小学心理健康教育《做情绪的主人(1)(2)》ppt课件设计

,9/13/2020,#,做,情绪,的,主人,你不能改变容貌,，,但你可以展现笑容,。,你不能左右天气,，,但你可以改变心情,。,你不能预知明天,，,但你可以把握今天,。,做情绪的主人你不能改变容貌，但你可以展现笑容。,1,游,戏,规则,：,同,学们,并,排,站,立，,左,手,掌,心,向,上,，右,手,食,指,往,下,。,听,到,“,121,”,的,时候,，,就,左,手,抓,左,边同,学,的,食,指，,右,手,赶,紧,拿,开,防止,右,面,同,学抓,住,你,的,手,指,。,游戏规则：,2,“1,-,2,-,1,”,“1-2-1”,3,做,情绪,的主人,做情绪的主人,4,我,们来,约,定,我们来约定,5,01,02,03,04,LEARNING,TARGET,学习目标,情,绪,是,怎,样,调,控,的,？,疏,导情绪的方法有哪些？,自,己学会疏导和调控自己的情绪。,6,知道我们都有哪些情绪,?,0103LEARNING TARGET学习目标情绪是怎样调控,6,7,7,7,这,是,我,们,的基,本,情,绪,，在,生,活,中,，分,享,一下,我,们,情,绪的,故,事,，,带,来,了什,么,后果,?,8,8,8,这是我们的基本情绪，在生活中，分享一下我们情绪的故事，带来了,8,2,输,入,小标,题,3,做,情绪,的,主人,回忆一下，你最近发Th、一 直放不下的或是印象深刻的一件 事情，可以是喜怒哀惧的任何一 种。把这种经历简单画下来。,我,的,情,绪，,我,能用,2输入小标题做情绪的主人回忆一下，你最近发Th、一 直放不下,9,甜蜜,欢乐,我,的,情,绪我,明 白,10,高兴,开心,满足,我,的,情,绪，,我,能用,甜蜜欢乐我 的情绪我明 白10高兴开心我的情绪，我能用,10,胆怯,惧怕,我,的情绪我,明 白,11,生气,紧张,慌乱,我,的,情,绪，,我,能用,胆怯惧怕我 的情绪我明 白11生气紧张我的情绪，我能用,11,小,悦,最近,情,绪很,低,落,，我,们,怎,么,帮她？,做,情绪,的,主人,我,的,情,绪，,我,能用,小悦最近情绪很低落，我们怎么帮她？做情绪的主人我的情绪，,12,疏导 情绪 方法,转,移,注 意,力,法,深,呼,吸法,记录 日,记,法,倾,诉法,做,情绪,的,主人,玩,游,戏,、,听,音,乐,、,运,动 等,转,移,自,己,的,注,意,力,。,深呼吸、消除紧张、使自己平静下来。,找,一,个,信,任,的,人,倾,诉，,哭,一,哭,，,减,轻,压,力,。,把不良情绪写在日记上，日 后反思，得出正确认识，使 情绪好转。,我,的,情,绪，,我,能用,疏导 情绪 方法转移注 意力法深呼吸法记录 日记法倾诉法做情,13,2,输,入,小标,题,我,的,情,绪，,我,能用,周六，家,长,不让我看电,视,3,好心,帮,助别人,却,遭到误,解,作,业,被别人踩,了,鞋,印,2输入小标题我的情绪，我能用周六，家长不让我看电视3作业被别,14,0,2,01,0,3,R,E,Q,U,I,R,E,M,E,N,T,15,小组成员先选一个情境，交流讨论。,组长记录下组员的想法和情绪，并讨论出健康的调节方法。,组长汇报时，全体停笔，认真倾听，小组汇报完毕以后，其,他小组可以补充。,要,求,做,情绪,的,主人,我,的,情,绪，,我,能用,020103REQUIREMENT15小组成员先选一个情境，,15,做,情绪,的,主人,私,下与,QQ,网,友,见,面,，与,其,倾,诉,。,做情绪的主人私下与 QQ 网友见面，与其倾 诉。,16,做,情绪,的,主人,妈,妈不,让,我,电,视，,我,就,偷,偷躲在,被,窝里,玩,手,机,。,做情绪的主人妈妈不让我电视，我就偷偷躲在 被窝里玩手机。,17,做,情绪,的,主人,考,试,前很,紧,张,，,一,直,深呼,吸,减压,。,做情绪的主人考试前很紧张，一直深呼吸减压,18,做,情绪,的,主人,心,情,不,好,的,时候,，,在教,室,里又,哭,又,闹,。,做情绪的主人心情不好的时候，在教室里又 哭又闹。,19,特,别,提,醒,：,情绪的发,泄,要在道德和,法,律允许的,范,围内进行，,不,能妨碍他,人,，不能损害,他,人和集体,的,利益,。,特别提醒情绪的发泄要在道德和法 律允许的范围内进行，不 能妨,20,案例：,刘,奶,奶,有两,个,儿,子,，,大,儿子,是,卖,雨,伞的,，,每到,晴,天,，,刘奶,奶,就,很,担忧。,做,情绪,的,主人,2,1,案例：刘奶奶有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，每到晴天，刘奶奶就,21,案,例：,小,儿,子是,开,洗,衣,店的,，,每,到,雨,天,，刘奶,奶,也,很,担忧。