认识自我主题班会课件

,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,enter,认识自己 赢在未来,enter认识自己 赢在未来,当喧嚣终于退去时，内心有些许激动，因为激动手指有轻微的颤动，我可以听见心中某种回归的声音，你需要聆听自己真实的想法，你需要看清楚你自己是谁。,当喧嚣终于退去时，内心有些许激动，因为激动手指有轻微的颤动，,返回,同学们你们对自己了解吗,？,寻找自我是一个极为古老的话题，早在古希腊时期，人们就以“认识你自己”作为人类探索知识的最高境界。然而，人们曾经在神性的光环中迷失了自我，在英雄的庇护下舍弃了自我。到了二十世纪初，随着尼采的一声呐喊“上帝死了”，西方人在强烈的阵痛中体验到了“被抛弃到自身之上”以后的自由和苦恼。在这个神性趋于失落、英雄时代走向完结的不幸时代中，他们深深地感觉到，再也没有救世主了，只有靠他们自己。西方人在经历了集体精神崩溃的同时，踏上了目标难以确定的、漫长而又痛苦的自我追寻之途。在二十世纪的文学史上，对“自我的心理结构的复杂技术性描述”占有极为重要的地位。而西方小说人物所展现的对自我的追寻，则体现为从最初的自我迷恋、经由自我确认、最终走向了自我消解。这一自我追寻折射出了西方人在本世纪所,展开的精神旅途,.,返回同学们你们对自己了解吗？寻找自我是一个极为古老的话题，早,找寻自己，认识自己，发现自己，挖掘自己，时时刻刻不断的肯定，又不断的否决。常常测试，常常跨越，渐渐地，也有了选择。也许一千个人就有一千种对追求不同的理解，就如同一千个人有一千种不同的人生一样。学会自我认知，需要自信，自信但绝不自负，严肃但绝不犀利，时刻知道自己是谁，知道自己想要的是什么，知道自己在做什么，知道自己的付出为了什么，不要随波逐流，不要人云亦云，不要左右顾盼。,找寻自己，认识自己，发现自己，挖掘自己，时时刻刻不断的肯定，,我们身上的优点：,可 爱,自信、开朗，积极、乐 观,处事认真、待人真诚,细心、耐心、责任感强,我们身上的优点：可 爱 自信、开朗，积极、乐 观处事认,“,尺有所短，寸有所长,”,。,其实每个人都有自己的优势和长处。,“,天生我才必有用,”,我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，,我能行！,不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱,“,事事不如人,”,阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而,保持,奋发向上的劲头。,“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“,自己谈谈自己的缺点,懒惰、自负、不自信、固执己见、散漫、意志力不坚强,自己谈谈自己的缺点懒惰、自负、不自信、固执己见、散漫、意志力,那么我们怎么克服自己的缺点呢？,那么我们怎么克服自己的缺点呢？,坏习惯会让自己自食恶果。,故事：,有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。,启示：我们一定要趁早改变坏习惯。,Change yourself!,坏习惯会让自己自食恶果。故事：有个年轻人向理发师学理发，师,励志名言,师夷长技以制夷。,（学习别人的长处）,不为失败找理由，要为成功找方法。,不气馁，阳光总在风雨后,（坚持不懈）,扎实的知识，珍惜在学校的每分每秒。,（惜时）,最重要的不是去看远方模糊的东西，而是去做身边清楚的事情。,（有目标、有方向）,励志名言师夷长技以制夷。（学习别人的长处）,1,对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。,2,自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢，又怎么谈得上喜欢别人。,3,自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目标。,4,与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友，有亲密的家人。而不健康的人，人际关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。,5,人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包括认知与情感的协调。,6,生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐。,返回,法国作家罗曼,-,罗兰有句名言：性格即命运。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？,其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会不断完善自己,我们离收获也就越来越近。,返回 法国作家罗曼-罗兰有句名言：性格即命运。假如我们,贴上积极自我标签有,术,1,、同桌对贴（,两分钟内完成三个，要准确、符合实际情况。）,2,、让几对同桌起来发言（,一方说所贴标签，被贴的一方发表感想）。,给他人贴积极标签,贴上积极自我标签有术1、同桌对贴（两分钟内完成三个，要准确、,优点大轰炸,优点大轰炸：,1,、随机选一位同学作为“轰炸”对象。,2,、其他成员轮流说出被“轰炸”同学身上客观存在的两个优点，如果说的不符合事实，需要表演一个节目。,3,、换一位同学作为“轰炸”对象。