中医养生与膏方课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,中医养生与膏方,东方医院中医科,张春燕博士,中医养生与膏方中医养生与膏方,东方医院中医科,张春燕博士,人类祈望,健康长寿,尚书洪范中提出五福:“一日寿,二日富,三日康宁,四日攸好德,五日考终命。其中3点与健康长寿有关,人类寿数,素问上古天真论:“故能形与神俱,而尽终其天年,度,百岁乃去。左传说:“上寿百二十年,中寿百岁,下寿八,十。”人的天年应该是两个六十年运气周期,中医养生与膏方中医养生与膏方中医养生与膏方,1,人类祈望,健康长寿,尚书洪范中提出五福:“一日寿,二日富,三日康宁,四日攸好德,五日考终命。其中3点与健康长寿有关,人类祈望,2,人类寿数,素问上古天真论:“故能形与神俱,而尽终其天年,度,百岁乃去。左传说:“上寿百二十年,中寿百岁,下寿八,十。”人的天年应该是两个六十年运气周期,人类寿数,3,中医养生,指导思想治未病,中医养生,4,黄帝内经养生原则,顺应自然,协调阴阳,保养精、气、神,黄帝内经养生原则,5,顺应自然,协调阴阳,四时养生:根据自然界四季气候的变化,规律制定相应的养生方法,春夏养阳,秋冬养阴,阴阳之要,阳密乃固,虚邪贼风,避之有时,顺应自然,协调阴阳,6,顺应自然,协调阳阳,四时养生:,掌握四季变化规律:春生、夏长、秋收、冬藏,春季养生:养生夜卧早起。早起床,晨练,(微汗出),通过锻练激发机体阳气,顺应自然,协调阳阳,7,顺应自然,协调阳阳,夏季养生:养长夜卧早起。早起床,出户锻,练,使阳气宣发于外,初夏:暑气不重,是接触阳光的好时机-“日,光浴,盛夏:暑气已重,居处凉爽通风-防暑降温,可食西瓜、绿豆汤,顺应自然,协调阳阳,8,顺应自然,协调阴阳,秋季养生:养收早卧早起。起床应较春夏,迟,有利于阳气的收敛,燥是秋季的主气,燥邪易伤肺津,可食生梨、银耳以润肺,顺应自然,协调阴阳,9,顺应自然,协调阴阳,冬季养生:养藏早卧晚起。避开清晨、黎明,的寒气,保暖驱寒,不损伤阳气为原则,多食鱼类、肉类等高热量食品,顺应自然,协调阴阳,10,中医养生与膏方课件,11,中医养生与膏方课件,12,中医养生与膏方课件,13,中医养生与膏方课件,14,中医养生与膏方课件,15,中医养生与膏方课件,16,中医养生与膏方课件,17,中医养生与膏方课件,18,中医养生与膏方课件,19,中医养生与膏方课件,20,中医养生与膏方课件,21,中医养生与膏方课件,22,中医养生与膏方课件,23,中医养生与膏方课件,24,中医养生与膏方课件,25,中医养生与膏方课件,26,中医养生与膏方课件,27,中医养生与膏方课件,28,中医养生与膏方课件,29,中医养生与膏方课件,30,中医养生与膏方课件,31,中医养生与膏方课件,32,中医养生与膏方课件,33,中医养生与膏方课件,34,中医养生与膏方课件,35,中医养生与膏方课件,36,中医养生与膏方课件,37,中医养生与膏方课件,38,中医养生与膏方课件,39,中医养生与膏方课件,40,中医养生与膏方课件,41,中医养生与膏方课件,42,中医养生与膏方课件,43,中医养生与膏方课件,44,中医养生与膏方课件,45,中医养生与膏方课件,46,