,做,情绪,的,主人,案例：小儿子是开洗衣店的，每到雨天，刘奶奶也很担忧。做情绪的,22,老,奶,奶,忧,愁,：,雨,天,小,儿,子,的洗,染,店,晴,天,大,儿,子,的雨,伞,店,老,奶,奶,乐,呵呵,：,雨,天,大,儿子,的,雨,伞,店,晴,天,小,儿子,的,洗,染,店,思,考：,老,奶,奶,怎样,才,会,开,心起,来,？,做,情绪,的,主人,我,的,情,绪，,我,能用,老奶奶忧愁：思考：老奶奶怎样才会开心起来？做情绪的主人我的情,23,做,情绪,的,主人,你,看到,的,是,鸭,子？,还,是,兔,子？,做情绪的主人你看到的是鸭子？还是兔子？,24,做,情绪,的,主人,你,看,到,的,是少,女,？,还,是老,妇,人？,做情绪的主人你看到的是少女？还是老妇人？,25,做,情绪,的,主人,你,有,什,么,启,示？,做情绪的主人你有什么启示？,26,做,情绪,的,主人,2,7,看,问题,的,角,度,不同,，,结,果,也会,不,一,样,面对同样一件事，会因所持的人生态度不同 而有不同的感受。,对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不同。,做情绪的主人27看问题的角度不同，结果也会不一样面对同样,27,可,见,，情,绪,与,个,人,的,态度,是,紧密,相,连,的,。,在,生活中,，,一,个,有,积,极,乐,观态,度,的,人,，,往,往会有,更,多,的,积,极,健,康,的情,绪,表,现。,我,们,可以,通,过,改,变,自,己的,态,度,来,控,制,自,己,的情绪,。,所,以,，,情,绪,是,可以,调,适,的,。,做,情绪,的,主人,我,的,情,绪，,我,能用,可见，情绪与个人的态度是紧密 相连的。在生活中，一个有积极乐,28,情,绪,ABC,理,论,tittle,1,2,做,情绪,的,主人,情绪 ABC 理论1做情绪的主人,29,做,情绪,的,主人,“,人不,是,被,事,情困扰,着,，而,是,被,对,事情,的,看法,困,扰着,。,“,埃利,斯,做情绪的主人“人不是被事情困扰 着，而是被对事情的看法 困,30,A,B,3,C,2,B,2,B,1,C,3,产,生,了,不,同的,情,绪,和,行为,（,C,）,对事物的,看,法,没有对错之分，但有,积极,和,消极,之分，每,内容,个人都是为自己的看,法承担最后的结果。,同,一个,诱,发,事,件,不,同的,信,念,(B),做,情绪,的,主人,C,1,AB3C2B2B1C3产生了不同的情绪和行为（C）对事物,31,事件：今天测验我考,了,70,分，比上次退步很多,。,想,法,这次,很,认真复,习,，可还是,退,步,。,虽然退步,很,多，但是,我,发现了自,己,的,缺,漏，及时,改,正，下次,就,能进步了,。,Please add,your,title,here,無聲,PPT,后,果,伤,心,开,心,退步那,么,多，回去会,被,爸爸妈妈,骂,！,害,怕,做,情绪,的,主人,事件：今天测验我考了 70 分，比上次退步很多。想法虽然退步,32,月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不 意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行 为。,情绪是可以管理和调节的，我们要学会 以恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正 确的方法合理的调节自己情绪，做情绪的主 人。,我们相信，只要我们以积极的心态，正,确面对各种情绪感受，激发青春的情绪活力，我们的情感世界就会更加丰富而美好！,3,3,做,情绪,的,主人,月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不 意味着我们是情绪的奴隶,33,谢,谢,！,谢,34,A,A,n,t,e,c,e,d,e,n,t,C,Co,n,s,e,q,u,en,c,e,B,Belief,诱,发事件,表,示不,断,发 生变,化,的,环,境所 引发,的,事,件,。,信,念或,想,法,表,示,个体针 对,此,诱,发,事,件,产 生,的,一,些,信,念,，即,对,事,情,的,一,些 看,法,、,解,释。,情,绪,及,行,为,表示,自,己产 生,的,情,绪,和行为 的,结,果,。,做,情绪,的,主人,事件,A,是,间,接,原因,，,而,B,是,更直,接,的,起,因，,一,个,人,的想,法,直接,决,定,其,情 绪。,ACB诱发事件表示不断发 生变化的环境所 引发的事件。信念或,35,小学心理健康教育做情绪的主人(1)(2)ppt课件设计,36,