中医药养生保健知识课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,整理课件,*,中医药知识,1,整理课件,关 注 员 工 健 康从 健 康 时 做 起,2,整理课件,调理脏腑,运行气血,畅通经络,养生防病,识药用药,对症下药,疗疾养生,祛病延年,左手,黄帝内经,右手,本草纲目,黄帝内经,&,本草纲目,焦亮等编著,药,典,治,已,病,医,典,治,未,病,3,整理课件,正气存内 邪不可干,构筑起我们身体里的长城和三军部队！,4,整理课件,阴阳 五行,东西南北中 坐立行卧视,木金火水土 气血筋肉骨,心肝脾肺肾 喜怒忧思恐,喜伤心 怒伤肝 忧伤肺 思伤脾 恐伤肾,久立伤骨 久行伤筋 久坐伤肉,久,卧,伤,气,久,视,伤,血,5,整理课件,圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，,夫病已成而后药之，乱已成而后治之，,譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”,恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来,膏粱厚味，足生大疔,开鬼门，洁净腑，去菀陈莝,养 生 理 念,胃不和，则卧不安,病 是 自 家 生,6,整理课件,名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难,五者必存,虽心希难老,养生五难,7,整理课件,中,医,各,家,学,说,8,整理课件,十问歌,一问寒热二问汗，三问头身四问便；五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨；九问旧病十问因，再兼服药参机变；妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见；再添片语告儿科，天花麻疹全占验。,9,整理课件,生如 死如,夏花般灿烂 秋叶般静美,宠辱不惊闲看庭前花开花落,去留无意漫观天外云展云舒,有病看本草，养身找内经，,若要寿而康，九层靠自己。,既要事业上有进取心，,又要生活上有平常心,中医的生死观,10,整理课件,弟子问老师：,“您能谈谈人类的奇怪之处吗？,老师答道：“他们急于成长，,然后又哀叹失去的童年,他们以健康换取金钱，,不久后又想用金钱恢复健康。,他们对未来焦虑不已，,却又无视现在的幸福。,因此，他们既不活在当下，,也不活在未来。,他们活着仿佛从来不会死亡；,临死前，又仿佛他们从未活过,11,整理课件,12,整理课件,我们的哀痛,13,整理课件,子问：动物正常寿命的是怎么计算的？,师曰：是以他们的最后一个智齿生长出来的岁数，乘以,5,7,。,子答：人类的最低寿命应该是,20,乘以,5,等于,100,岁，最高寿命应该是,24,乘以,7,等于,168,岁。,14,整理课件,得知健康不在时，,你是否想过，,到底健康去了哪里？,它是在体检结果出来那瞬间失去的吗，,还是在更早之前就有人已经在悄悄地偷走你的健康？影响健康的因素是哪些呢,是谁偷了你的健康？,15,整理课件,15%,决定于遗传,10%,决定于社会因素,8%,决定于医疗条件,7%,决定于气候影响,60%,决定于生活方式,健康决定因素,16,整理课件,亚健康状态,隐形杀手,疾 病 从 哪 里 来,吃,大,喝,酒,抽,烟,倦,怠,便,秘,玩,游,戏,颈,椎,病,头,痛,打麻将,17,整理课件,1.,烟酒多，果蔬少。,2.,零食多，站立少,3.,饮料多，饮水少。,4.,油盐多，谷豆少,5.,补品多，运动少。,6.,麻将多，音乐少,7.,坐车多，步行少。,8.,疲劳多，睡眠少,9.,折腾多，平和少。,10.,钞票多，健康少,多 少 歌,18,整理课件,健康的红灯在哪里,健康的斑马线又在哪里,健康的时速在哪里,19,整理课件,法于阴阳 和于术数,一、饮水的度 二、饮食的度,三、运动的度 四、睡觉的度,五、二便的度 六、汗液的度,七、腰围的度 八、体重的度,体检之外人 体 数 字 与 健 康,20,整理课件,健 康 的生活方式,一、饮食,二、运动,三、情绪,管住嘴,迈开腿,好心情,病在嘴上,老在腿上,死在气上,21,整理课件,如何饮水,如何饮水,22,整理课件,23,整理课件,猿猴,，直立人，原始人，狩獵時代，農業時代，工業時代，知識經濟時代（又變成拱背,24,整理课件,锻炼身体 保卫健康,贵在坚持 恒心毅力,25,整理课件,乙醚与疼痛的故事,莫顿 威尔斯 杰克逊,26,整理课件,中国航天之父,世界杂交水稻之父,27,整理课件,冬虫夏草 黄芪 党参 当归 三七 大芸 山楂 草决明 泻叶 阿胶 芡实 山药 薏米仁 黄精 枸杞 姜 葱 蒜 椒 枣,用药如用兵,最好的补药？,28,整理课件,癌症的误区,每,5,人中有,1,人死于癌症！,中国肺癌发病率全球第一！,2000,年后中国癌症死亡率,上升了近,50%,！,29,整理课件,吃点东西吧 吃点东西好减肥,减肥的误区,30,整理课件,补的的误区,现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。,吃需要吃的 不能吃喜欢 吃口味,31,整理课件,北京健康调查状况,有,1/3,的成年人患上“生活方式病”。,血脂异常者占,15.1%,，高血压者占,11.7%,，,肥胖者占,10.7%,，糖尿病者占,4.4%,，,冠心病患者占,3.8%,脑溢血中患者占,0.8%,，,肿瘤患者占,0.7%,，,32,整理课件,1,、早死、早病、早衰老的秘诀,肥胖、熬夜、抑郁或焦虑,2,、健康的秘诀,中医的两个的秘诀,33,整理课件,概括的说 中医倡导的是有一个健康的理念 有一个健康生活的好习惯 健康的钥匙不在于中医 也不在于中药 健康只能靠我们自己把握！,34,整理课件,35,整理课件,最高指示：全体塔西南人，每个人都要活过,100,岁！,健康,才是硬道理！,36,整理课件,今天所有内容,纯属个人观点,仅供参考,亲爱的朋友们！,再见！,END,37,整理课件,