7常见运动损伤与处理课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,常见运动损伤,及如何处理,常见运动损伤及如何处理,7常见运动损伤与处理课件,?,“,人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延,长生命之时钟,.”,?,事物发展必然有两重性,体育也一样,.,?,在,“,头脑发达,四肢萎缩,”,的今天,经常能使劳累的,头脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体,育运动的天职,.,?,体育运动中,不管任何原因造成的损伤都,称为运动损伤,.,?“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.,运动损伤的原因,?,1,、年龄小,骨骼发育未成熟,?,2,、体格与技能,?,3,、身体状况不良,?,4,、心理素质差,?,5,、自然环境影响,?,6,、人工环境影响,运动损伤的原因?1、年龄小,骨骼发育未成熟?2、体格与技能?,常见的运动损伤,?,闭合性损伤：,1,、踝关节扭伤,2,、肌肉拉伤,3,、韧带拉伤,4,、骨折,5,、肌肉痉挛,(,抽筋）,?,开放性损伤：,1,、擦伤,2,、,裂伤,3,、切伤,4,、,刺伤,常见的运动损伤?闭合性损伤：1、踝关节扭伤2、肌肉拉伤3、韧,踝关节扭伤,?,是体育运动中最常见的一种关节韧带损,伤。,?,多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、,滑雪和溜冰等运动中。,?,原因：踝关节的准备活动未充分做好，,跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地,面不平等。,?,处理：停止锻炼，立即冷敷，加压包扎，,高抬伤肢并休息，,24-36,小时后需热敷。,恢复性练习。,踝关节扭伤?是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。?多发与篮,?,原因：,?,1,其力,、由于肌肉做主动的猛烈收缩，,的能力。,量超过了肌肉本身所能承受,2,身,、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本,的伸展程度，引起拉伤。,?,预防：,1,、做好准备活动,2,、运动时量力而行,3,、,不用力过猛,4,、注意练习场所的温度,肌肉拉伤,?原因：?1其力、由于肌肉做主动的猛烈收缩，的能力。量超过了,肌肉拉伤的处理,?,早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在,高处，使受伤肌肉松弛，以减轻疼痛，也,减少局部肿胀。,?,48,小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有,肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包,扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要,时还要接受手术治疗。,肌肉拉伤的处理?早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在高处，使,韧带损伤,?,易发生的部位：踝关节,腕关节和膝关节,.,?,处理方法主要是止痛和加快消肿,.,局部冷敷,加压包,扎,抬高伤肢,.,?,如何预防,:,1,、使用保护关节的器具,2,、减少冲撞,3,、运动前多做关节练习,4,、减少在不平整场地运动,韧带损伤?易发生的部位：踝关节,腕关节和膝关节.?处理方法主,骨折,?,原因,:,直接暴力：,如踢足球时小腿被踢伤发生的胫骨折，跪倒在地,面引起的髌骨骨折。,间接暴力：,如自单杠上摔下，用手扶地时发生的肱骨髁上骨,折，髁关节内翻位扭伤时引起的腓骨骨折，足球守门员扑球,时摔倒引起的锁骨骨折等。