篮球脚步移动

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,篮球脚步移动,四川省旺苍东城中,学,张义成,教学目标,认知,：对篮球运动的各种脚步移动技术有初步的认识，知道各种脚步移动技术在比赛中的运用时机；,技能,：初步掌握篮球运动的各种脚步移动技术，并能在平时的练习中灵活运用；,情意,：通过学习，培养学生对篮球运动的热爱，为学生的终身体育奠定基础。,1,、课堂常规,2,、热身活动,绕篮球场慢跑,4,圈,徒手体操四节,a,、活动膝关节,b,、活动踝腕关节,c,、正压腿,d,、压指起踵,准备部分（,8min,）,基本部分（,30min,）,1,、游戏：网鱼,规则：男女同学分开游戏，游戏时男女同学在指定的范围内，由老师任意指定两名同学手拉手为渔网，其他同学为鱼。游戏过程中，渔网和鱼都必须在指定的范围内，渔网要想尽办法去网鱼，网的鱼就转变为渔网，与之前的渔网一起再去网鱼，而鱼则要想尽办法去摆脱渔网的追捕，从而达到愉悦身心的目的。,2、学习篮球脚步移动技术,放松跑,运用时机,：队员由攻转,守时，队员进行体能调配时。,动作方法：,跑到时，全身放松，两臂自然前后摆动，脚掌滚动式着地，膝关节富有弹性。,急停急起跑,运用时机,：进攻队员,为了摆脱防守队员的防守,时。,动作方法,：急起时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。急停时，急停前的最后一步步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而达到急停。,变向跑,运用时机,：进攻队,员为了摆脱防守队员的,防守时。,动作方法：,从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进,。,反之,亦然。,侧身跑,运用时机,：比赛,有快,攻,时，下快,攻以及防守快,攻的,队员。,动,作方法,：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。,结束部分（,7min,）,1,、整理放松：二十四式简,化太极拳,2,、集合整队，老师讲评,3,、常规下课,