按摩的基本方法

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,按摩的基本方法,按摩的定义,按摩的作用,按摩的注意事项,按摩的方法,经穴按摩,按摩的定义,用手和肢体的其他部分按各种特定的动作技巧,在体表上进行操作的方法,.,按摩的作用,A,对皮肤的作用,:,消除局部衰老的上皮细胞,改善皮肤的营养,使皮肤润泽而富有弹性,.,B,对神经系统的作用,:,改善大脑皮层的兴奋和抑制过程,.,C,对呼吸系统的作用,:,可以反射性的使呼吸加深,.,D,对消化系统的作用,:,提高胃肠的分泌功能和加强肠胃的蠕动,.,E,对运动器官系统的作用,:,消除疲劳,提高肌肉的工作能力,防止肌肉萎缩,.,按摩的注意事项,(1),手要清洁和温暖,指甲应剪短并去处异物,.,(2),被按摩者肌肉放松,两者体位要适宜,.,(3),方向沿着静脉血和淋巴液回流方向,.,(4),力量由轻到重,再由重到轻,面积由大到小,再由小到大,.,(5),顺序,:,由头,颈,-,上肢,-,躯干,-,下肢的顺序,.,按摩的方法,推法,擦法,揉法,揉捏法,搓法,按法,拍发,抖法,推法,手掌、大鱼际、小鱼际、或掌根部着力紧贴在皮肤上作来回直线摩动。,指或掌着力于被按摩部位上进行单方向的直线推动,擦法,揉捏法：,手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部作圆形或螺旋形的揉动。,揉法,:,拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将手掌及各指贴皮肤作环形旋转。,按法：,双手掌用力，挟住被按摩的部位相对用力，方向相反来回快速搓动。,搓法：,指、掌、肘或肢体其他部位着力，由轻到重，停留一段时间，再由重到轻。,拍法：,两手半握掌或五指并拢，拇指伸直，其余四指屈成空心。（拍打法）,两手空握拳，用拳尺面进行上下交替叩打,(,叩击法,),手指伸直,五指并拢,尺面交替切击,(,切击,),抖法,:,用单或双手握住肢体远端,微持续牵引稍用力,作连续小幅上下快速抖动,肌肉抖动时用手轻轻抓住肌肉,短时左右快速振动。,经血按摩,百会,:,头顶正中线与两耳尖线的交点,.,主治,:,头痛,失眠,高血压,昏迷,.,印堂,:,两眉内侧端连线中点,.,主治,:,头痛,头晕,失眠,鼻病,.,人中,:,人中沟的,1/3,与,2/3,交界处,.,主治,:,昏迷,急性腰扭伤,.,三阴交,:,内踝尖上,3,寸,胫骨后缘,.,主治,:,下腹疼痛,月经不调,.,太溪,:,内踝与跟腱之间,.,主治,:,踝痛,腰膝痛,失眠,.,落枕,:,手背,第,2,3,掌骨之间,掌指关节后,5,分,.,主治,:,落枕手脚麻木,.,后溪,:,握拳,第,5,掌骨头后,掌横纹尽头处,.,主治,;,落枕,急性腰扭伤,肩臂痛,.,外关,:,腕背横纹上,2,寸,尺,.,桡骨之间,.,主治,:,腕痛,上肢瘫痪,落枕,牙通,.,百会,印堂,人中,三阴交,太溪,/,昆仑,落枕,合谷,外关,后溪,昆仑,:,外踝和跟腱之间,.,主治,:,腰腿痛,踝痛,.,经血按摩,委中,:,腘窝横纹中央,.,主治,:,腰痛,.,膝痛,坐骨神经痛,承山,:,腓肠肌肌腹下方人字纹处正中,.,主治,:,腓肠肌痉挛,腰腿痛,.,委中,承山,