作用),(1)调节情绪有利于身心健康;,(2)有利于建立和谐的人际关系;,(3)有助于我们更好地适应环境;,(4)有利于帮助同学、家人改善情绪,保持积极乐观的心境。,5.调节情绪的方法有哪些,(1)改变认知评价;(2)转移注意;(3)合理宣泄;(4)放松训练。,学法提点,重点(调节情绪的方法)一定要突破,每个方法要有典型例子相对应。,3.一名德国工人生产一批书写纸时,不小心调错配方被解雇,他的生活陷入了,低谷。朋友劝他:“把事情换一种思路看看,说不定能从错误中找到有用的东,西。”不久,他惊奇地发现这种纸吸水性非常好。于是他买下那批废纸,切成,小块,换上包装,没想到很畅销。后来他还申请了专利。他用到的调节情绪的,方法是,改变认知评价。,4.甲乙两个秀才一起进京赶考,路上遇到一支出殡的队伍。看到黑乎乎的棺,材甲秀才心里立即“咯噔”一下,凉了半截,心想:完了,赶考的日子居然碰到,这个倒霉的棺材。他心情一落万丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥,之不去,结果文思枯萎,最后名落孙山。乙秀才看到棺材心里也“咯噔”了一,下,但转念一想:棺材,棺材,有“官”又有“财”,好兆头。乙秀才十分兴奋,情,绪高涨,走进考场后,文思泉涌,最后金榜题名。,(1)材料说明了什么?(1分),答案,情绪不同,结果不同,在生活中我们要保持积极情绪。,答案,甲属于消极情绪:消极的情绪会使人思维迟钝,精力不旺盛,不利于,个人正确地认识事物、分析解决问题,从而使自己的水平不能正常发挥,或发,挥失常。长期保持消极的情绪,会降低人的机体免疫能力,不利于身心健,康。,乙属于积极情绪:积极的情绪能够使人思维敏捷,体力充沛,精力旺盛,有利,于个人正确地认识事物、分析解决问题,从而使自己的水平正常发挥,甚至超,常发挥。能增强人的机体免疫能力,有益于身心健康。,(2)情绪对这两个人各有什么影响?(2分),答案,根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。学会调控自己,的情绪,可采用:理智控制法、注意转移法、自我暗示法,幽默化解法等。,学会合理宣泄情绪。方式主要有:哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣,泄等。注意宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行。,(3)你打算在今后的生活中如何调节和控制自己的情绪?(4分),考点三 我们的情感世界,1.情感的特点是什么,(1)丰富性;(2)复杂性。,2.情感与情绪的区别与联系有哪些,联系:(1)情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。(2)我们对,某些人或者事物的情绪,随着时间的推移形成比较稳定的倾向,就可能产生某,种情感。,区别:(1)情绪是短暂的、不稳定的,会随着情境的改变而变化;(2)情感是我们,生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定。,3.情感的类型有哪些,(1)基础性情感,如安全感;高级情感,如道德感。,(2)正面的体验,如爱的情感;负面的体验,如恐惧感。,(3)两方面混杂的体验,如敬畏感。,4.情感的作用是什么,(1)情感是人最基本的精神需求。,(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使,我们做出行动。,(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全,面地观察事物,探索求知。,(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展,这正是我们生命成长的体,现。,5.生活经验对情感有什么影响,(1)狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。,(2)在生活经验的不断扩展中,我们的情感才可能更加丰富、深刻,我们的情,怀才可能更加宽广、博大。,学法提点,情感与情绪的关系要理清楚,并且要多体会生活中的丰富情感。,5.以下描述属于情感的有,(),“神州十一号”飞船发射成功,我们充满自豪感,犯了错误,我们有羞愧感,一时冲动,将他人打伤,取得好成绩我们有荣誉感,A.B.C.D.,D,6.情感作为人最基本的精神需求,其价值体现在,(),影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动,丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索求知,丰富、深刻的情感有助于我们纠正偏执、与人为善,享受喜悦和快乐的情绪能让生活更美好,A.B.C.D.,B,考点四 在品味情感中成长,1.体味美好情感有什么意义,生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美,好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。