,肌肉强烈收缩时引起：,如举重时提起杠铃突然进行翻腕动作,，前臂屈肌附着在肱骨内上髁处可因肌肉突然收缩而产生的,撕脱骨折；投掷姿势不当引起的尺桡骨折等。,?,表现,:,疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现畸形等。,?,预防：避免剧烈运动中的碰撞,?,处理：停止活动，进行急救。固定包扎。,骨折?原因:直接暴力：如踢足球时小腿被踢伤发生的胫骨折，跪,肌肉痉挛,?,俗称“抽筋”，是肌肉持续不自主的强直收缩。,?,常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。,?,原因：,1,大量的排汗,2,肌肉快速连续收缩,3,寒冷的刺激,?,处理：,1,、,小腿后群肌肉痉挛时，用双手,握住脚掌，慢,慢用力使足背伸；,2,、足底肌肉痉挛时，要使脚趾和踝关节一起慢,慢背伸，并保持这种背伸位,2,3,分钟,肌肉痉挛?俗称“抽筋”，是肌肉持续不自主的强直收缩。?常见小,裂伤,?,裂伤：是因为钝物打击引起皮肤和软组织的撕裂。,伤口边缘不整齐，组织损害广泛，严重者可致组,织坏死。运动中头部裂伤最多，约占整个裂伤的,61%,，其中额部和面部居多。,?,如篮球运动中，眉弓被对方肘部碰撞即可引起眉,际裂伤。,?,处理：,对于大的裂伤要进行缝合处理；小的裂伤,可用创可贴做简易固定，固定时，让有消炎药棉,部位对着伤口，先粘住创可贴的上边，再将伤口,下方皮肤向上推，使伤口闭合，然后再粘紧创可,贴的下端,。,裂伤?裂伤：是因为钝物打击引起皮肤和软组织的撕裂。伤口边缘不,刺伤,?,刺伤：是因尖细物件刺入人体所致共特点是伤口,细小，但较深，可能伤及深部组织或器官，或者,将异物带入伤口深处，容易引起感染。,?,例如田径运动中鞋钉与标枪的刺伤。,?,处理：,伤口如果较深，伤口较小，伤口又较脏时，,除了进行伤口的止血消炎、包扎外，还要记住去,医院打破伤风抗毒素，预防破伤风。,刺伤?刺伤：是因尖细物件刺入人体所致共特点是伤口细小，但较深,擦伤,?,擦伤：是皮肤被粗糙物摩擦所引起的表面损伤。,如运动中摔倒时容易引起皮肤擦伤，伤处皮肤被,擦破或剥脱，有小出血点和组织液渗出。,发生擦伤后，我们应该怎样处理呢？,擦伤?擦伤：是皮肤被粗糙物摩擦所引起的表面损伤。如运动中摔倒,擦伤处理办法,1,、帮忙处理的人，先用肥皂把手洗干净,2,、伤口用清水清洗一下，不要直接用水龙头冲洗，,以免刺激伤口。,3,、伤口不干净时，用纱布醮满双氧水或碘酒。为避,免直接涂擦伤口，改用将纱布上的消毒药水挤在,伤口上的方式，加以清洗。,4,、将含抗生素的软膏涂在纱布上，再将纱布覆在伤,处。要使用比伤口大一些的纱布才行。,擦伤处理办法1、帮忙处理的人，先用肥皂把手洗干净2、伤口用清,关节脱位,?,所谓关节脱臼，即关节脱位之俗称，通常是暴力,使骨端关节的相互关系发生错位，叫做外伤性关,节脱位，如果脱位的关节面，彼此完全不能接触,，叫做完全脱位；尚有部分接触时，叫做不完全,脱位。脱位关节以肩、肘、髋和下巴、手指等部,位最易发生。,?,处理：,1,令患部安静地固定成最舒适的位置。,2,使用冷湿布，不要自行强硬地将脱出的,部位整复原状。,3,脱臼有可能会连带骨折事故，应及早,接受医生的治疗，整复原状。,关节脱位?所谓关节脱臼，即关节脱位之俗称，通常是暴力使骨端关,预防措施,1,、做准备活动,2,、穿合适的运动鞋,3,、作好整理放松运动,7,、保持运动肌群的用力平衡,8,、避免运动强度过大,9,、避免过度牵拉颈部和背部肌,肉,4,、锻炼前做主要运动肌肉群的,伸展练习,10,、避免脊柱同时伸展和旋转,5,、使用支持、保护关节的用具,11,、选择适合自己的运动项目,6,、不在坚硬的、有杂物的场地,12,、避免一次锻炼的持续时间过,上锻炼,长,预防措施1、做准备活动2、穿合适的运动鞋3、作好整理放松运动,小结,?,体育锻炼中要预防运动损伤的发生,应,做到,:,从思想上对运动损伤的预防给予重视,、调节身体使之处于良好的运动状态,、创造锻炼的安全环境、,注意科学锻炼、,加强易伤的部位的训练,小结?体育锻炼中要预防运动损伤的发生,应做到:从思想上对运动,