做情绪的主人课件5-人教版

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,做情绪的主人,做情绪的主人,1.,认识人类情绪的丰富多样性。,2.,理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。,3.,掌握一些情绪调节的有效方法,。,4.,要学会在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。,学习目标,1.认识人类情绪的丰富多样性。学习目标,一、情绪的基本类型,惧,喜,怒,哀,一、情绪的基本类型惧喜怒哀,1,、全班四个小组，分别为,“,喜,”,队、,“,怒,”,队、,“,哀,”,队、,“,惧,”,队。,2,、各队围绕自己的主题，集思广益，说出有关这个情绪的成语或词语，看哪一组说出的多。,3,、每组时间,30,秒。,情绪词汇大比拼,1、全班四个小组，分别为“喜”队、“怒”队、“哀”队、“,30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20,19,18,17,16,15,14,13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,计时开始,第一组：喜,302928272625242322212019181716,30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20,19,18,17,16,15,14,13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,计时开始,第二组：怒,302928272625242322212019181716,30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20,19,18,17,16,15,14,13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,计时开始,第三组：哀,302928272625242322212019181716,30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20,19,18,17,16,15,14,13,12,11,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,0,计时开始,第四组：惧,302928272625242322212019181716,期中考试就要到了，一天，李青阳对王帆说：,“,哎！马上该考试了，我特别紧张，看书也看不进去。上次就没考好，这次再考不好怎么给父母交代啊！,”,王帆安慰李青阳道：,“,放松心情，这只不过是一场考试。要相信自己，只要考前认真复习，你一定可以取得好成绩的！,”,情境分析,1,、李青阳、王帆二人对于考试的态度是否相同？,2,、二人此时的情绪分别是什么？,对待事情的态度不同，产生的情绪不同,期中考试就要到了，一天，李青阳对王帆说：“哎,59,100,啊！我得了（）分！,3,、设想他们带着这样的情绪最终会取得什么样的成绩呢？,59100啊！我得了（）分！3、设想他们带着这样的情绪最,二、情绪是把双刃剑,积极,的情绪,可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。,消极,的情绪,会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。,二、情绪是把双刃剑积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人,三、学会调控情绪,三、学会调控情绪,情绪小调查,自我诊断,自我调控,同伴诊断,同伴互助,生活中你经常产生哪些不良情绪？,你是如何调控不良情绪的？,你认同这种方法吗？,你还有哪些好方法？,不良情绪之一：,不良情绪之二：,情绪小调查自我诊断 自我调控 同伴诊断 同伴互助 生活中你经,把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。,方法一：注意转移法,把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，使情绪有个缓解,进行剧烈运动,方法二：合理发泄法,在适当的场合,哭一场,向他人倾诉,放声歌唱,进行剧烈运动方法二：合理发泄法在适当的场合向他人倾诉放声歌唱,理智控制法,心理换位,自我激励,积极的自我暗示,学会升华,就是用意志去控制不良,情绪。,方法三：理智控制法,理智控制法心理换位就是用意志去控制不良情绪。方法三：理智控,1,、注意转移法,2,、合理发泄法,3,、理智控制法,调控情绪的方法,1、注意转移法调控情绪的方法,他这样发泄情绪合适吗？,放学后李青阳生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着,!”,他这样发泄情绪合适吗？放学后李青阳生气地把椅,我们应该学会,在合适的场合、用合理的方式,表达情绪。,温馨提示,宣泄,不良情绪一定要,在道德和法律允许的范围内,进行，并且既,不能伤害自己,的身心健康，也,不能伤害 他人和集体,的利益。,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。温馨提示宣泄,通过本节课的学习，你有什么收获？,谈一谈,通过本节课的学习，你有什么收获？谈一谈,今天学的是情绪，有喜有怒有哀惧。,情绪犹如双刃剑，它的作用很神奇。,积极情绪是动力，消极情绪损身体。,考试焦虑要不得，不要自己施压力。,人生常有不如意，何必事事太在意。,乐观情绪要谨记，潇洒你我比一比。,做情绪的主人,今天学的是情绪，有喜有怒有哀惧。做情绪的主人,学以致用,学以致用,理智控制法,做操、散步、想美事,注意转移法,大笑、唱歌,合理发泄法,“,我年轻，我漂亮”积极的心理暗示,这段视频中傅老大运用到了哪些调控情绪的方法？,理智控制法做操、散步、想美事注意转移法大笑、唱歌合理发泄法“,快乐是到处都有的，对于我们的心灵，不是缺少快乐，而是缺少发现。,教师寄语,快乐是到处都有的，对于我们的心灵，不是缺少快乐，而是缺少发现,读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。,-,歌德,书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。,-,莎士比亚,书籍是巨大的力量。,-,列宁,好的书籍是最贵重的珍宝。,-,别林斯基,任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。,-,马克思,书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。,-,雨果,喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。,-,孟德斯鸠,如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。,-,霍伯斯,英国作家,读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。,-,克尼雅日宁,俄国剧作家诗人,要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。,-,法奇,(,法国科学家,),了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。,-,麦考利,英国作家,读书而不回想，犹如食物而不消化。,-,伯克,美国想思家,读书而不能运用，则所读书等于废纸。,-,华盛顿,(,美国政治家,),书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。,-,彼特拉克,意大利诗人,生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。,-,高尔基,读书越多，越感到腹中空虚。,-,雪莱,(,英国诗人,),读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。,-,富兰克林,书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。,-,伏尔泰,(,法国哲学家、文学家,),读书破万卷，下笔如有神。,-,杜甫,读万卷书，行万里路。,-,顾炎武,读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。,-,朱熹,读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。,-,鲁迅,读书之法，在循序渐进，熟读而精思。,-,朱煮,读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。,-,胡居仁,明,读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。,-,吴晗,看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。,-,顾颉刚,书犹药也，善读之可以医愚。,-,刘向,读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。,-,郑板桥,知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。,-,王充,举一纲而万目张，解一卷而众篇明。,-,郑玄,读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德,