,优点大轰炸优点大轰炸：,请将以下的,5,种动物,依你对它们喜爱的顺序排列,:,-,母牛,-,老虎,-,绵羊,-,马,-,猪,-,*,请在於以下的每一名词之后写出一个你对於它所感觉的形容词,:,-,狗,-,猫,-,老鼠,-,咖啡,-,海,*,你已经写好了吗,?,请确定你所写出的答案是你内心真正的感受 这是你最后的机会来作出任何的更改,.,现在请看以下的解说,:,请将以下的5种动物,依你对它们喜爱的顺序排列:,这将会解说你心目中许多重要事件的顺位,:,牛,代表事业 老虎,代表自信 绵羊,代表爱情 马,代表家庭 猪,代表金钱,*,-,你对于 狗 的形容词就是形容你自己本身的人格,.,-,你对于 猫 的形容词就是形容你的伴侣的人格,.,-,你对于 老鼠 的形容词就是形容你的敌人的人格,.,-,你对于 咖啡 的形容词就是形容你对异性的看法,.,-,你对于 海 的形容词就是形容你对于你自己本身的人生的看法,.,*,认识自我主题班会课件,BACK,今天,学会了重新认识自我，,越了解自己，就越能发掘自己！,请你,重新为自己设计未来！,放飞属于自己的美丽梦想！,BACK 今天,也许现在的我们年少轻狂,也许我们曾经失败,也许我们偶尔彷徨迷茫,也许,但我们不妥协,不认输,也许现在的我们年少轻狂也许我们曾经失败也许我们偶尔彷徨迷茫,来看看你有什么心理恐惧症,来看看你有什么心理恐惧症,密集恐惧症,密集恐惧症,黑暗恐惧症,黑暗恐惧症,医院恐惧症,医院恐惧症,【,幽闭恐惧症,】,幽闭空间，小的空间，密封的小的空间，不透阳光的小的密封空间，只能容下你一个人完全密封的不透光的密封空间。这个很多人都恐惧，甚至严重的人不会去坐电梯,幽闭恐惧症,【幽闭恐惧症】幽闭空间，小的空间，密封的小的空间，不透阳光,金色恐惧症,某些特殊颜色恐惧症，比如恐惧黄色，灰色，恐惧红色。,金色恐惧症某些特殊颜色恐惧症，比如恐惧黄色，灰色，恐惧红色。,镜子恐惧症,【,镜子恐惧症,】,不敢直视镜子中的自己 害怕他会跳出来掐死自己,镜子恐惧症【镜子恐惧症】不敢直视镜子中的自己 害怕他会,胡子恐惧症,胡子恐惧症,【,动物恐惧症,】,对某种特定的动物恐惧，可能是熊 可能是鱼，可能是很多动物中一种。,动物恐惧症,【动物恐惧症】对某种特定的动物恐惧，可能是熊 可能是鱼，可,机械恐惧症,【,机械恐惧症,】,对机器本身就感觉不安全，认为某些东西会把你绞入其中，或者爆炸等,机械恐惧症【机械恐惧症】对机器本身就感觉不安全，认为某些东西,旋转,楼梯,恐惧症,【,楼梯恐惧症,】,如果是长长的旋转楼梯，站在那里看下去，会眩晕恐惧，而且有种怎么下也下不完的感觉,旋转楼梯恐惧症【楼梯恐惧症】如果是长长的旋转楼梯，站在那里看,高空恐惧症,不敢在高处站着，会,出现头晕心慌等现象,高空恐惧症不敢在高处站着，会出现头晕心慌等现象,深海恐惧症,仔细观察此图，如果你感到心理压抑，胸口闷，心跳加快，喘不上气，那么恭喜你，你有,【,深海恐惧症,深海恐惧症仔细观察此图，如果你感到心理压抑，胸口闷，心跳加快,尖锐恐惧症,看到尖的东西就难受！,尖锐恐惧症看到尖的东西就难受！,孤独恐惧症,孤独恐惧症,开学恐惧症,亲,你中枪了吗？,开学恐惧症亲 你中枪了吗？,考试恐惧症,嘿嘿，你有吗？,考试恐惧症嘿嘿，你有吗？,马上，就要考试了。,大家准备好了吗？,马上，就要考试了。大家准备好了吗？,改变自己的想法，积极迎接考试,弄清楚自己想做什么。,克服拖沓的习惯一直走下去。明确你的目标，坚持去做。,做好明确的计划，一步一步地去完成，认真复习,科学管理时间，注意劳逸结合,为自己喝彩。大喊：我能行！,试着去调节。,我们该怎么做嘞？,改变自己的想法，积极迎接考试我们该怎么做嘞？,有考前恐惧症怎么办？,1.,保证充足的睡眠。考前尽量不要熬夜。考试时，最重要的是保持最佳的身体状态。是身体的一部分，充足的睡眠能够让大脑保持清醒，让你在考试中发挥正常水平。,2.,进适量的运动：如果考试时感到紧张，身体就容易变得僵硬。考试之前，最好做一些轻微的舒展身体的运动，如：坐下来再站起来、跳绳、摇 摇脖子、舒展双臂，这些活动可以帮助身体变得柔软轻松。紧张感会随着运动一起消失。,3.,把平时每一次练习都当成真正的考试：考试压力，一般是在答题不熟练的情况下产生的。所以，平时要抱着考试的心态来做练习。例如，你可以 规定自己“一个小时做三十道题”，答题时在旁边放一块表，营造考场氛围。经常这样做，对你适应考试有很大帮助。,4.,学会管理时间：考试时，一定不要忘记戴手表。进考场以后，把手表摘下来，放在一个容易看到的地方，以便在考试过 程中随时查看时间。要随时清楚还剩多少时间，免得答不完题。但答题时不可时刻关注时间、频频看表，这样会分精力。,有考前恐惧症怎么办？1.保证充足的睡眠。考前尽量不要熬夜。考,5.,遇到不会做的题不要慌：这时候不要怀疑自己的能力，更没必要绝望。因为，不管你学习多好，也会有做不出题的时候。,6.,从简单的题目开始做：遇到难题，先跳过去。在这上面花太多时间，剩下的时间就不够了。先做简单的题，再做难题。在每一类型的题中，也从比较容易的开始。这样，就能有效地利用时间。,最重要的是要从心底里正确认识考试过程和考试结果，不能一味地认为考试成绩就 是一切，只有摆正了自己的心态，再辅以其他调治良方，相信考前恐惧症将远离你而去。,预祝大家能考出好成绩,5.遇到不会做的题不要慌：这时候不要怀疑自己的能力，更没必要,从容是胜利的金钥匙。千题万题都不难，轻松面对易过关。一份淡定便是一份成功。,从容是胜利的金钥匙。千题万题都不难，轻松面对易过关。一份淡,谢谢大家,行路人，用足音代替叹息吧！让我们一起从容地迎接考试,谢谢大家行路人，用足音代替叹息吧！让我们一起从容地迎接,