,2.在生活中我们怎样获得美好的情感,(1)通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。,(2)学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们,从中获得美好的情感体验,不断成长。,3.体验负面情感有什么意义,体验负面感受可以丰富我们的人生阅历,使我们的生命变得更加饱满丰盈。,4.生活中我们应该怎样传递情感正能量,(1)我们要用自己的热情和行动来影响环境。,(2)在与他人的情感交流中传递美好的情感。,学法提点,善于获得美好情感并传递情感正能量也是对自己的提升,让自己的生命更有,价值。,5.传递情感正能量有什么意义,(1)在传递情感的过程中不断获得新的感受;,(2)使我们的生命更有力量;,(3)让世界多一份美好。,7.下列关于负面情感的说法正确的是,(),要学会承受一些负面感受,体验负面情感就是件坏事,要善于将负面情感转变为成长的助力,所有的负面情感对我们的成长都有意义,A.B.,C.D.,B,8.情感是在人的社会交往、互动中自然引发的。下列获得美好情感的做法,不可取的是,(),A.阅读中外优秀文学作品,B.参与有意义的社会活动,C.大方、坦诚地与人交往,D.做一些哗众取宠、博人眼球的事情,活动建议,(见下面栏目“研活动行易”),D,活动建议1.4,研活动,行易,活动目标1.提升健全人格的核心素养。,2.青春期的初中生,情绪波动大,通过参加活动,能起到指导其及时调控不良情,绪的作用。,活动设计 发布活动主题做情绪的主人,一、组内开展心理诊疗,当心理医生:,烦心事,“药方”,1.这次小测验成绩很糟糕,老师、家长一轮接一轮“猛批”,我的心情糟糕到了极点,2.好朋友最近对我总是冷冰冰的,今天看到她跟别人有说有笑,心里莫名的伤感,3.同桌上课跟我说话,被老师看见后,把我批评了一顿,同桌却没什么事,为什么受伤的总是我,4.妈妈居然偷看我的QQ聊天记录,我满肚子的怒气,心理医生大会诊:每组的心理医生分析病情、开出药方。,小组一观点:任何事情的解决都需要以沟通为前提,在此基础上借助调控情绪,的方法(改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等)来解决烦心事,不一定非得一一对应。,教师指导:赞同,很有见地。,小组二观点:,情境一:转移注意力,听听自己喜欢的音乐;然后分析自己需要做出什么努力,才能改变现状。,情境二:合理宣泄法,再与好友推心置腹地谈谈,从而化解矛盾,尽力维护友谊。,情境三:改变认知评价,换个角度想想老师可能只看见自己说话,并原谅老师,的处理方式,事后与老师沟通。,情境四:合理发泄法,告诉妈妈她这么做不对,但也要理解妈妈的出发点是为,了自己好,平时多沟通让妈妈了解自己。,教师指导:根据适当的情境选择合理的方式,并能收到预期的效果就是有效的,调节情绪的方法。,二、“情绪大比拼”请你一起来闯关,摘取知识的果实。,【第一关情绪知多少】,课代表出示词语卡:,眉开眼笑怒目而视咬牙切齿泪流满面拍案而起目瞪口呆手舞,足蹈闷闷不乐声泪俱下破口大骂垂头丧气笑逐颜开,课代表提问:,(1)上述表示情绪的词语可以概括为哪几种基本类型?(2分),(2)这些情绪主要是通过哪些方式表现出来的?(3分),【第二关情绪从何来】,课代表出示诗词卡:,三军过后尽开颜。,长太息以掩涕兮,。,凭栏处,潇潇雨歇。,一朝被蛇咬,。,课代表提问:,(3)请将诗句或词句补充完整。(2分),(4)请分别说出诗句或词句表达的情绪。(2分),(5)生活中,为什么会有丰富多彩的情绪?(3分),【第三关情绪神奇果】,课代表出示故事卡:,三国演义中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的,弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。,儒林外史中的范进,多次赴考不中,直到50多岁才金榜题名,听到喜讯,后大喜过望,精神失常。,课代表提问:,(6)故事中当事人的情绪给他们带来了什么结果?(5分),(7)你认为故事中当事人的情绪属于积极的还是消极的?你判断的依据是什,么?(3分),主持人总结:相信今天的两个环节的活动大家都收获颇丰,让我们一起做自己,情绪的主人!,命题角度,命题角度一以选择题的形式考查对调节情绪的方法及其事例的一一对应,能力。,如在合适的场合大叫、写日记等属于合理发泄。,命题角度二以填空题的形式考查对调节情绪的方法及其事例的一一对应,能力。,命题角度三根据材料谈谈你的看法,调控情绪作为多角度中的一个。,(如依法维权、换位思考、尊重他人合法权益等),举一个自己生活中遇到的使自己情绪低落的烦心事,并当自己的心理医生,给,自己开出调节情绪的良方。,答案,举例子(表述要通顺而且围绕主题),调节情绪的方法:(1)改变认知评价;(2)转移注意;(3)合理宣泄;(4)放松训练。,结合实际情况说明。,命题点调节情绪的方法,试真题,练易,1.2017山西,13(1)调控不良情绪的方法除了注意转移法、合理发泄法,还,有一种是,(理智控制法)新教材答案:改变认知评价或放松训练,。,2.20